alex78971

Super ! Jvais tester ça ce soir

Tu veux pas qu on pousse a ta place aussi ? On connait pas tes gouts y a plein de parametres qui entrent en jeu .. Le mieux pour une bonne prise de masse c est de prendre entre 1 et 1,5kg par mois (au naturel) donc apres perso je sais pas combien on peut prendre avec une telle cure, mais en tout cas il va falloir augmenter beaucoup des quantitées (les glucides surtout), et progressivement, pas la peine de passer de suite a 300g de pates a midi :mrgreen: Si tu veux des bons conseils reposte ta taille et ton poids, et constitue toi une bonne ebauche de diete, qu on pourra tenter d ameliorer

Sa va pas rassurer ceux qui envisagent de passer un jour aux injections (y compris moi)

Je me suis abstenu de regarder la bande annonce, foutue censure

On veut les photos T'es déjà sacrément bien découpé sur l'avatar, va y avoir du niveau la !

ça me fait penser qu'il me semble que Scharwzy avait repris l'entrainement pour expendables 2, il sort le 22, je vais le mater direct !

Bienvenue a toi !

Bienvenue !

En voila de beaux fessiers, surtout la 1ere :twisted:

moi le gout me donne pas envie je ne trouve pas de prot d oeuf aromatisee a qqch, j ai commandé de la whey pour le post training, mais du coup je ne sais pas trop quoi prendre...un conseil? J'suis pas sur d'avoir bien compris, tu demande pour la egg proteine ? Parce que je suis pas plus avancé que toi à ce sujet après tout c'est comme les stéros faut tester pour se faire une idée, sauf que la c'est juste un peu moins dangereux :mrgreen: , donc comme j'ai dis précédemment, on a scitec et nutrimuscle déjà qui font des egg prot aromatisées, va falloir checker tout ça !

Sa peut etre pas mal ça ! Par contre la proteine d oeuf a vraiment mauvaise reputation pour le gout .. Jvais ptet me laisser tenter par un petit pot histoire de tester ça, marre de la whey qui te donne de l hypoglycemie a 11h

Je me demande ce que vaut la proteine d oeuf de nutrimuscle niveau gout, j ai vu que scitec en faisait une aussi .. Ça m interesse aussi car je prends 40g de whey avec mes flocons d avoine le matin mais y a generalement 4-5h avant le dejeuner et assez souvent j ai pas de petite collation entre les 2

Pareil, phobie des aiguilles, la grande peur de faire une maladresse et de toucher un vaisseau sauguin ou pire un nerf important

Un bon programme pour ceux qui n ont pas la morphologie du DC : DCH-DIH-Ecarte poulie vav bas Ou encore DDH-DCH-Ecarte poulie vav haut

Attention a ne pas trop descendre non plus, meme si ça donne un mieux niveau parce qu on sent le pec avec une petite douleur, et bien cette petite douleur signifie que vous vous arrachez un bon de tendon. J avais un retard au pec droit que j ai bien rattrapé en forçant plus sur ce pec mais je crois que je me suis un peu baisé le tendon au passage

Comme l a dis benflex, si on devait choisir les supplements les plus utiles ce serait 1 whey 2 BCAA 3 creatine 4 glucide d entrainement, apres vient une multitude d autres supplements moins essentiels mais ayant une fonction bien spécifique aidant directement ou indirectement a la prise de muscle, a choisir en fonction des desirs et du metabolisme de chacun

Curieux de voir l'évolution avec les photos dans quelques temps !

Ben soit il te reste encore un peu de gras avant d'etre très sec et d'avoir la peau vraiment collée au muscle, soit t'as juste la peau épaisse et faut faire avec, de toute manière quand tu contracte j'imagine qu'on les voit bien non ? En tout cas je ne connais pas de lien entre typage de protéine et épaisseur de la peau ..

Comment ça la peau assez épaisse ? La peau flasque tu veux dire ? Si c'est ça les prots RIEN A VOIR la dedans c'est juste que tu as séché trop vite et que la peau n'a pas eu le temps de s'adapter. Si c'est autre chose alors précise

La creatine a des interets multiples, c est un petit + que l on ne ressent pas forcement Mais tout comme la whey, les bcaa, les glucides intra-training etc ce sont des petits + qui finissent par faire un gros + au bout de quelques centaines d entrainements

Entierement d accord, creatine monohydratée. Eviter la kre-alkalyn

Bienvenue ! Lis bien le forum, tu verras qu il y a des AAS, qui, si elles sont bien utilisées, pourront répondre a tes objectifs

Bienvenue '

Et c'est un pratiquant confirmé vous qui vous le dis les gars !

Bienvenue ! Un gendarme musclé :mrgreen: