Hob

Oui je sais, mais j'ai déjà vachement mis les graisses de côté. Mon objectif n'est pas une prise de masse Pour les prots justement, c'est un complément qui va beaucoup m'aider. C'est une complément quasiment indispensable pour une sèche

Salut, merci de prendre le temps de me répondre. Ma diète n'est pas de la plus pointue. Une journée type off/on c'est : Matin : Petit déjeuner 2oeufs entier à la coque, 2 tranches de blanc de poulet, un petit café ou cappuccino avec un petit peu de miel en guise de sucre Ou Flocon d'avoine avec du lait écrémé. Parfois je mange rien le matin, juste un café/cappuccino et un fruit un peu plus tard Rarement de collation Midi : Toujours des légumes (de couscous, flageolet, haricots, petits pois carottes, ect ...) avec une viande (steak, entrecôte) ou du poulet ou du poisson Soit un petit bout de fromage classique ou un fromage 0% graisse (un genre de gruyère) Un fromage blanc 0% MG Et un ou deux fruits En collation (ça dépend les jours) c'est un bol de lait avec du flocon d'avoine Soir : Légume, blanc de poulet, tomate, salade, betterave Avant entraînement muscu je prends 50/60gr de whey dans 0.5l à .075l voire 1l d'eau + 5 à 10 gr de bcaa, j'en prends pas avant mes footings à jeun, je pense qu'un shake de whey avant voire après aussi ça fera du bien Après entraînement je prends pas de whey mais j'attaque aussitôt la bouffe. J'ai de la whey en quantité, il doit m'en rester un peu plus de 2 kilos J'en ai à profusion pour le mois qui arrive, je peux m'en servir plusieurs shake par jour outre les jours on ?

Ok c'est pas grave, je vais essayer d'en trouver et pas du fake Merci Robo

Truk de ouf, c'est partie 5 ans après. Moi j'avais pensé à commencer une petite cure de létrozole pour voir Ca me donne l'espoir ^^ Tu sais pas où on peut s'en procurer du Dostinex ? J'ai cherché sur des sites que vous connaissez pour les anabos mais y'en a pas ....

Ok; et t'as fait 0.25 par jour sur 16 jours et t'as réduit une gynéco de plusieurs années ? Elle était pas fibrosée ???

Salut à tous, Ce topic http://forum.all-steroids.com/topic/5771-ma-gyneco-est-partit/ m'a redonné un peu d'espoir. J'ai envie d'essayer à mon tour ce que ça peut donner sur moi en essayant le Dostinex sur 2 semaines. Par contre difficile d'en trouver même sur des sites de vente en ligne que vous devez bien connaître. Auriez-vous la sympathie de me donner quelques filon pour choper une ou deux boîtes svp ? Je vous en serez très reconnaissant, Hob

Bonsoir, je remonte sur le sujet car il m'intéresse beaucoup. Je suis très étonné qu'après plusieurs années de gynéco tu as réussi à la réduire !!! D'après les docs, c'est normalement impossible, les tissus mamaires se fribrosent et c'est l'opération pour l'enlever ... Comme j'en ai une ça me tente d'essayer !!! J'avais déjà penser à un anti-oestrogène pour commencer comme proviron et du tamoxifène dans un 1er temps. Ca donne de l'espoir tout d'un coup ! PS : n'empêche que t'as fait ça sans prise de sang avant ? Pas de mesure de la prolactine ?

C'est le piège

Je disais pas ça définitivement ...

C'est clair, vaut mieux pas rester bloquer

Ok ok Intéressant tout ça. Le Clomid à l'air donc assez bien générale dans ses effets

Ah ok d'accord. Est-ce que le Clomid fait grossir les couilles comme l'HCG ?

Holla JRC : "il fait croire à ton hypophyse qu'il n'y a pas assez d’œstrogènes donc l'hypophyse se remet au travail pour relancer la production GnRH ---> LH + FSH ---> Testo ---> DHT + Œstrogènes." Donc le Clomid peut, comme l'HCG, donner de la gyno ? A terme ? Contrairement à un anti-oestro pure et simple comme Aridimex ?

Pardon, j'ai édité.

Je m'en doute ^^

Bonsoir à tous, Je cours tous les 2 jours environ (parfois 3 ça dépend du temps atmosphérique et du temps dispo) et à jeun 3/semaine. Je mange la veille au soir équilibré évidemment pour avoir une petite réserve de glucide pour pas que mon organisme tape dans les muscles mais tape plutôt dans le gras comme prévu. Je cours depuis plusieurs mois et à jeun depuis quelques semaines. Pour faire simple, je vous donne un lien qui m'a inspiré pour cela : http://www.medecinedusportconseils.com/2013/09/15/faire-du-sport-a-jeun-fait-maigrir-conseils-protocole-mise-en-garde/ Après la course, je fais plusieurs séries d'abdos (obliques, ect ...) car j'ai lu plusieurs fois qu'il est préférable de les faire après un footing par exemple. Quand je cours pas, je fais de la muscu : pompes, tractions, haltères (biceps, épaules, pecs) et gainage. J'ai évidemment une diète adaptée vu par une diététicienne. Je voudrai faire une sèche pour objectif de perdre un max de gras durant ces 2 mois d'été et prendre évidemment du muscle. Du moins,de me mettre sur le bon chemin de la prise de masse sèche. Je voudrai également perdre ou réduire le plus possible ma gynéco/adipomastie qui après 6 mois de gel de dht n'a pas fait grand chose. Et donc à ce propos j'ai pensé à prendre un anti-estro car j'ai du tissu glandulaire dans mes pecs mélangé à de la graisse. Le fait de prendre par exemple du proviron pourrait marcher ? J'ai l'impression d'avoir aussi de la rétention d'eau, je bois peu dans la journée et quand je bois je me force (sauf quand j'ai tizé ). J'ai aussi souvent des crampes musculaires et ce depuis 8/9 ans. Quelle sèche me conseillerez-vous ? Faut-il que j'arrête la course à jeun pour faire une sèche ? Ou malgré ce paradoxe je peux faire les 2 distinctement ? Merci à ceux qui seront m'éclairés, cordialement, Hob.

L'erreur est humaine

Oups, désolé je n'avais pas du tout vu la trame !!!! Prénom : Hob Département ( numéro ) : 75 Age : 23 Poids : 80 kg Taille : 1m77 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 4 ans Exercices favoris ? : abdos, pompe, tractions, gainage, course à pied, haltères Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Etre sec comme un saucisson ! perdre ce gras évidemment et réduire au max jusqu'au néant cette gynéco Hobbies / Passion ? : Sport en général Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Je vous ai trouvé sur google et c'est pour avoir des conseils avisés, pour partager et apprendre bien sûr Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Gynécomastie, j'aime bien bouffer et je prends du poids très facilement. J'ai peut être aussi de la rétention d'eau, vous m'en direz quoi J'ai peut être pas un métabolisme qui m'aide, là aussi vous m'en direz quoi ... Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Non jamais, prendre des compléments pourquoi pas Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter Voilà, désolé pour l'avoir loupé au 1er poste ...

Hello J'ai 23 ans, je fais 1m77 pour 80 kg, un peu grassouillet, je prends du poids très facilement ... Depuis plusieurs mois je pratique la course à pied et depuis quelques semaines je le fais à jeun pour améliorer l'endurance et perdre un peu plus de gras, car je rame bien pour perdre le gras Je pratique aussi la muscu "naturelle" pour être vraiment sec sec, genre avec la force des bras (j'ai quand même des haltères et 2 truks pour la muscu des poignets) avec des pompes, le gainage, les abdos, les tractions, ect ... J'ai une diète adaptée à cela vu avec une diététicienne. Je compte du coup faire une sèche, 1 mois, 2 mois, pour perdre ce gras et me muscler plus vite. Car avec la diète et le programme de sport que j'ai ça avance mais c'est très long. Voilà voilà, si vous avez des questions n'hésitez pas, Hob