TURI

Moi je préfère EOD et mettre moins de ml

Ben c'est très simple Tupperware et tu y met ta diète.

C'est claire ! tu es vraiment méga, hyper super réceptif alors comme tu dis. car c'est normalement 400-800mg par semaine et surtout si tu ne le combine à rien d'autre.

ok ben je te laisse le soin de retrouver cette donnée et de le mettre ici. Car j'aurais vraiment loupé un passage alors ! Il y a un article si je me souvient bien Christian T sur le forum.

Je sais pas ou tu as lu ton article mais il n'y a pas de 0 glucides les jours off ou autre.

Dans une cyclique tu en n'a tout les jours de la semaine des glucides, tu n'es pas à 0 ne serait même qu'un jour.

Je ne suis pas en diète Céto mais en Cyclique. Donc je ne suis pas à 0 carb.

Je parlais uniquement de mes jours de rebonds sinon le reste du temps c'est légumes mais surtout légumes verts le soir. Et donc c'est jour de rebond je met uniquement du riz à midi et soir.

Yes ok. Donc mon calcule reviens au même. Par contre si je comprend bien en fessant 0,86 ml tout les 3 jours on sera plus haut que 500mg par semaine on sera à 582 mg. Ou alors les calcules reviennes au même. Mais dans le dernier calcule on reviens au même. 582/2,33= 250

Lazed je ne sais pas d'ou tu sors les 2,33 ? moi j'aurais fait; testoE 500mg semaine divisé par la concentration 250mg = 2ml rien de plus normal. Ensuite 2ml divisé sur la semaine 2:7= 0,28ml par jour et multiplié par 3 = 0,86ml. la on n'est bon mais c'est tes 2,33 Et après tu dis 582,5mg semaine. Plus pratique c'est à dire ? tu divise après ces 582,5mg par combien ?

Comment vois tu la relance par la suite ? Car cure après cure tu charge toujours plus et poste ça comme si c'était anodin avec tout les nouveaux qui débarquent on n'a l'impression que c'est facile en te lisant. Mais en faite il y a plein de paramètre qui manque, il y a plein de chose à prendre en compte au final comme les protections la relance etc etc qui est beaucoup plus important de d'envoyer tout ça. Quelles seront ta diète, training ?

Oula d'ici septembre ! facilement réalisable. Je suis en diète cyclique avec deux jours de recharge à base de 150gr de riz midi et soir et une tranche de pain complet humm quel régale. Je fond comme neige au soleil je perd grave tour de taille, hanche et joue. Je vire la flotte en plus qui n'est pas désagréable qui te fais un muscle plus plein. Mais j'ai aussi un bon métabolisme qui s'adapte très facilement, ça aide aussi. Si tu n'a pas le temps pour le cardio ou training. De toute façon out réside dans ton assiette.

D'un, Augmente ton cardio, pas dans la durée, mais le nombre de séance. 2 séances c'est rien du tout. J'espère au moins quelles sont d'un minimum de 45 min chacune. De deux, si ta du mal avec les diètes c'est mal parti. Accroche toi et ne lâché rien. Moi j'en ai 6 par semaine de 30min chaque soir. Et la semaine pro je ferais aussi le matin. Je me lèverais 1 heure plutôt. On n'a rien sans rien.

Sur certain forum il y en n'a que je connais qui font en sous cutané et il préfère.

Une aiguille trop courte est t'es en sous cutané oui ou alors ta trop de gras, logique, non ?

Ben alors heureusement qu'il existe des cons pour nous faire rire plus sérieusement ! comment veux tu être à coté d'un muscle ? c'est que tu n'a simplement pas piqué dans un muscle comme le dit Lazed et Tupac. Et il n'est pas question d'être con ou plus intelligent pour le savoir .

MDR Elle était quand même énorme cette question. j'ai adoré

Objectif compétition ?

Une céto si elle est pas maitrisé et qu'il n'y a surtout pas ce qu'il faut à coté, tu vas droit au mur. Tout le monde peut faire une céto, mais à quel risque. Car dans tes 5 kilos il y forcement une grosse perte de muscle. Perdre du poids c'est bien plus compliqué que ça. mais ton but apparemment est de perdre du poids pour perdre du poids.

ok, parce que logiquement on ne passe pas en céto comme ça. C'est trop catabolisant. Ca ce fait petit à petit en réduisant les hydrates etc. diète cyclique :http://forum.all-steroids.com/topic/2869-diete-cyclique-par-christian-thibaudeau/?hl=%2Bdiète+%2Bcyclique

Approprie c'est un bon p'tit mélange très efficace. On m'en n'a parlé pas plus tard qu'hier. Un poto m'a dit direct lol; va z"y fonce et vue que tu es en période de sèche prends en. Mais ils sont déjà en rupture.

Salut, Je ne sais pas pourquoi vous dites encore prise de masse "sèche". Ca n'existe pas. On fait soit une prise de masse ou un sèche, c'est tout LOL. Et pourquoi vouloir faire une prise de masse à 27% de BF ? enfaite, tu veux faire une prise de masse assez propre sans prendre de gras et fondre en BF ? Ta diète n'est pas assez parlante sur tout les bords dans le sens qu'elle n'est pas assez détaillé. je t'avoue que ce n'est pas si simple que ça à faire (trop d'information) à la fois. Mais essaie déjà de savoir ta maintenance. Calcule déjà cette diète la, bon ça va être chiant et te demander 2 heures de temps voir plus à tout calculer. Mais ça va te servir grave par la suite. Pour ça tu vas sur "calories.com" qui est bien fait ou tu peux choisir tes aliments par ordre alphabétique. Et quand tu aura compris ça, ça t'ouvrira pleins de portes qu'en à prendre ou perte du poids. C'est juste un conseil, tu en fais ce que tu veux. Pour en revenir au sujet initial si tu stagne augmente les glucides.

La boldo Lazed je l'ai testé et elle est super . Oui en ce moment ce labo fait parler de lui, tout le monde se jete dessus. il faut en profiter dès maintenant avant qu'ils ne se mettent au scam sélectif LOL

Sur une diète céto en plus ta craqué, normal en même temps mais dommage aussi. Je ne sais pas comment tu training ni ta condition physique actuelle mais une céto si ta rien à coté c'est la fonte musculaire. Avant d'être rentré en céto tu étais en cyclique ? et depuis combien de temps ? c'est la première fois que tu fais une céto ?

Je n'ai pas non plus de grosses cuisses, enfin ça va, mais, on le sais tous qu'en sèche la ou on perd le plus de volume c'est les cuisses. j'attaque également une sèche ça va me faire tout drôle de me voir avec des p'tites cuisses déjà qu'elles sont pas énormes.