Syl

Trés clair ! Merci Somebody !

Merci Veuve... Oui, ta raison Polo, j'ai confondu kick start et stack... le boulet... Lol Non, j'ai pas l'intention d'utilisé de kick dans la mesure ou je ne veux pas utiliser d'oraux et ou je ne suis pas si pressé que ça... La deca et le sustanon devrait très largement me permettre d'atteindre mes petits objectifs... et je ne veux pas prendre plus de risques que nécessaire...

Ok Polo, merci, effectivement j'envisage deca+ susta... Dans un kick comme celui ci, peut on dimininuer la derniere injection globale ou doit on stopper la deca puis reduire progressivement la susta ? Si on diminue les doses sur plus d'une injection, ça complique la question du début de PCT je pense... non ? PS : Je suis au boulot, alors j'ai sûrement pas bien cherché mais je ne trouve pas le topic sur le Front load... Quelqu'un peut me filer le lien SVP ?

Oups... Merci Veuve, je n'avais pas vu...

Bonjour à tous, Deux petites questions concernant l’utilisation du Sustanon… En début de cycle, certains préconisent une pré-charge avec ce produit afin d’obtenir plus rapidement une concentration optimum. Êtes-vous nombreux à utiliser cette technique ? D’autres part, la formulation le Sustanon à l’intérêt d’induire une bio disponibilité plus homogène que les esters « simple ». A votre avis, y aurait-il un intérêt à envisager une diminution progressive de la dose injecté en fin de cycle afin de rétablir progressivement l’équilibre hormonal naturelle ?

C'est là que j'me dis que j'ai encore du boulot... lol

Welcome !

Salut !

Excellent site pour la PCT ça ! Je ne connaissais pas... (mais je ne suis pas une référence... ) Pas trop chaud la douane américaine ? Parce qu'évidement, même sans parler roro, les médicaments ne sont pas autorisés ...

Perso, je n'ai pas vraiment le choix, après ma visite chez le toubib suite à un début d'épicondylite, je suis sous Naproxène sodique (un anti-inflamatoire non stéroidien) depuis 3 jours. J'ai du reduire l'entrainement aux jambes, aux abdo et à quelques exos qui ne solicitent pas trop les coudes... C'est la m..de mais là je suis bien obligé... j'ai déjà trop tardé et il faut absolument que ces tendinites se resorbent avant de pouvoir reprendre les choses sérieuses... Ma foi, je ne sais pas si vous avez déja utilisé ce produit mais l'effet à l'air assez bon. 3 jours après de début du traitement j'aurais presque tendance à vouloir reforcer... mais bon... je serais raisonnable et j'attendrais au moins encore 8 jours pour reprendre gentillement...

Salut l'ami !

Salut et bienvenue à toi !

Salut à toi et bienvenue sur le forum !

Oui, c'est sur que 2h ou 2h30 ça commence à faire beaucoup, mais j'imagine que les gars glandouillent aussi... Perso, j'essaye d'être assez régulier, avec des repos entre séries de 2 à 3 minutes en fonction de l'effort... de toute manière, comme pour beaucoup d'entre vous, entre boulot et vie de famille, je n'ai pas vraiment plus de temps à consacrer à la muscu...

Bienvenue à toi et bravo pour ton courage.

Sympa merci Ca pour être technique, c'est technique !

Elles durent de 1h à 1h30 pour la plus longue, le samedi... 1h30, je sais que ça commence à faire un peu long mais pour cette seance j'ai jusqu'au mardi pour récuperer...

Super ! Merci

Oui, pour les coudes, je suis à la limite de l'épicondylite... rien de catastrophique pour le moment mais il faut que je soigne ça avant d'envisager une cure... (je passe chez le doc ce soir) Pour les genoux, ce n'est pas la même chose et je pense que les prod que j'envisage me permettront de bien mieux travailler mes jambes... Sympa pour le tableau, si tu le retrouves, je suis preneur...

Ok, je vais étudier l'histoire des bras et surtout je retiens les dips entre deux bancs... de manière classique, ça me flingue les coudes... Je ne suis pas vraiment blessé mais mes genoux morflent déja... (surtout en squat), de plus je n'ai pas de presse à disposition, du coup, ça me limite... je note pour les abdos... merci

Ba honnêtement si… je pense… mais bon, c’est subgestif… Je charge déjà beaucoup... Les dernieres répétions des deux dernières série sont souvent avortées... mais bon, c'est peut-être une connerie... Si je charge plus, évidement, le nombre de répétions va baisser mais j’ai un peu peur de me blesser… (Je suis sensible aux tendinites...) Toutes les trois semaines environ, j'augmente la charge et le lendemain des jours d'entrainement je sens vraiment que mes muscles ont besoins de recup... N’hésite pas, je suis vraiment preneur de conseils… Je ne m’entraine pas en salle, du coup, je n’ai pas de référent…

Bonjour à tous, Après quelques jours d'absence du forum pour cause de beaucoup de boulot, je vous présente le training sur 4 jours que j'applique depuis 1 mois : Samedi Pectoraux : Développé incliné 8X6 Pull-over couché 8X8 Développé couché haltères, prise marteau 8X8 Ecartés couché 8X8 Biceps et Avant bras : Traction prise supination non cambré 4X8 Curl Barre 8X6 Curl marteau en travers 8X8 Dimanche Abdominaux : Crunch avec lest 6X20 Jambes : Squat avant 4X20 Mollet 4X20 Leg curl 6X12 Leg extension assis 6X12 Mardi Épaules : Développé militaire 8X6 Rowing Barre 8X12 Elévation latérale 8X8 Elévation frontale 8X8 Trapèzes : Rowing à la poulie haute en pronation serré 4X8 Jeudi Dorsaux : Traction prise serrée en pronation 4X8 Traction prise supination cambré 4X8 Pull over debout à la poulie haute = Tirage barre cuisse 8X8 Triceps : Dips avec lest 8X12 Extension barre au front 8X8 Extension des triceps à la poulie en pronation 8X8 Le nombre de séries est important mais j'ai besoin de me sentir creuvé après une séance... Pensez vous que cela puisse freiner ma progression... ? Merci à vous tous de vos avis !

Bienvenu ! Chouette ta présentation...

Soit le bienvenu !

Salut à toi !