steguef Posted September 7, 2014 Report Share Posted September 7, 2014 Rajoute des glucides autour du training un peu plus de maltodextrine avant tu peu en mettre intra training et un peu post et pour les oeufs prend des bio et fait les a la coque Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bingoboum Posted September 7, 2014 Report Share Posted September 7, 2014 Pesé du matin 61,5 j'ai perdu 600 Gr, Robocop m'a dit qu'il fallait que je rajoute 50 Gr de glucides, qu'est ce que je pourrais rajouter ? Pour les oeufs, 4 oeufs entier yaura pas de problème de cholestérol ? 1 entier et 7 blanc serait plus approprié ? Pour info je mange 200 gr de poulet et pas 1500 Gr pour les raisons que j'ai cité au dessus. En vous remerciant ^^ C'est quoi ta diete?? celle de ton 1er post ou une autre?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
musclegeek Posted September 7, 2014 Report Share Posted September 7, 2014 Oeuf et cholestérol... Fais des recherches, on n'en a parlé il y a pas longtemps encore. Link to comment Share on other sites More sharing options...
yo86 Posted September 8, 2014 Author Report Share Posted September 8, 2014 Salut tout le monde, Steguef on m'a dit qu'il fallait que je vire le malto en pré et le prendre pendant. BingoBoum j'ai pas encore mis à jour mon 1er post regarde le post #7 ce que robocop m'a modifié c'est celle-ci que je suis, sauf que je prend 200 gr de poulet le midi. Musclegeek ok je recherche ça merci. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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