Yukimura Posted February 9, 2014 Report Share Posted February 9, 2014 Oh dieu de la sèche et du corps sculpté j'ai craqué. En effet après 6 semaines de régimes sans aucun sucre (glucose) hier soir j'ai craqué. Ma femme a fait des bugnes au sucre glace et j'ai mis la main dedans. Puis je m en suis détourné pour attaquer le paquet de bonbon de mes enfants fraîchement acheté l après-midi même. Du coup je m accorde aujourd'hui pour faire un rebond glucidique et je rattaque la diète cétogène demain. Heureusement le T3 me tient compagnie. Bonne journée et que la force soit avec vous. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 11, 2014 Report Share Posted February 11, 2014 Mdr Juste T3 sans anabolisants ? Yukimura 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 11, 2014 Author Report Share Posted February 11, 2014 J'ai pas les moyens pour l instant de prendre des anabos. On m a dit que le budget mensuel est de 150€. J'aimerai faire un cycle clen+t3 avec testo, à voir prochainement. J'ai pas encore le protocole pour la testo. Il faut que je travaille dessus car j'ai peur des effets secondaires comme la gynécomastie mais je pense que c'est à forte dose que cela se produit. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaZed Posted February 11, 2014 Report Share Posted February 11, 2014 Mdr Juste T3 sans anabolisants ?Oui bah ça se fait tout dépends de l'objectif! Yukimura 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 11, 2014 Author Report Share Posted February 11, 2014 Là je suis en sèche Luca. Après je sais que je devrais prendre de la testo pour éviter de cramer du muscle avec le T3 mais bon... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 13, 2014 Report Share Posted February 13, 2014 tu aurais du prendre de l'avavar avec T3 tu auras eu de super résultat Si tu peux le faire fais le, pas besoin de relance quasiment en plus Yukimura 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 13, 2014 Author Report Share Posted February 13, 2014 Salut Luca. Merci pour ton info. Je vais me renseigner pour savoir le protocole. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Moi j'avais pensé à une petite cure en prés compet en premier pas S1-S6 anavar 80mg S2-S6 T3 25-50mcg ( pendant la diet cétogène) S2-S6 Clembutérol 40-60mcg ou ephedirine 32-64 mg par jours ( j'aime moins vu la faible congestion) Période de PDM100gr de sarasin le matin -75gr de riz le midi -50gr de sarin en pré -50 de malto en intra (période de PDM) 1er mois de sèche 80(matin) 50gr riz (le midi) 50(avant entrainement)2eme mois de sèche70-0 le midi -20 avant entrainement -50 pendant --> Début de la cure sur les 2 dernières semaines du mois 3eme mois juste 50 gr de malto pendant la séace les 2 semaines suivante puis tout les 2 jours puis tout les 4 jours avec du riz Yukimura 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 14, 2014 Author Report Share Posted February 14, 2014 Merci pour le protocole Luca. Ça à l air d'être intéressant comme programme. Tu complète pas avec de la testo? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 14, 2014 Report Share Posted February 14, 2014 Ben si tu as peur non tu peux utiliser anavar seul si tu pique pas Si non c'est mieux Propio Win masteron T3 et clen léger pour une sèche c'est sur ^^ Yukimura 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 15, 2014 Author Report Share Posted February 15, 2014 Ça fait un bon budget déjà pour une sèche ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 16, 2014 Author Report Share Posted February 16, 2014 Le clen ça se cycle non ? C'est pour ça que tu met des dosages différents ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted February 17, 2014 Report Share Posted February 17, 2014 Sur une diète céto en plus ta craqué, normal en même temps mais dommage aussi. Je ne sais pas comment tu training ni ta condition physique actuelle mais une céto si ta rien à coté c'est la fonte musculaire. Avant d'être rentré en céto tu étais en cyclique ? et depuis combien de temps ? c'est la première fois que tu fais une céto ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 17, 2014 Author Report Share Posted February 17, 2014 Salut Turi,J'ai une bonne condition physique, je m'entraine 4 à 5 fois par semaine. Je n'ai pas fait de cyclique avant (je ne sais pas ce que c'est ) Et oui c'est la première fois que je fais une céto. Le problème c'est que je n'arrive pas à tenir. Je tiens une semaine sans aucun glucide et le vendredi soir je craque.Merci pour ta réponse. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted February 17, 2014 Report Share Posted February 17, 2014 ok, parce que logiquement on ne passe pas en céto comme ça. C'est trop catabolisant. Ca ce fait petit à petit en réduisant les hydrates etc. diète cyclique :http://forum.all-steroids.com/topic/2869-diete-cyclique-par-christian-thibaudeau/?hl=%2Bdiète+%2Bcyclique Yukimura 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted February 17, 2014 Report Share Posted February 17, 2014 C'est normal que tu tienne pas.. dans quoi tu t'as embarqué une cyclique est déjà très efficace, il faut toujours y aller progressivement que sa soit en prise de masse ou en seche.Lis bien le lien que t'as donné turi, tu devrais partir sur ça Yukimura 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 17, 2014 Author Report Share Posted February 17, 2014 Merci beaucoup les amis. Je vais voir tout ça. En tout cas j'ai déjà bien séché. Je suis également sous T3 à 50 mcg par jour. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TestoMo Posted February 18, 2014 Report Share Posted February 18, 2014 Tu as perdu combien pour l'instant? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 18, 2014 Author Report Share Posted February 18, 2014 J'ai perdu 5 kilos. Mais c'est les plus faciles à perdre. J'ai mis une photo de moi actuelle. Tu pourra constater que j'ai encore à perdre au niveau bas des abdos. J avoue que je désespère. Je passerai bien sur anavar et testo en plus. A voir le protocole. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted February 18, 2014 Report Share Posted February 18, 2014 Une céto si elle est pas maitrisé et qu'il n'y a surtout pas ce qu'il faut à coté, tu vas droit au mur. Tout le monde peut faire une céto, mais à quel risque. Car dans tes 5 kilos il y forcement une grosse perte de muscle. Perdre du poids c'est bien plus compliqué que ça. mais ton but apparemment est de perdre du poids pour perdre du poids. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 18, 2014 Author Report Share Posted February 18, 2014 Mon but Turi c'est de perdre du gras. Après si je dois perdre un peu de muscle c'est pas trop grave. J ai arrêté la cétogène et cycle mes glucides grâce au très bon article sur le carb cycling. TURI 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 21, 2014 Author Report Share Posted February 21, 2014 Aujourd'hui je ne sais pas trop où j'en suis. J'ai l impression de n'a plus progressé. J'aimerai connaître grosso modo la durée nécessaire pour perdre ce qui me reste à perdre pour être entre 10 a 12 % de bf sachant que je fais 5 entraînements par semaines dont 2 de cardio. En fait j'ai besoin d être rassuré je crois. J'ai fait beaucoup de régimes étant plus jeune et je pense que j'ai plus de mal aujourd'hui avec les diètes mais je suis déterminé. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted February 21, 2014 Report Share Posted February 21, 2014 D'un, Augmente ton cardio, pas dans la durée, mais le nombre de séance. 2 séances c'est rien du tout. J'espère au moins quelles sont d'un minimum de 45 min chacune. De deux, si ta du mal avec les diètes c'est mal parti. Accroche toi et ne lâché rien. Moi j'en ai 6 par semaine de 30min chaque soir. Et la semaine pro je ferais aussi le matin. Je me lèverais 1 heure plutôt. On n'a rien sans rien. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yukimura Posted February 22, 2014 Author Report Share Posted February 22, 2014 Le problème est le temps car je me lève à 7h. M occupe des enfants jusqu'à 8h (école) puis taf en déplacement jusqu'à 20h ou 21h. Si je rentre plus tôt je vais a l entraînement à 20h jusqu'à 22h. A part me lever à 6h pour aller courir effectivement... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted February 24, 2014 Report Share Posted February 24, 2014 D'un, Augmente ton cardio, pas dans la durée, mais le nombre de séance. 2 séances c'est rien du tout. J'espère au moins quelles sont d'un minimum de 45 min chacune.De deux, si ta du mal avec les diètes c'est mal parti. Accroche toi et ne lâché rien.Moi j'en ai 6 par semaine de 30min chaque soir. Et la semaine pro je ferais aussi le matin. Je me lèverais 1 heure plutôt. On n'a rien sans rien. Oui mais tu es surement sous produits avec un objectif compet Turi ce n'est surement pas le chemin à suivre pour quelqu"un de naturel... TURI 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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