Bodyboy

Comme dirait Favre, "il faut mettre lourd sur le muscle, pas sur l'articulation, l'articulation ne se developpera jamais" Courrage pour la suite tonx

Ben il est deja propre, une bonne seche sur 4 semaines et c'est joué

Allez bull en avant, 4 semaine pour preparer saint prix

Arf, c'est bien domage, tu aurais tes chances

De mieux en mieux Des compets de prévu??

Bonne evolution, tu as pris une belle shape, en restant assez propre, bravo à toi et à ton coach

Le travail paye toujours, j'espère arriver à ce niveau un jours

Pallier 8?? Sinon toujours aussi massif, continu comme ça, good job

Faut pas avoir les mains moite...

Voila 1 moi que j'ai repris le training, tous ce passe bien, plus de douleur à mon epaule, j'essaye de la ménager, avec le coach on a mis en places des exos qui limites les traumatisme sur celle ci, et ca passe tous seul, je recommence à prendre du poid, du volume et je le dessine bien, je posterais des photos fin septembre, avant ma 1ere cure

Un peu de news, je ne suis pas encore mort... Depuis le mois de mai, quelques soucis avec ma clavicule, qui a subit une operation dans le passé et qui me cause quelques problèmes m'obligeant à freiner le training le temp de remedier à ça... j'ai donc repris le training au taquet il y a 15jours, avec des charges revue à la baisse, une grosse perte de poid avec la canicule de debut juillet qui m'en a fait baver au boulot, mais la c'est reparti

Bravo pour ta perte de poids, ça laisse deja persevoir un sacré mental Bon courrage pour la suite, tu es entre de bonne main

Hello, un peu de news, ma construction suit son cours, j'avais redemarré debut mars avec des charges tres basse, pour avoir une evolution constante, et augmenter ces dernieres au fil des trainings, pour exemple: Debut mars Debut mai Developpé couché. 4x8 40kg 4x12 80kg Tirage poulie haute. 4x8 35kg. 4x9 75kg Hack squat. 4x9 40kg. 4x11 90kg Pour mon poid de corp, je viens de passer au dessus des 75kg, je commence à bien me dessiner avec un peu de depot adipeux, je posterais des photos prochainement Et sinon, demarrage de ma 1ere cure d'ici quelques semaines, qui se compose de testo E/deca/dbol en quick start Voila voila

Oui, les yeux fermé

Bon courrage mec

Oui il me reste un peu de tous, dis moi ce qu'il te faut en m.p

Desolé les gars :/

Non, travail

Pour ceux qui ne peuvent pas etre present au top de colmar, vous pouvez suivre l'evolution de la competition en live via le site peak nutrition dont voici le lien http://blog.nutrition-outlet.org/medias/live.html

2kg de muscle par semaines?!

12e le kg quand tu prend des sac de 25kg

La leucine, creatine, bcaa, et bicarbonate c'est dans le confitionnement d'origine, j'avais vu tres large, même trop et j'en consome moin que ce que je pensais donc j'ai plusieurs pas mal de chaque en rabe.. La whey, sarasin, et malto, j'ai des sac de 25kg, que j'ai reconditionné dans des sceau alimentaire, similaire à ceux de nutrimuscle pour mieu conserver

Gout chocolat

Oui mais c'est vraiment pas evident le posing, et sans miroir c'est la cata :s Sinon merci pour vos messages et avis objectifs, et pour la suite "wait and see"

Voila les premieres photos, apres une semaine de reprise ligth, vous m'excuserais pour le posing maladroit, mais c'etait une 1ere :/