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mcgregor

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Posts posted by mcgregor

  1. 45 min au delas c'est du surentrainement les meilleurs séances sont des séances de 45 min voir 1 heure intense au delas c'est contre productif. C'est pas parce que on s'entraîne plus longtemps qu'on va prendre plus il faut faire des séances intense et brèves. :) je parle pas du cardio juste musculation ;)

    +1 je fait cela aussi sauf pour le force je tape juste pendant 30 min sans echauffement compri

  2. quant je fait de la force je tape des serie de 3x3 en fesan des serie a 80%max, 90%max et donc 100% max seul (avec une personne derriere au cas ou quant meme) et dés que je passe a plus que 3 rep je monte ma charge, je fait ca 1 mois ensuite 2 mois de masse et hop de nouveau force pendant 1 mois ainsi de suite, pour moi ca marche bien vous en penser quoi ?

  3. les deux! :) avant,les aas, je trouvai que sa me donnai un peu de force mai surtout de l'endurance! Aujourd'hui je m'en sert uniquement pour gardé ma force, après une

    cure et sa fonctionne très bien. Après il faut trouvé la bonne qualité de supplément toute les kré-alkalyn ne ce valent pas, comme les protéine et tous le reste!

    C est sur moi en prot je tourne a la scitec 100 % whey qui me reussi plutot bien je doit par rapport au autre, tu a utiliser quoi comme kre-alkalyn toi ?

  4. bonjour je voulai savoir si quelqu'un avait deja tester la kré-alkalyn ? dite moi vos ressentis, vos avis, vos perfs enfin voyon un peu ce que vaut ce produit.

    je vous donnerai mon resenti suite au test du produit, cela pourrai etre interessant, merci a vous

    ps si il y a deja un sujet qui traite de ce produit merci de me rédiger car dans recherche il ne ma rien afficher quant j'ai taper kré-alkalyn :(

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