Bodyboy

Ohhhh, moi je paye 18e/kg emincé denervuré ( oui oui je deteste tripoter la viande) ^^

Ben apparement, c'est surtout les cuisses que tu attaques, et essay a cette frequence au debut j'ai eut du mal a descendre, c'est limite de ma marche rapide lol c'est pour les retraité ^^

Ben enfait, j'avais fait des recherche il y a quelques temp sir le cardio pour optimiser la fonte graisseuse, et donc pour perdre du gras, il faut pratiquer au alentour des 60/65 Fc max, a cette frequence le corp consommera moin de calories, mais tapera plus dans les graisse, au dela de cette frequence tu vide tes reserve de glycogène mais la perte de graisse est tres faible. Apres l'ideal reste la course à pied qui donicite pas mal la ceinture abdominal,environ 45min à la bonne frequence ( au dela la perdre de graisse continu mais en plus faible quantitée, je sais plus pourquois :s) et si tu fini ta sceance avec une serie de sprint c'est radical. Donc en gros pour fair efficace en seche, 45min de course a pied tous les matins a jeun, avec une serie de sprint, et a la limite le cardio apres training pour vider les reserve de glyco

Autant pour moi dsl E-body, J'ai mal interpreté ta reponse, je pensais que c'etait une reflexion car je ne suivais pas la discution en cour et revennais sur un sujet de la veille :s

30x160?! Ca explique mieu tes cuisses avancé par rapport au reste du corp ^^

On verra ce que donne ma sceance jambes cette semaine, et puis c'est vrai qu'on oubli souveng un muscle important, le COEUR, manque peut etre d'endurance...

Tampi, je garde mes infos sur le cardio pour moi... bonne chance à toi maurice pour perdre eliminer ton gras sans perdre du muscle

Tu entend quoi par zone de confort??

Oui c'est sur, faut pas oublier qu'on ajoute du gout, on transforme pas, c'est pour ca l'avoine nature par exemple passe mieu que l'avoine choco qui a un gout bizard :s et a force, on se fait ou gout, on mange par besoin, plus par plaisir lol Mais c'est vrai que sarasin, faut aimer Et merci veuve pour la whey Nm, je vais essayer ca, j'ai eté deçu de Mp

Tu peux toujours acheter les petite fiole d'aromatisant de chez mp, pas cher du tous et la vanille et frais sont genial, même dans une bouteille d'eau, et pas sucré, parcontre chocolat c'est degeux

J'avais pensais à l'alim, parceque ca m'a rappelé mes training en céto, mais le matin midi, collations et avant training ete good, ainsi que la veille... Peut etre un coup de fatigue passagé ou le stress qui rentre en compte

Vous utilisez quoi comme protein chez nutri? Car je suis actuellement sur du MP, et je voudrais m'essayer cez NM, mais je vois le nombre de prot differente...

Ca me parait faible en glucide, surtout autour autour du training ou il n'y en a pas... Les lipide aussi sont un peu ligth Rajoute une collation l'aprem, et tes protéine je sais pas comment tu calcul mais t'arrive pas à 190g/jr...

Non non pas encor touché aux ass

Bonjour, je viens vous exposer mon problème rencontré aujourd'hui pour la première fois lors de ma séance de jambes, et plus particulièrement au squat... En fait au bout de la 2eme série, j'ai commencer à dégouliner comme un porc, et j'etais essoufflé comme si j'avais tapé un 200m sprint, en insistant sur les séries suivantes, j'ai même frôlé l'évanouissement... Donc j'aurais voulu savoir si quelqu'un avait déjà rencontré ce genre de soucis que j'espère temporaire...

Plein de gens disent que c'est dangereux sans même etre renseigné dessus, lez cigarettes aussi c'est dangereux, conduire en voiture aussi ca tue, il y a surement plus de mort sur la route que d'athlètes dopés qui décèdent suite à la prise de produit, pourtant c'est legal de conduire, et même avec un verre d'alcool dans la geul

C'etair pas avec une nana assez raleuse au FORT accent alsacien qui arreté pas d'engeuler son mec?? Lol

Hey, c'est pas des rigolos," il pratique depuis 15ans, il pousse jusqu'a 100kg au developpé couché ce qui impressionne les autres pratiquants" Loool si c'est ca le resultat de 15ans de pratique, en plus sous cure... J'abandone de suite...

Oui justement c'est ca qui m'etonne...

Au fait, c'est quoi qu'il s'inject le gogo en parlant de la chose qui terrorise tous bodybuilder?

Oui, mais le fait de varié l'angle du lundi au vendredi modifie le faisceaux travaillé, comme si je fesais de l'incliné et du decliné Apres pour les exos, rien ne m'empéche de changer les mouvement d'isolation toutes les X semaines, ce que je fait pour les epaules, biceps, triceps,... Par exemple Apres bon ou pas bon, c'est la que j'attend des avis, et de preference argumenté

Merci de ta reponse, toujours de bon conseil, et tu prend le temp de donner des reponse clair à quasiment tous, c'est cool

Donc d'abord gh?!

Justement j'ai beaucoup lu, d'ou mon sujet, il y a beaucoup de contradiction d'un article à l'autres

Oui, je suis d'accord, selon ce raisonnement on fait d'abord grossir les cellules avec des ass pour les multiplier après avec la gh... Mais les multiplier d'abord et les faire éventuellement grossir après, revient au même non?!