str4p

c'est pour mieux boire de la prot !

bein si vous connaissez une photographe hahaha amenez la moi !

ah oui mais ça sous entendais que j'avais besoin d'une bonne photographe au féminin !

lol une bonne photographe ??

C4EST MA hantise ça !! mais bon ça va aller tkt pas !

pour les épaules je fais deux fois par semaine ! une fois tout aux haltères 4 exercices différents bien sur et en fin de semaine tout à la barre! et je fais les trapèzes en même temps , autant te dire que c'est bien intensif et que je sus comme une vache quand je fais les épaules et à la fois j'adore ça

merci ! je remettrai des photos d'ici 12 semaines je pense que ça sera encore mieux !

en mattanat des vidéos sur team nandro je me suis aperçu qu les mecs ne descendaient jamais ils mettaient même une sorte de mousse assez large pour pas descendre complétement d'ailleurs , je sais pas quoi en penser , je pense que tout se passe au niveau de la sensation

merci merci ! oui je compte prendre de la masse mais propre ! pour les tattoos cela ne m'a rien couté j'ai pas mal d'amis qui me tatouent en fait... et oui j'écoute du métal/ death / rock/ même du hip hop mais à la base rock ouais !

bon j'ai quand même été chez le mdecin , et en fait aucune gynecomastie !

c'est dingue tout le monde me dit ça hahah

ben pour dire vrai c'est mon point faible en fait je les travaille de façon différentes chaque mois j'en chie pas mal ! mais depuis que je fais une super diet je vois les résultats , mais j’espère encore prendre bien 10 kg dans les années a venir mais propre , je fais plus de prise de masse sale actuelement je fais 92 kg et 1.88 merci les mecs pour les compliments

voici qq photos prises il y'a deux jours ! et de dos mais mal prise !

haha bonne réponse !

bienvenue jim ! et bonne lecture y'a pleins de choses intéressantes ici !

bienvenue leo !!! moi j’adore la tapisserie derrière toi :DD

bienvenue mr !

ouais je me disais mais je suis adipeux au possible je vais secher et voir après !!!!merci mec !

déca susta depuis 10 semaines mais j'ai déjà fait maintes cures auparavant et j'ai jamais rien eu et là j'ai pas mal ça gratte pas que dalle et j'ai ça quand je grossis ensuite , lorsque je sèche ça part .. j'ai aucune boule derrière rien du tout

j'ai un peu ce problème depuis qq semaines je deviens je psychote mais j'ai aucune douleur aucune démangeaison je vous mets une photo .....mes amis me disent que en fait c'est du a la flotte que j'ai fait pendant ma cure et que c'est en aucun cas une gyneco mais je préfère prendre encore d'autres avis j'ai quand même pris presque 8 kg donc forcement du gras ... à savoir que j'ai gardé des piercings durant 4 ans à cet endroit là ce qui fait que j'ai deux petites excroissances de peau de coté comme vous pourrez le constater ! c'est bien la première fois que je parle tétons avec des mecs lol http://i31.photobucket.com/albums/c368/ ... LE0141.jpg

moi je dirais mange bien j'appelle pas ça une diet je dirais manger sainement et toute l'année en fait manger bien propre continuer ton entrainement et le gras partira petit à petit inclue un peu de cardio dans ton entrainement et te prends pas trop trop la tête à sècher et ensuite à reconstruire , moi par exemple j'aime manger sainement sans trop de gras je mange une fois par semaine ce que je veux très gras même et je suis en constante évolution je sèche doucement en construisant du muscle propre (du moins j'essaie) la muscu c'est une course de fond pas un sprint !

tu ne pourra malheureusement pas l'éviter moi j'en prends plus et j'en prendrais plus ça c'est sur , tu gonfles vite mais c'est sur que c'est beaucoup de flotte et tu perds pas mal après.. encore une fois mon avis et testé sur ma personne !

si c'est toi avec le tee shirt vert sur l'avatar t'es un sacré colosse aussi !!!

ben ecoute je dirais déjà de pas trop manger salé de bien manger proprement et inclure deux fois minim par semaine du cardio moi je fais ça alors si vous avez d'autres ideés !

mais une questions la gyneco en fait ça fait mal et ça chatouille non? parcque moi j'ai rien de tout ça aucun symptome mais quand je fais trop de flotte ou quand je fais des "prises de masses" j'ai les tétons qui tombent un peu et après plus rien ! j'ai vu ça aussi à ne pas confondre Une adipomastie est une forme de gynécomastie liée une accumulation de graisse chez l'homme au niveau des pectoraux, souvent causée par un surpoids durant l'adolescence. L'adipomastie peut toucher un seul ou les deux seins, de façon symétrique ou asymétrique.