Alpha Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 slt je pense que j'ai trouvé mon régime alimentaire dans le cadre de ma prise de masse, je souhaite éliminer définitivement les hards gainers, avoir un régime alimentaire plus sain et je modulerai ce programme selon mes gouts alimentairece programme est pour un pratiquant à progression lente qui pèse 71 à 75 kg et qui a un métabolisme de type ectomorphel’exemple d'un jourAprès tous les avis sont bon à prendre pour le simplifier ou l’améliorer et il faut qu'il soit en concordance avec mon training et ma future curevoilà Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 Pourquoi as-tu fais 2 topics à 4 minutes d'intervalle ?De plus celui-ci pique autant les yeux que l'autre... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alpha Posted February 5, 2013 Author Report Share Posted February 5, 2013 Pourquoi as-tu fais 2 topics à 4 minutes d'intervalle ?De plus celui-ci pique autant les yeux que l'autre...j'avais fait un beau tableau mais le forum ne le gère pas et ça à bien planté , alors j'ai fait un jpeg plus simple à gérer, faut éliminer les topics en doublons, si un modo passe Link to comment Share on other sites More sharing options...
NoPainNoGain Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 Pourquoi les calories et lipides ne sont pas affichés ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alpha Posted February 5, 2013 Author Report Share Posted February 5, 2013 Pourquoi les calories et lipides ne sont pas affichés ?je n'est pas ses données là Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 Comment veux-tu établir une diète correcte sans les Cal et les lipides ?! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Somebody Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 je n'est pas ses données làt'as pas trop cherché alors LOLle total des calories est indispensable pour gérer la diète... tu veux qu'on fasse quoi la, un copié coller de ton tableau de ta diète, puis une petite recherches des valeurs nutritionelles de ce que tu aime manger, puis corriger un peu toussa, et reposter le tableau ici, dans un cadre rose, tout prêt pour toi?^^tout comme le total des proteines, et celui des glucideson va pas passer des heures avec une calculette dans la main c'est de la logique pure et simple Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 +1Go lescalories.com pour nous poster une diète complète ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
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