Hob Posted July 3, 2014 Report Share Posted July 3, 2014 Hello J'ai 23 ans, je fais 1m77 pour 80 kg, un peu grassouillet, je prends du poids très facilement ... Depuis plusieurs mois je pratique la course à pied et depuis quelques semaines je le fais à jeun pour améliorer l'endurance et perdre un peu plus de gras, car je rame bien pour perdre le gras Je pratique aussi la muscu "naturelle" pour être vraiment sec sec, genre avec la force des bras (j'ai quand même des haltères et 2 truks pour la muscu des poignets) avec des pompes, le gainage, les abdos, les tractions, ect ... J'ai une diète adaptée à cela vu avec une diététicienne. Je compte du coup faire une sèche, 1 mois, 2 mois, pour perdre ce gras et me muscler plus vite. Car avec la diète et le programme de sport que j'ai ça avance mais c'est très long. Voilà voilà, si vous avez des questions n'hésitez pas, Hob Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
steguef Posted July 3, 2014 Report Share Posted July 3, 2014 salut hob bienvenue presente toi avec la trame et ensuite sa serai cool de poster ta diet et ton training Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted July 3, 2014 Report Share Posted July 3, 2014 PUTAIN MAIS QUI ACCEPTE LES PRÉSENTATIONS COMME CA !!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted July 3, 2014 Report Share Posted July 3, 2014 up,bienvenue quand meme lool Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hob Posted July 5, 2014 Author Report Share Posted July 5, 2014 Oups, désolé je n'avais pas du tout vu la trame !!!! Prénom : HobDépartement ( numéro ) : 75Age : 23Poids : 80 kgTaille : 1m77Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 4 ansExercices favoris ? : abdos, pompe, tractions, gainage, course à pied, haltèresObjectifs que vous aimeriez atteindre ? : Etre sec comme un saucisson ! perdre ce gras évidemment et réduire au max jusqu'au néant cette gynécoHobbies / Passion ? : Sport en généralComment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Je vous ai trouvé sur google et c'est pour avoir des conseils avisés, pour partager et apprendre bien sûrPathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Gynécomastie, j'aime bien bouffer et je prends du poids très facilement. J'ai peut être aussi de la rétention d'eau, vous m'en direz quoi J'ai peut être pas un métabolisme qui m'aide, là aussi vous m'en direz quoi ... Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Non jamais, prendre des compléments pourquoi pas Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter Voilà, désolé pour l'avoir loupé au 1er poste ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted July 6, 2014 Report Share Posted July 6, 2014 Tu n'as certes pas vu la trame mais ça arrive En revanche qu'un modo ait accepté ta présentation c'est n'importe quoi... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hob Posted July 6, 2014 Author Report Share Posted July 6, 2014 L'erreur est humaine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted July 6, 2014 Report Share Posted July 6, 2014 Quand tu te tapes 95% de la modé tout seul et que les autres arrivent encore à ça crois moi ça énerve... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hob Posted July 6, 2014 Author Report Share Posted July 6, 2014 Je m'en doute ^^ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JRC3PO Posted July 6, 2014 Report Share Posted July 6, 2014 Bienvenu sur le forum Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.