wanderleisilva

Ahahahahahah !!! Par contre ( et je vous invite à la regarder) Alex s'est sacrément décredibilisé sur la vidéo masse et volume... Et l'incendie est venu de suite. Je préfère la chaîne de Tibo in shape maintenant. Mais bon ça plus le fait qu'ils sont chez Mp, on se pose des questions. Ça ne m'étonne pas Bull, je pense qu'ils le feront après avoir vendu du Apollon.

Salut, Est- ce que tu peux utiliser la fonction edit la prochaine fois ? Double post à éviter. Tu sais sur le forum, il y a réponse à toute les questions que tu te pose. Rien que dans la description des prod tu as les meilleurs exemples de synergie entre eux.

Hello, Merci beaucoup à Big pour la confiance dont tu nous gratifie. J'apprends de tous et espère pouvoir apporter mon aide sur tout sujet à éclaircir. Merci à Veuve pour le boulot fournit en amont.

Bienvenue sur le forum Jerem, j'espère que tu trouveras toute l'aide dont tu as besoin. N'hésite pas.

J'ai tellement mal pour toi... Chirurgie ou rééducation ? Tu as une attelle ?

C'est contradictoire ou relatif... Ils ont une ligne et des gabarits de natty. Après on sait tous qu'en vrai ça donne mieux, va savoir. On ne les côtoie pas au quotidien, ni même de loin. Peut-être que Pj se shoot au Winny et à l'anavar mdrrrr !

Autant pour moi. Désolé.

Qu'est ce qui te fais penser qu'ils n'ont pas de diète ou de training structuré ? De ce que je vois ils sont en mode healthy Food et compléments alimentaires ( chez Mp sois dit en passant ahahahah).

Mec si le pronostic vital est pas engagé, on est tous contents et rassurés. Remets-toi bien.

Du tendon... Ça vend pas du rêve, limite la gerbe même.En tout cas la Invictus vanilla fudge elle à un goût phénomènal, je dirais haggen dazs vanille caramel. Après c'est sûr que y a aucun intérêt de consommer un truc à 75%.

Je connais bien j'habitais à Rosny sous bois. Sérieux ? Les études ?

Salut! Franchement je ne pense pas, Alex à la limite. Mais pas p.j avec une diète et sa génétique c'est faisable, surtout qu'il a l'air grand. Après si on se base sur le physique, ça ne veut rien dire, bon nombre de footeux, basketteurs et cyclistes se dopent. Ça se voit surtout sur les perfs et pas vraiment ou très peu sur la shape.

Nah! Région parisienne pour ma part. Tu es le bienvenu, normal que l'on te réserve un bon accueil.

Hello Bienvenue parmis nous.

Bienvenue !

J'en ai de la AAKG, moins recommandable ? Damn it...

Hello, Après une conversation avec un gars de ma salle, j'ai découvert cette forme d'arginine. Elle existerait aussi sous forme effervescente, je vais essayer.https://www.pharmaciebailly.com/medicaments/pierre-fabre-medicament/arginine-veyron.htm

Je te dis ça, parce qu'il est préconisé de prendre les boosters sans rien dans le ventre. Vu que ça ne pompe pas dans l'estomac niveau digestion, c'est focalisé sur les muscles ciblés. Ça c'est la théorie, pour la pratique dans mon cas ça a été une expérience très difficile. Avec rien dans le bide et le booster qui me congestionnais j'ai pas assumé niveau charge. J'étais à -10 kg sur des séries moyennes (10-12). J'en pense que days off c'est bien, mais que pour amplifié l'effet de congestion training days c'est mieux pre workout et au coucher. Après c'est toujours dans une optique d'efficacité, ça marchera aussi ce que tu propose mais moins de congestion au moment opportun.

J'ai débuté la semaine dernière un entraînement asser particulier. Qui si bien effectué, donne l'envie de rendre ses repas. Je travaille chaque séance sur 3 méthodes: -Force absolue. -5x 20. -Inroad. Je n'ai pas de jour déterminé, car je m'occupe de mon petit et suis dans un club de Mma, du coup les jours peuvent s'intervertir. Vu que je me traîne une pathologie asser handicapant (double scoliose), je ne peux malheureusement pas faire de lourd sur du squat, dc, soulevé de terre. J'en fais surtout lors de mes programmes de force pour les percussions. Séance 1 leg Day: Force absolue Presse incliné 2 série d'échauffement à 20 reps. 15 reps 130kg 12 reps 150kg 10 reps 170 kg 8 reps 190 kg 6 reps 210 kg 5x20 Leg curl 57 kg. Leg extension 49 kg. Inroad Hack squat: 15 reps 40 kg 12 60 kg double drop set. 10 70 kg double drop set. 8 90 kg double drop set. 6 100 kg double drop set. Mollets: Press debout 6x 10 +10+10 en changeant la position des pieds. Extension complète.75 kg /45 secondes de repos. Ps: Je mettrais à jour au fur et à mesure.

Petite précision au cas ou ( même si on est entre pratiquants). Je les fais avec une charge permettant d'en faire 30 en extension complète. Je t'en prie, je vais inclure ta méthode dans ma séance Dos épaules d'aujourd'hui . Merci.

Merci beaucoup. Je teste une autre le technique, je fais 6 séries de 10 reps pieds droit+ 10 reps pieds à l'intérieur et 10 reps à l'extérieur avec 45 secondes de repos et je finis la dernière série en double drop set. J'ai toujours du mal à marcher après ça, mais ta méthode me paraît plus douloureuse et ça j'aime !

Bonsoir, la gyno se serait déjà manifesté. Faut te détendre mon grand, le facteur psychologique influence énormément sur la suite. Tu sais qu'avec l'option search et un peu de débrouille, tu as absolument toutes les réponses dont tu as besoin? Sincèrement il y a très peu de cas qui n'ont pas encore été abordé.

Mdrrrrrr!!! Désolé. Tu le prends comment ton C4? À jeun?

La Moselle est dans la place!!! J'irais chez Son directe pour un week-end

Le soucis c'est que faut tenir ça éloigné des femmes enceintes, qui allaitent et des enfants en bas âge. Donc le diffuseur c'est mort pour moi, mais sinon oui carrément ! Bon on arrête le Hs et on bombarde un topic demain