VeuveBlack Posted January 2, 2014 Report Share Posted January 2, 2014 Salut à tous, auriez-vous une astuce pour lester les relevés de jambes ? On me répond toujours "en coinçant une haltère entre tes chevilles" mais pas moyen... J'y arrive pas sans me la prendre sur le coin de la gue*** Merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted January 2, 2014 Report Share Posted January 2, 2014 Ben tu tiens l'althère avec t'es jambes et tu te suspend par les bras ^^ Je vois pas comment tu la prend dans la geule, a moins ce que tu t'entraine sur la Lune lol Robocop and kevol77 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted January 2, 2014 Report Share Posted January 2, 2014 Je me suis dis la meme chose sur le coup mdr mais il doit pas le faire avec les dips mais allongé.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted January 2, 2014 Report Share Posted January 2, 2014 Ouai mais "VEUVEBLACK" c'est une araigné non? Il devrait pouvoir se pendre au plafond Link to comment Share on other sites More sharing options...
CHRSTM13 Posted January 2, 2014 Report Share Posted January 2, 2014 Va sur amazon et tape ceci Veuve :Everlast EX2420BK Poids ajustables aux chevilles NoirSinon investis dans du velcro et bricole toi une astuce Je comprends ton problème car je le rencontre aussi... Mise à part des lestes pour les chevilles style petits sacs de sable, pas encore trouvé.Sinon faut se suspendre comme nous l'ont si bien dit tes 2 confrères d'avant. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 2, 2014 Author Report Share Posted January 2, 2014 J'ai du sacrifier ma chaise romaine pour rentrer la Levergym Powertec dans ma cave donc je les fait allongé effectivement Merci Chris je regarde Edit : 2.5kg maximum c'est vraiment faiblard... Link to comment Share on other sites More sharing options...
CHRSTM13 Posted January 2, 2014 Report Share Posted January 2, 2014 Je sais ça me désole moi aussi... Vu que tu fais des t-shirts tu devrais pouvoir te bricoler quelque chose non ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 2, 2014 Author Report Share Posted January 2, 2014 Euuhhh entre modifier des images sur photofiltre ou photoshop et les faire imprimer sur un site spécialisé et bricoler faudra quand même que tu m'expliques le rapport Link to comment Share on other sites More sharing options...
CHRSTM13 Posted January 2, 2014 Report Share Posted January 2, 2014 Rhooooo je te croyais beaucoup plus debrouillard mec !!! Bon allez je t'aide car ton problème est aussi le mien en ce moment.Regarde comment Gundill fait lui les relevés de jambes et l'astuce qu'il a trouvé dans la deuxième vidéo. Ca s'appelle velcro ou sangle et disque. Tu fais une boucle avec du velcro/sangle que tu passes dans le milieu du disque et tu l'enfiles ensuite...http://www.michaelgundill.com/blog/273Qu'en penses tu ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 2, 2014 Author Report Share Posted January 2, 2014 Ca se voit que tu me connais pas mdr... Pour moi le bricolage s'arrête à monter un meuble Ikéa ou Conforama, planter un clou ou changer une ampoule :lol: Je mate ça... Edit : effectivement ça a pas l'air mal ça, du velcro et des disques tout simplement, je vais voir pour du bon velcro alors Merci. On se tient au jus sur ce topic pour celui qui a trouvé du velcro solide... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 2, 2014 Author Report Share Posted January 2, 2014 Regarde ça : http://www.e-velvet.com/PBSCProduct.asp?ItmID=6791151 Pas cher, il y en a 10 au cas où ça lâche... Pas mal non ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
CHRSTM13 Posted January 2, 2014 Report Share Posted January 2, 2014 Ce qui me rassure c'est que je ne suis pas le seul à faire des triples posts par erreur, mdrrrrr !!! Et pour les supprimer là c'est coton ^^Ok je regarde cela...Edit : mouais mais bizarrement j'aurais pas trop confiance. Faut se rabattre sur des sangles je pense. Si je trouve je te le poste Robocop 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted January 3, 2014 Report Share Posted January 3, 2014 J'ai du sacrifier ma chaise romaine pour rentrer la Levergym Powertec dans ma cave donc je les fait allongé effectivement Merci Chris je regarde Edit : 2.5kg maximum c'est vraiment faiblard... Mais tu ne pousse pas dans une salle? Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 3, 2014 Author Report Share Posted January 3, 2014 Sérieux Luca j'ai des topics de partout où j'explique tout au maximum et le plus précisément possible, si c'est pour avoir ce genre de question non stop aucun intérêt... Je pousse at home avec ça : http://www.powertec-musculation-france.com/p-140-multi-pro-2013.html http://www.powertec-musculation-france.com/p-163-pack-fonte-210-kg.html http://www.powertec-musculation-france.com/p-77-option-1.html http://www.powertec-musculation-france.com/p-78-option-2.html http://www.powertec-musculation-france.com/p-111-option-5.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted January 3, 2014 Report Share Posted January 3, 2014 Ben oui c'est bien ce qu'il me semlait mais je pensais que tu avais une salle en complément quand meme ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted January 3, 2014 Report Share Posted January 3, 2014 sangle pour cheville 2kg par cheville, sangle pour mettre tes bras dessus si tu estime pas assez lourd est que tu ne veux pas avoir les bras tendus.sinon l'école russe, tu fait de 2-3 relevés de jambe // au sol avec une rondelle de 10kg... c'est déjà bien. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted January 3, 2014 Report Share Posted January 3, 2014 sangle pour cheville 2kg par cheville, sangle pour mettre tes bras dessus si tu estime pas assez lourd est que tu ne veux pas avoir les bras tendus.sinon l'école russe, tu fait de 2-3 relevés de jambe // au sol avec une rondelle de 10kg... c'est déjà bien. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Soum Posted January 3, 2014 Report Share Posted January 3, 2014 Comment tu t'y prends Veuve pour tes relevés de jambes?Couché au sol? Ou au travers d'un banc couché?En tout cas si je peux me permettre tu ne devrais pas lester tes relevés de jambes. Je le faisais il y a quelques temps quand je faisais encore de la boxe thaïe et c'est mauvais pour le dos. Même la technique couchée et du collègue placé derrière qui te pousse les jambes vers le sol est dangereuse!La technique au travers du banc couché en appui sur les mains et la plus sûre à mon goût.De plus ça ne ferait que t'épaissir les abdos et la taille et franchement ce n'est pas très joli.Faut viser une fine taille comme Arnold avait! C'est juste mon avis!! :-D Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted January 3, 2014 Author Report Share Posted January 3, 2014 Au sol Link to comment Share on other sites More sharing options...
Soum Posted January 3, 2014 Report Share Posted January 3, 2014 Moi je préfère cette version elle est plus soft pour le dos et efficace pour les abdos.http://m.youtube.com/watch?v=mvCx_vqO_GI Link to comment Share on other sites More sharing options...
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