Addictmuscu
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Addictmuscu got a reaction from Sorbinou in photo fin de seche
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Apres 12 semaines de seche 178 82kg
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Addictmuscu got a reaction from jonas in photo fin de seche
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Addictmuscu got a reaction from Robocop in Avoine vs céréale : le match
ah oui je repondrai cela la prochaine fois
c est hautement plus contructif !
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Addictmuscu reacted to CHRSTM13 in question cardio en seche
De rien ADDICTMUSCU, à ton service.
Prévoit de l'eau, une serviette bien sûr et éventuellement les pompes funèbres par cette chaleur...
Et au faite, oui tu peux faire des fractionnés aussi. Ou varier ta séance par des allers retours entre -5% et +20% en changeant la vitesse, basse à haute inclinaison et plus rapide quand tu es sur des inclinaisons basses.
Petite astuce que j'ai mis en pratique pour éviter la monotonie du cardio, fermer les yeux tout en marchant, oui je sais cela implique de mettre ses mains de part et d'autre des guides du tapis mais cela ne veut pas dire qu'il faille s'agripper au bastinguage non plus , faire le vide dans sa tête et se concentrer sur la respiration, écouter son coeur, ressentir le travail.
Par la suite on peut visualiser mentalement pendant l'effort, des paysages ou autres (pour les scènes hots qu'affectionnent certains ici, la glace par encore essayée ?) cela permet de se faire un moment de zen tout en produisant un effort. Et aussi, en oblitérant volontairement un de ses 5 sens, le sens de l'équilibre devient plus accrue et les autres aussi. Cela peut être intéressant pour fixer son attention sur les muscles par la suite lors des séances de musculation.
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Addictmuscu got a reaction from fredofred in Entraînement entre midi et deux et protéines
perso je m entraine entre midi et deux aussi et je prends juste les BCAA, mais j attends 30 a 45mn avant de manger ! car j ai le ventre un peu en vrac apres une bonne seance ( surtout pour les jambes )
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Addictmuscu reacted to Muscle64 in Futur 1er cure testo E (muscle64)
Je lis Bcp de sujet les avis sont différent sur telle et telle cure chaque personne va réagir différament sur telle produit
Sur le Diana Y'a plus d'avis de pas en prendre car trop nocif Sa je vais éliminer et le deca déconseiller pour une première cure tous réfléchit et sur je vais partir sur de la testo E seul sur 10 semaines