billy Posted June 21, 2013 Author Report Share Posted June 21, 2013 Ben perso j'ai jamais gouté du beurre de cacahuete.J'espere que ca passera bien. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted June 22, 2013 Report Share Posted June 22, 2013 Sa y ai je crois que j'ai pigé .C'est bien ca que tu voulais que je fasse?Perfecto Link to comment Share on other sites More sharing options...
billy Posted June 25, 2013 Author Report Share Posted June 25, 2013 Commande MP recu ce matin.l'avoine instantané passe super bien, c'est cool car j'avais essayé les flocons et le son mais je n'aimais pas.Le beurre de cacahuete ma calmé.Jme suis fais un sandwich avec 2 tranches de pain complet et 50gr de beurre de cacahuete et j'ai eu du mal a le finir, jle sentais peser sur mon estomac.Je pense que j'en ai trop mis.Quel dose journaliere me conseillé vous? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted June 25, 2013 Report Share Posted June 25, 2013 oui 50gr c'est trop lol10-20gr apres sa depend de ta diet Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted June 26, 2013 Report Share Posted June 26, 2013 il faut savoir que par rappor au beurre il y a des graisse saturé ou insaturé pour moi le top beurre d'amande . Luca 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
billy Posted June 26, 2013 Author Report Share Posted June 26, 2013 oui 50gr c'est trop lol10-20gr apres sa depend de ta dietOk merci je vais donc diminuer les doses.Faut que j'ajuste ma diete car j'ai fait plusieur changement.Je la posterais par la suite.il faut savoir que par rappor au beurre il y a des graisse saturé ou insaturé pour moi le top beurre d'amande .Tu veux dire que le beurre d'amande est moins gras? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted June 26, 2013 Report Share Posted June 26, 2013 il faut savoir que par rappor au beurre il y a des graisse saturé ou insaturé pour moi le top beurre d'amande .Purée d'amande plutot non? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted June 26, 2013 Report Share Posted June 26, 2013 oui très bon .attention il ne faut abusé des amandes cela peu etre mauvais ( je me rappel plus pourquoi et la flemme de rechercher lol )pour la santé c'est comme tout . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted June 26, 2013 Report Share Posted June 26, 2013 Le beurre de cacahuete ma calmé.Jme suis fais un sandwich avec 2 tranches de pain complet et 50gr de beurre de cacahuete et j'ai eu du mal a le finir, jle sentais peser sur mon estomac.Je pense que j'en ai trop mis.Quel dose journaliere me conseillé vous? calcule d'abord tes ratios journalier, ensuite tu pourras ajuster les doses que tu voudras avec tel ou tel alimentattention il ne faut abusé des amandes cela peu etre mauvais ( je me rappel plus pourquoi et la flemme de rechercher lol )pour la santé c'est comme toutl'amande est juste la meilleure des graines oléagineuses, elle est excellente pour la santé par contre il faut limiter la plupart des autres oléagineux, ils contiennent trop d'omega 6 et peu d'omega 3 jonas 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
billy Posted June 26, 2013 Author Report Share Posted June 26, 2013 Nick: Justement je suis en train de me faire un plan alimentaire, je vais voir ou je peux placer le beurre de cacahuete et j'ajusterais la quantité en fonction de mes ratios.Faut encore que je le modifie car je suis un peut trop haut en lipide.Quand il sera a peut pres correct je le posterais dans la section adaptée pour que vous puissiez me corriger sur se qui ne va pas.Depuis plusieurs mois je consomme environ 30gr d'amande tous les matins donc je les ai inclue dans mon plan alimentaire mais j'espere qu'avec le beurre de cacahuete sa ne va pas faire trop. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick1905 Posted June 26, 2013 Report Share Posted June 26, 2013 Depuis plusieurs mois je consomme environ 30gr d'amande tous les matins donc je les ai inclue dans mon plan alimentaire mais j'espere qu'avec le beurre de cacahuete sa ne va pas faire trop.l'essentiel est de pas tout prendre au meme moment (et de bien prendre en compte les calories, les lipides, que ça apportent en plus dans ta diet Link to comment Share on other sites More sharing options...
billy Posted June 27, 2013 Author Report Share Posted June 27, 2013 C'est clair que le beurre de cacahuete est assez elevé en lipide 46/100gr donc je pense que je vais l'integrer dans ma collation de 16h car je n'ai pas trop de lipide dans ce repas. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dingchavez64 Posted June 27, 2013 Report Share Posted June 27, 2013 Beurre de cacahuète j'en prendrai plutôt le matin, à 16h ça risque de te gaver surtout si tu t'entraines peu de temps après.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted June 28, 2013 Report Share Posted June 28, 2013 Beurre de cacahuète j'en prendrai plutôt le matin, à 16h ça risque de te gaver surtout si tu t'entraines peu de temps après..Ouaip perso maintenant le matin aussi Link to comment Share on other sites More sharing options...
tupacshakur Posted June 28, 2013 Report Share Posted June 28, 2013 ou 2/3 fois par jour a petite doses Link to comment Share on other sites More sharing options...
billy Posted June 29, 2013 Author Report Share Posted June 29, 2013 je m'entraine vers 19h30 et j'essais de ne pas manger apres 18h.Le matin je conssome 30gr d'amandes donc j'ai peur que si je rajoute du beurre de cacahuete sa fasse trop de lipide.Ou sinon je met le beurre le matin et je met les amandes a 16h, sa me gavera moins.J'ai fini mon gainer donc ce weekend jme fais un plan alimentaire avec les nouveau aliments (gainer maison, beurre de cacahuete, plus de legumes, etc...) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts