VeuveBlack

Ah merde, je prends ma caséine au coucher...

Hellooooo

Bienvenue

Welcome

Oula je vais tester moi je pense...

Tu as bien fait ça ?! Methode Mifflin-St Jeor : [9.99 x poid (en kgs)] + [6.25 x taille (en cm)] - [4.92 x age] + 5 On ajoute le facteur d´activité : Multiplier le resultat obtenu avant par : 1.2 = personne sedentaire 1.3 / 1.4 = Activité legere durant la journée, entrainement leger de 1 a 3 fois par semaine 1.5 / 1.6 = Activité moderée durant la journée, entrainement moderé de 3 a 5 fois par semaine 1.7 / 1.8 = Activité intense, travail phisique et entrainement intense ou sport de 6 a 7 jours par semaine 1.9 / 2 = Activité extremement intense durant la journée, travail + exercice phisique

Cure sèche testo propio/tren A/winstrol/clenbu Non t'as rien louper, encore du foutage de gueule... L'été sera beau, l'été sera chaud !!!

Good luck

D'ailleurs je profite de mes "pouvoirs" de modo pour épingler... C'est un topic que j'avais loupé, merci SZ ! Ps : mise en page améliorée

Selon C. Bonnefont et J. Venesson (CB m'a répondu sur FB) cet article est clairement exagéré, l'huile de coco est certes une bonne huile très utile pour les hautes températures, pour une cuisson normale il m'a confirmé que l'huile d'olive convenait très bien.

Certains vont te tomber dessus pour le DNP, perso tu peux aller voir mon feed je suis convaincu mais il faut accepter de passer des moments vraiment difficilement supportables... Mais cela une fois relancé. A côté de ça j'ai perdu 3.5/4kg en une semaine, et quoi qu'on en dise c'était du gras... Sinon tu as super bien pris bravo

C'est quand même des offres de rats depuis un moment...

3 semaines c'est court pour tirer des conclusions

Parfait si tu peux nous résumer ça en français c'est tip top mon pote

Parfait

Je vais tester la fusion, un peu d'indulgence si je foire je découvre Voilà qui est fait, tout est résumé en 1ère page.

J'en sais rien mec... Moi déjà les pecs c'est le samedi donc le samedi où je vais chez mes beaux parents à Cauffry je te préviens, on se dit quoi, je te rejoins on se fait la séance et je retourne chercher ma belle après, ça parait être la meilleure solution Mais stop HS je dois montrer l'exemple

Ben je le virerais bien une semaine étant donné qu'il se fout de notre gueule mais je trouve pas comment faire... Je débute En attendant je ferme son sujet inutile

Stp révise un peu, lis beaucoup ça évitera des problèmes... Tu confonds des choses de bases essentielles au bon déroulement d'une cure, ta santé peut en pâtir...

+1 KLLK Il y a des sections appropriées

L'histoire des 4 ou 5 jours c'est aussi le temps de séance, moi Yves me fait faire 5 jours mais il m'a bien précisé "5 jours ok mais c'est 45min de vraie muscu + 15min d'échauffement pas plus). Et là ça passe Perso ça donne : Lundi : épaules / quadris / molles Mardi : biceps/triceps Mercredi : repos Jeudi : épaules milieu de l'arrière + extérieur / ischios Vendredi : dos / épaules avant de l'arrière Samedi : pecs / épaules avant Dimanche : repos

+20kg en 2 ans c'est propre good job mec

Non Sean m'a dit que si y avait besoin il demanderait donc je vais pas me mettre à genoux non plus, mais bon je suis très souvent présent c'est dommage...

Putain si seulement je pouvais être modo, ils tiendraient pas 5min tous ces abru***