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NEWS ! 160kgs au dc pour moi, 84kgs actuellement.

Je viens de les mesurer vite fait et ils ont l'air quasiment identiques Photos toutes fraîches:

LE FORUM EST MORT!

Super ambiance les gars. Venant de 2 "anciens" du forum c'est beau à voir. La différence entre certains forums et ici, c'est que sur les autres forums les gens cherchent à informer, pas à se moquer. Si Son pense que 0 carb c'est "pas bon", ça sert à quoi cette ironie à deux balles ? Donnez lui un lien d'une étude qui montre le contraire, il sera ravi de la lire. Surtout que c'est son topic. Qd quelqu'un à le malheur de faire un HS sur le topic de VB il est le 1er à donner des avertissements. Bref je dis ça je dis rien.

C'est en lisant cela que je me suis dit que tu devais être débutant ou alors manquer d'information générale. Parce que le programme de sèche se fait surtout à partir de la diète et le programme de force est totalement à l'opposé de ce que je t'ai proposé.