VeuveBlack

En pré je ne supporte pas car ça me ballone, j'en ai testé une blinde avec différents temps d'écart, rien à faire... Une demi banane 15mi avant ça me va bien.Malto en intra. En post, étant insulino résistant ca me faire faire du lard... J'ai testé et c'est flagrant la différence. Je reste bien plus propre sans. Pareil juste une demi banane. De plus les dernières études montrent clairement que whey + leucine apporte l'anabolisme maximum donc pourquoi ajouter des glucides "inutiles". Aprés on est tous différent

Hello

Welcome

Je parlais matin et midi Je ne mets JAMAIS de glucides en pré ou en post (sauf une demi banane)

Au revoir

Moi qui m'entraine matin et fin d'aprem j'ai pas le choix donc...

Perso si bien sur

J'ai peur...

Hello

Merci à toi Forum pour l'entraide y a pas de souci mais un minimum avant quoi

En même si y a pas je ne sais qui qui l'avait accepté...

Bull je sais que ça part d'un bon sentiment mais tu mâches beaucoup trop le travail de recherches aux autres, c'est pas la 1ère fois

Putain j'en ai ras le bol que ce genre de présentation merdique ne respectant rien soit validée bordel de merde !!!!!!! A quoi ça sert de faire un règlement ??? A quoi ça sert que je me fasse chier à accepter les bonnes et ne pas accepter les mauvaises ??? Ras le bol de me prendre la tête pour arriver à ça...

Alors le joker de samedi soir est décidé avec ma douce, ça sera petit déjeuner Continental / US (par personne) BOISSONS - Jus d'ananas - Lait SUCRES - 1 demi baguette confiture de fraises - 2 pains au chocolat - 2 pains aux raisins - 1 bol de porridge avoine/miel/raisins secs - 2 Muffins anglais au nutella - (j'hésite à ajouter du pain d'épices) SALES - 4 toasts beurrés demi sel (a voir selon la faim pour en ajouter) - Omelette jambon/fromage (5 oeufs - 2 tranches de jambon - 100gr de fromage râpé) - Jambon cru (5 tranches) - Saucisses fumées (2 et demi) - Pommes de terre rissolées (300/350gr) - ketchup

Ben oui comme j'ai demandé plus haut et que Bilou m'a confirmé le but est de faire un jeune de glucides plus long, faut lire graff tu verras c'est utile

Welcome

Dis moi Max tu as un FB ?? (en PV bien sur)

Hello

Merci à vous

Welcome

Voila les choses ont été clarifiées, ton 1er message portait à confusion plus maintenant

Tu es juste un bon mangeur je t'assure que c'est pas tant que ça, je t'envoie un MP tu vas comprendre...

Pourrais tu en dire plus sur ce point stp ? Le fait de ne pas mettre de glucides le matin fait que ton "jeune de glucides" est plus long donc tu sèches mieux ?

Merci

En plus tu as une sacrée chance parce que tu élimines tout très vite, moi si je me pèse le lundi je vais 2kg de plus mdr