VeuveBlack Posted December 16, 2014 Report Share Posted December 16, 2014 Au fait ta place définitive tu l'as eu ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
maxime232 Posted December 16, 2014 Author Report Share Posted December 16, 2014 Après vous me connaissez j'adapte au fur et à mesure selon ce que mon corps me dit. Veuve non, et je ne l'aurai pas . wanderleisilva 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted December 16, 2014 Report Share Posted December 16, 2014 Oh ils font chier à pas classer derrière le top 6, c'est pas très respectueux je trouve... Tu pourrais savoir si tu étais loin ou pas... Link to comment Share on other sites More sharing options...
natas01 Posted December 16, 2014 Report Share Posted December 16, 2014 Le dbol je pense que tu t es planter c est 40mg eod c est ca ? Pk eod ? 1j on 1off c est ça ?Vu ton gabarit j augmenterait les dose notement pour le boldo et la durée de ce dernier parvenue c est vraiment du light6 semaine de winny... Comme tu le sent mais ça fait long surtout en tabTon niveau est 100x supérieur au miens peut être qu'avec des explications je comprendrait mieux la cure Bonne explosion en tout cas ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
maxime232 Posted December 17, 2014 Author Report Share Posted December 17, 2014 J'ai rectifié faute de frappe. Pour le boldo je vais prendre du 250mg/ml donc 1g de boldo par semaine. Forme actuel: 97.6Kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
maxime232 Posted December 22, 2014 Author Report Share Posted December 22, 2014 Link to comment Share on other sites More sharing options...
philoo Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Link to comment Share on other sites More sharing options...
son Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Bien. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Et en rep complete tu es a combien de kilos sur la barre ? jonas 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
son Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Son mouvement est bon je trouve, pas besoin d'aller toucher le sol avec le cul lol Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 pour moi c'est pas complet le mouvement donc pas aussi efficace dans son ensemble que si c'était complet. C'est comme ceux qui chargent à la presse et ne font que des demis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
son Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Ah non. A la presse les genoux doivent toucher les pecs mais au squat si tu descends jusqu'à l'horizontale tu travailles à 100% tes quads, descendre plus bas ne travaillera plus que tes fesses et un peu les ischios mais mettra surtout en danger tes genoux... wanderleisilva 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
maxime232 Posted December 22, 2014 Author Report Share Posted December 22, 2014 Je descends les fesses pour avoir un angle de 90° pas moins je trouve que ça tire plus sur les genoux qu'autre chose. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Bien sur que la parallèle suffit pour cibler les quads Après pour la presse c'est pareil, tout dépend ce que tu veux cibler, l'amplitude basse courte ou haute courte peut jouer. Et puis y a presse inclinée, presse verticale ou presse horizontale, c'est complexe maxime232 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Je descends les fesses pour avoir un angle de 90° pas moins je trouve que ça tire plus sur les genoux qu'autre chose. Exact, Maxime. De plus le mouvement est bien réalisé, rien à redire.Que du plaisir à regarder. Belle perf ! Pour info, en force athlétique le squat est un squat juste sous la parallèle.Point barre maxime232 and VeuveBlack 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
wanderleisilva Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Tfaçon c'est simple en essayant de descendre complètement, ma rotule a sifflée. Moi tant que le lendemain j'ai du mal à marcher... GG Maxou bullrot1700 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Rha lala le tas de conneries qu'on peut lire mdr ca fait peur. Link to comment Share on other sites More sharing options...
wanderleisilva Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Rha lala le tas de conneries qu'on peut lire mdr ca fait peur.De conneries carrément ? J'ai lu nul part d'affabulation ou de chose sortie d'un esprit malade.C'est quel avis que tu tourne à la dérision au juste ? Pour le squat cul par terre ??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
benflex Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Pendant des mois et des mois je faisait du squat bien complet, de la presse bien complète, je prenais pas de jambeJe suis passé en demi squat, et idem à la presse incliné, mes jambes ont grossit encore et encore Mes jambes sont maintenant un point fort, plus développé que le reste de mon physique Après la morpho joue beaucoup au squat wanderleisilva 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
wanderleisilva Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Je ne me permet jamais de dire qu'un avis c'est de la merde ( bon sauf quand c'est manifeste). Je respecte ceux qui prêchent le demi, comme ceux qui prêchent le complet. D'où mon étonnement en fait... Point fort Ben!? Punaise t'es refais !!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Soyons honnête, à son poids ce n'est pas une perf... (après je sais pas ce que tu as fait avant hein...) Après complet, demi, ... on s'en fout... après l'histoire du je descends pas complet çà nique les genoux... c'est faux aussi... et puis dans ce pays on est en retard... X façon de travailler les jambes... sans forcément se blesser.. Chacun son opinion, c'est pour ça que le sport est beau Link to comment Share on other sites More sharing options...
maxime232 Posted December 22, 2014 Author Report Share Posted December 22, 2014 Bah moi j'ai juste posté la vidéo comme ça, sans parlé de perf ou je ne sais quoi petit rappelle je fais 1m89 aussi. Pour moi mon squat est bon, limite je m'en fiche vu mes jambes de taureaux ahah lol wanderleisilva 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
wanderleisilva Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Bah moi j'ai juste posté la vidéo comme ça, sans parlé de perg ou je ne sais quoi petit rappelle je fais 1m89 aussi. Pour moi mon squat est bon, limite je m'en fiche vu mes jambes de taureaux ahah lolEst-ce que ça valait la peine de lui répondre Maxou ?Te justifie pas, jolie perf et des cannes de cheval. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TURI Posted December 22, 2014 Report Share Posted December 22, 2014 Il n'y a pas de squat complet ou de demi squat pour dire que c'est un vrai squat. Demi ou complet c'est juste une technique comme une autre selon c'que l'on recherche en terme de sensation. Mais aussi ça dépendra de la forme du jour, de la condition physique, de la morphologie, du degré de motivation... La musculation ce n'est pas seulement qu'un sport, c'est aussi de l'art, l'art de se connaitre au minimum et d'exploiter au maximum ses acquis. Mais cela dit, perso j'aime bien le squat complet qui procure de bonne sensation et recrute le max de fibre musculaire dans les cuisses. Et à 140 on le sent pas mal dans les cuisses. Mais je ne ferais pas une barre comme ça à 180 directement sans même passer par des étapes, et puis je me flinguerais les genoux. Ca se gagne avec le temps c'est comme tout et c'est la force qui fait progresser. Et si tu fais un squat complet à 180 tu peux te dire que ta une puissance de fou dans les cuisses. Le squat box est pas mal aussi car assis tu repart d'un point mort, et la tes quads ils font boum... Et merci Max pour la vidéo, la barre tu la maitrise et elle bouge pas. Et puis on sait que c'est assez rare de voir des vidéos de membre en situation training, ça fait toujours plaisir, donc respect. maxime232 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted December 23, 2014 Report Share Posted December 23, 2014 Encore une fois le complet ne recrute pas plus que le parallèle... En dessous la parallèle ce n'est plus les quads qui rentrent en jeu... benflex 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
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