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Allez hop la séance d'ischos qui saute car trop mal aux lombaires, j'en ai rs le cul et je culpabilise trop en plus...
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du ping pong ?
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Espèce de couillon !!! Yves m'a conseillé des biset tractions pronations larges / rowing un bras haltère allongé sur banc incliné. Je teste ça ce soir... Après pour les autres exos ben patience...
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tes le meilleur