BlackTrunks Posted June 11, 2013 Report Share Posted June 11, 2013 Voila un petit Post pour avoir vos avis sur certains complémentaires alimentaires , perso je suis plutôt du genre insomniaque alors ajouter à ça un préwork même prit en fin de mâtiné , fini les nuits avec un bon sommeil profond et réparateur.J'ai essayé :- La Melatonine ( Hormone du sommeil ) : Aucun effet meme a 9 mg- Gaba : Aucun effet- Zma : Une sensation d'apaisement mais pas suffisamment pour m'endormir- Somnifère ( Zopiclone ) : Très efficace mais je me vois mal tournée à l'année avec ça :$Et vous, avez vous des compléments qui marchent vraiment ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
volverine3838 Posted June 11, 2013 Report Share Posted June 11, 2013 moi j'ai entendu parler également de la nautamine , apres pour le dosage et reste je sais pas trop.. jamais utilisé, juste a prendre 30min avant de domir et peut etre procurer en pharmacie...apres je pensse que luca pourra en dire plus... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted June 11, 2013 Report Share Posted June 11, 2013 Merci de tes retours. Perso j'ai essayé que la mélatonine et que dalle aussi jusqu'à 9mg...Nutamine, j'ai jamais pris exprès pour le sommeil, mais j'en prenais étant petit car sujet au mal des transports et effectivement ça me faisait pioncer... Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted June 11, 2013 Author Report Share Posted June 11, 2013 Merci Volverine je vais me renseigner pour la nautamineVeuveBlack oui perso très décu après tout les post sur le net, les polémiques autour de cette fameuse Mélatonine au final quedal Link to comment Share on other sites More sharing options...
billy Posted June 11, 2013 Report Share Posted June 11, 2013 Nikel le post, sa m’intéresse car j'ai du mal à m'endormir.Le ZMA j'ai déjà essayé et c'est un peut mieux avec, je suis plus détendu.Sinon j'ai essayé un mélange avec Passiflore, Melisse, Oranger mais sa n'a rien changé Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted June 11, 2013 Report Share Posted June 11, 2013 mélatonine moi sa marche lorsque je veux me couché plus tot que d'habitude, mais sa fonctionne pas comme un somnifere je met quand meme un moment avant de dormirsomnifere deja testé a l'hopital c'est le top ^^ j'aimerai bien trouvé un truc sympa pour aider et moins mauvais que le somnifere moi aussi :/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyB Posted June 11, 2013 Report Share Posted June 11, 2013 Quand on ne dort pas parce qu'on cogite de trop : Euphytose. En pharmacie; c'est à base de plantes et sans ordonnance.C'est aussi utile en cas de stress (oral à un exam par exemple) pour se détendre.Moi je prends 3 cachets quand j'en ai besoin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
billy Posted June 11, 2013 Report Share Posted June 11, 2013 zefonte: C'est exactement ce qui se passe pour moi. Je vais tester ca pour voir. Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted June 11, 2013 Author Report Share Posted June 11, 2013 Merci Zefonte mais c'est plus comme un "calmant" ou un somnifére ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyB Posted June 11, 2013 Report Share Posted June 11, 2013 Comme un calmant.Ça te détend pour t'endormir...Utile quand tu as plein de truc qui te prenne la tête et que tu cogites tellement que tu ne trouves pas le sommeil.Mais c'est surtout pas un somnifère. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted June 12, 2013 Report Share Posted June 12, 2013 Ma mère a pris de l'euphytose des années donc j'ai eu l'occasion de tester maintes et maintes fois... J'aurais pissé dans un violon ça aurait été la même chose...Mon doc m'avait fait essayé du stresam aussi je crois, pareil, vent du nord... Link to comment Share on other sites More sharing options...
BigRedMonster Posted June 12, 2013 Report Share Posted June 12, 2013 J"ai testé la zma, aucuns effets, je déconseille. étant petit car sujet au mal des transports et effectivement ça me faisait pioncer...Putain moi aussi j'étais malade gamin c'était une grosse misère Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yves Gasser Posted June 12, 2013 Report Share Posted June 12, 2013 Le ZMB mélange par gélule de Zinc 400 mg, Magénsium 5 mg et Vit B6 1,3 mg.Je prends une gélule 1/2 heure avant de dormir pour que ma nuit s'allonge et que mes muscles se détendent. On peut prendre jusqu'à 3 gélules... Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted June 12, 2013 Report Share Posted June 12, 2013 je prends gaba + Z man de xcore nutrition et je dors comme un bébé Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted June 12, 2013 Author Report Share Posted June 12, 2013 Ok visiblement appart les somniferes pas de solutions miracle a part peu être globalement ZMA , ZMB pour être bien détendu merci pr les retoursJe vais tester de le prendre ave du Gaba parceque seul c'était bof Link to comment Share on other sites More sharing options...
FLEX Posted June 12, 2013 Report Share Posted June 12, 2013 Ok visiblement appart les somniferes pas de solutions miracle a part peu être globalement ZMA , ZMB pour être bien détendu merci pr les retoursJe vais tester de le prendre ave du Gaba parceque seul c'était bofAh comme quoi on réagit tous différemment, parce que moi le gaba, 30 minutes après la prise, j'ai un effet similaire à 1/4 de lexomil ! détendu et prèt à sombrer agréablement Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted June 12, 2013 Report Share Posted June 12, 2013 Le ZMB mélange par gélule de Zinc 400 mg, Magénsium 5 mg et Vit B6 1,3 mg.Je prends une gélule 1/2 heure avant de dormir pour que ma nuit s'allonge et que mes muscles se détendent. On peut prendre jusqu'à 3 gélules...Euuuuuh je pense qu'il y à erreur sur les dosaggesss Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted June 12, 2013 Author Report Share Posted June 12, 2013 Flex tu as zéro effets secondaires avec le Gaba ? type respiration difficile ou autre ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyB Posted June 12, 2013 Report Share Posted June 12, 2013 Ma mère a pris de l'euphytose des années donc j'ai eu l'occasion de tester maintes et maintes fois... J'aurais pissé dans un violon ça aurait été la même chose...Mon doc m'avait fait essayé du stresam aussi je crois, pareil, vent du nord...Je pense que chacun réagit différemment... Moi ça marche et vu le prix (3-4€), ça vaut le coup d'essayer je trouve.Comme je dis, c'est que quand on cogite... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted June 12, 2013 Report Share Posted June 12, 2013 Je pense que chacun réagit différemment... Moi ça marche et vu le prix (3-4€), ça vaut le coup d'essayer je trouve.Comme je dis, c'est que quand on cogite...Ben voui justement j'avais des problèmes d'anxiété d'où l'idée d'essayer, enfin bref je faisais juste par de mon retour perso Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts