bulldog

C'est quoi cette réaction complétement débile et puérile ??? Moi j'aime pas du tout ta façon de réagir c'est pas pour ça que je souhaite que tu te pètes un genou...
Et puis on critique sans arrêt les mecs qui pigeonnent les gens, mais si les gens étaient moins naïfs et idiots y aurait plus de "pigeonneurs", les torts sont partagés...

Je trouve le mouvement bien effectué. Il est nickel, c'est primordial. Basta !
Ce qu'il a de génial c'est que tu nous fasses partager ce moment-là et ça correspond bien à ta nature qui transparait un peu à travers tes posts.
Comme dirait l'autre, le BB c'est que du bonheur !

Turque, il fait ses débuts pros à Sacramento en 2009.
 

 

 

 

 

 

 

 

J'avais par mégarde effacé mon post... Je le remets pour la compréhension.
 
1) Quelles sont tes bases de calcul ? Les ratios sont complètement faux.

Il faut partir de ce que représente un gramme de protéine, de glucide et de lipide en Kcal (4, 4 et 9).
Le calcul du ratio doit être effectué d'après ton poids de corps actuel avec 2gr de prot, 5gr de glucides et 1gr de lipides.

Il faut que tu montes au moins à 2560 kcal donc à 335 gr de glucides pour prendre de la masse.
Cet apport sera nécessaire et indispensable pour prendre quelques kilos.
Par la suite tu ajusteras si nécessaire.

En résumé, le besoin en protéines est de 2 gr (à 2,2 gr) et en lipides de 1gr (à 1,5 gr) par kilo de poids de corps.
Pour atteindre le total calorique souhaité tu complètes avec des glucides, élément important en sèche ou en PDM.

2) Je partage le même avis que Turi sur la présentation de la diète.

Revois ta diète et soigne sa présentation.

Exact, Maxime. De plus le mouvement est bien réalisé, rien à redire.
Que du plaisir à regarder. Belle perf !
 
Pour info, en force athlétique le squat est un squat juste sous la parallèle.
Point barre 
 

Exact, Maxime. De plus le mouvement est bien réalisé, rien à redire.
Que du plaisir à regarder. Belle perf !
 
Pour info, en force athlétique le squat est un squat juste sous la parallèle.
Point barre 
 

D'une part, opte plutôt pour de l'injectable.
D'autre part, Philoo, mieux vaut partir sur une cure qui te dégraissera un peu sans te pénaliser.
Le plus important ce n'est pas le poids mais le reflet dans le miroir.
Parole de concerné, d'impliqué et de connaisseur 

Entièrement d'accord. La congestion est le seul effet, aucune prise de masse musculaire.
Toutefois avoir des sensations peut motiver...

On te pardonne Philoo, c'est du à ta cure.
Tu dois toutes les kiffer en ce moment...

Arrêtez avec le Dbol, c'est une erreur de frappe.

Sans méchanceté aucune on ne raisonne pas selon ce qu'on préfère mais selon ce qui est le plus efficace
Sinon ça fait plaisir quelqu'un qui nous pond quelque chose de simple et de bien agencé pour une première cure, ça fait plaisir et ça change des blaireaux qui viennent nous exposer de la merde
Pour moi c'est nickel, proviron pendant la cure. Ari sous le coude en cas de picotements des tétons.
 
Et attention, dis toi bien que cette cure ne sera efficace que si diète et training sont au top.
D'ailleurs je manque de temps cette semaine, mais j'invite d'autres personnes à aller sur tes topics de diète et training pour donne leurs avis et t'aiguiller car on se plaint toujours que beaucoup ne les postent pas, il faut savoir souligner quand c'est le cas.
 
Bref ça fait plaisir de faire des compliments, d'habitude c'est plutôt l'inverse avec la ribambelle de kékos qui veulent être beaux pour la plage...

Trop furtif, un avion de chasse on ne fait que le voir passer...
Mais attention au crash, ça arrive.

Les bras et le reste aussi...
Les ignorer est sûrement l'attitude à adopter.
Au contraire là tu alimentes. Tu crées le buzz pour rien, nothing.
Pourquoi se donner tant de mal en ce bas monde ?
 
Qu'on parle de moi en bien ou en mal, peu importe.
L'essentiel, c'est qu'on parle de moi !                              
Léon Zitrone, paraphrasant Oscar Wilde                                               

Repos !

Pour éviter cet inconvénient, une seule solution, les consommer froids.

Petite nuance : tu connais Zyzz mais tu n'es pas tout le monde.
Autour de moi personne ne sait qui est ce type.
 
Fais une petite enquête en dehors de ton cercle d'initiés, tu verras que peu de gens pourront répondre à la question de savoir qui était Zyzz, malheureusement ou heureusement, je ne sais pas, mais c'est un constat sociologique, que tu le veuilles ou pas.

On avait compris mais l'un n'empêche pas l'autre 

Perso j'aime bien 20min a jeun le matin + 25/30min en post WO

Toujours la même daube et la même logique économique...
En tout cas je vois que j'ai affaire à un connaisseur d'Invictus et d'Haagen-Dazs

Toujours la même daube et la même logique économique...
En tout cas je vois que j'ai affaire à un connaisseur d'Invictus et d'Haagen-Dazs

En tout cas, confirmation.
L'adresse de Bodytime est celle d'un siège social.
Aucun nom de ce genre sur l'interphone de l'immeuble pas attrayant, juste des particuliers.
Quant aux deux zigues, évidemment qu'ils ont une diète... Graffcrew a tout dit.
 
BUSINESS IS BUSINESS

Et alors, il ne faut pas nécessairement gobé tout cru ce qu'ils racontent ou ce qu'on leur fait dire.
Ils n'ont pas spécialement l'air de joyeux lurons. Ce sont plutôt des tristes sires.
 
LES JOYEUX DRILLES

On revient aux temps anciens.
Comme quoi...
 
L'arginine Veyron, c'est du chlorhydrate, la forme d'arginine la moins recommandable.
Achète plutôt l'arginine AKG, plus élaborée et plus intéressante. Ce sera un meilleur booster durant les trainings.

Je ne dis pas que tu as tort, Leparisien. Si ça marche, tant mieux.
Je veux bien rêver. Le serment de...
Tiens donc ! Le prêchi-prêcha de la déontologie qui revient au galop. On me la ressort à chaque fois.
 
Tant pis, je vais aller contre les idées reçues et les stéréotypes en vigueur. Petite précision, je connais bien ce milieu...
Il ne faut pas se leurrer non plus, est-ce par vocation, par tradition familiale ou par opportunité que l'on embrasse la fonction médicale ?
 
Mon médecin est un type sympa, prêt à rendre service, qui me raconte même les anecdotes du quartier, bref aimable et bienveillant, mais il en est autrement lorsque l'on aborde le sujet des AAS.
Il a accepté de me prescrire une analyse en enlevant tous ces trucs de bonne femme (sic) de la liste... Soit je me contente de ça, c'est ce que j'ai fait, soit je change de généraliste. C'est ce que je compte faire ou profiter de ses vacances pour aller en voir un autre...
 
Je ne suis pas ressorti de son cabinet avec du hcg.
De toute façon ce n'est pas ma tasse de thé.
Je passe peut-être à côté d'une bonne opportunité, je file chez mon médecin, c'est tea time...
 
AU PAYS DES BISOUNOURS

Il faut arrêter de dire des inepties.
 
Même si le BB vulgarise une image d'hypertrophie incroyable avec des types comme Big Ramy par exemple, ce sport laisse de la place à plein d'autres physiques possibles, son histoire le démontre.
 
Quant à Zyzz, je vais me répéter, ce n'est que du factice commercial.
On me raconte l'histoire du petit vilain canard depuis des lutres. On parlera peut-être encore de ce mec dans 50 ans, ça m'étonnerait mais admettons, les légendes c'est fait pour ça.
C'est comme le prince charmant et les belles princesses, ça permet aux enfants qui veulent y croire de rêver. Personnellement je n'y ai jamais cru et je ne suis pas quelqu'un d'insensible à ce qui m'entoure, mon choix professionnel, mon parcours et ma vie en sont le reflet.
 
Moi j'aime rêver mais pas de mourir à 21 ans.
J'ai passé cet âge-là depuis longtemps. il y a prescription...