wanderleisilva

Tu peux développer s'il te plais ?Sasha si tu coupe ton sommeil, il sera de moins bonne qualité. En plus si tu t'endors après avoir mangé : 1 Ta sécrétion de gh naturel ne sera pas bénéfique. 2 Ton estomac sera entrain de travailler, de ce fait ton sommeil ne sera pas réparateur. Pour la diète toi tu te concentre sur la forme, alors que c'est le fond qui importe.

Franchement je me tiens pas nécessairement aux 3h, parfois j'attends d'avoir faim.

On reste dans une approche ludique s'il vous plais. La condescendance on la laisse à d'autre. Nos avis et vécues ne doivent en aucun cas être (ou donner l'impression) imposé. Y en a qui perdent patience, mais les gars on est tous passés par des moments d'incertitude et de manque de confiance en sois.

Non mais Sash t'abuse, tu te blesse sérieusement tu vas quand même à la salle. T'as une gastro, tu cherche quand même à garder une diète. Tu fonce juste tête baissée dans un mur, alors que tu dois te reposer et laisser ton corps repartir sur de bonne base. Sur le moyen et long terme tu es juste entrain d'affaiblir ton corps.

À la base le coca cola était un médicament qui traitait les troubles de la flore intestinale. Il a été fortement détourné dans son utilisation.

VeuveBlack m'a tué Mdrrrr !!! J'en suis pas loin non plus, avec le budget d'un Mc do tu fais des courses easy en premier prix. Paquet de riz basmati 1kg 5 euros. 1 kg de blanc de poulet 9 euros chez le boucher. 1 kg haricots vert premier prix 75 centimes. Tu disais ? Après je pense qu'avant de parler de hobbies, c'est surtout et avant tout une manière de vivre, de manger, de boire, de dormir.

Est-ce que ça valait la peine de lui répondre Maxou ?Te justifie pas, jolie perf et des cannes de cheval.

Je ne me permet jamais de dire qu'un avis c'est de la merde ( bon sauf quand c'est manifeste). Je respecte ceux qui prêchent le demi, comme ceux qui prêchent le complet. D'où mon étonnement en fait... Point fort Ben!? Punaise t'es refais !!!

De conneries carrément ? J'ai lu nul part d'affabulation ou de chose sortie d'un esprit malade.C'est quel avis que tu tourne à la dérision au juste ? Pour le squat cul par terre ???

Tfaçon c'est simple en essayant de descendre complètement, ma rotule a sifflée. Moi tant que le lendemain j'ai du mal à marcher... GG Maxou

Bienvenue

Hello !

Bienvenue à toi.

Mdrrrrrr !!!!!! Heureusement que t'es off hein !

Mdrrrrr Putain mais Sashka j'en peux plus.

Merci à l'araignée

Ahahahahaha !!! Moi aussi

Très bonne alternative, je fais ça avec la press incliné vu mes soucis de scoliose. Comme dit Bulldog ne pas verouiller et tjrs remonter sur les talons et pas les pointes.

Il a sauté voyons

Pas ma came non plus, arrête de faire ta nenette VeuveBlack mdrrr!!!

Carrément !Les 15-20 min pre workout vont entamer ta réserve d'énergie. Abdos et cardio en fin d'entraînement. Vu ton bidon c'est effectivement des aliments qui ne sont pas utilisés comme carburant (tout ce qui est à assimilation lente). Mais je te rassure la flotte après réajustement diététique et entraînement adapté ça part vite. Force et honneur !!!

Kr kr kr !!! Dire que j'ai raté ça.

Ça expliquerait peut être pourquoi ils étaient aussi clean. Serge Nubret / Schwarzy /Columbu/ Oliva c'était beau

Toi t'es une machine. Tu joue pas, cheater !

On va les mettre sur la paille !!! Jte le dis moi !!! En plus on est pas loin