cc87 Posted October 22, 2012 Report Share Posted October 22, 2012 salut tout le monde,je commence donc mon journal ce 22 octobre.Projet: 100 kilos 8-9%bf en 1 ansactuel: 1m 86, 88 kilos, 11,5% bf5 ans de training ( à raison de 3-4 entrainements semaine)1er septembre 2012: 6 entrainements semaine (je le poste ce week end) et très grosse motivationPlan alimentaire (je le poste également ce week end, histoire de vous présenter un beau tableau)1er cure: commencer le 22 octobre 2012 voir ici, objectif 92 kilos décembre.Première cure soft et facile qui me sert d'échauffement avant de passer à plus sérieux début 2013 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Snake Posted October 23, 2012 Report Share Posted October 23, 2012 12kg sec en un an ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Moug Posted October 23, 2012 Report Share Posted October 23, 2012 12kg sec en un an ?12kg oui , mais sec....impossible ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted October 23, 2012 Report Share Posted October 23, 2012 J'avoue que 12kg en un an en faisant baisser le BF... ARNOO 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
COMETE Posted October 23, 2012 Report Share Posted October 23, 2012 c'est meme plus que 12kgs puisqu'il veut uassi baisser son Bf, soit environ 15kgs sec en 1an..........autant dire que c'est mort d'avance, change d'objectifs sinon tu vas etre deçu.bon courage pour la suite Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bingoboum Posted October 23, 2012 Report Share Posted October 23, 2012 C'est possible s'il a les moyens... jonas and ARNOO 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
proteo Posted October 23, 2012 Report Share Posted October 23, 2012 Oui mais alors de très très gros moyens Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted October 23, 2012 Report Share Posted October 23, 2012 C'est possible s'il a les moyens... Oui mais alors de très très gros moyensje rajouterai et si il s'en fout de sa santé Link to comment Share on other sites More sharing options...
proteo Posted October 23, 2012 Report Share Posted October 23, 2012 Bien vu ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
cc87 Posted October 23, 2012 Author Report Share Posted October 23, 2012 Techniquement je sais bien que c'est impossible, c'est "mon projet", je rêve . mais c'est comme ça que j'avance.Je vais juste donner le maximum et voir jusqu'ou je suis capable d'aller. SD01 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
SD01 Posted October 24, 2012 Report Share Posted October 24, 2012 +1 charles belle ambition! Link to comment Share on other sites More sharing options...
jackman77 Posted October 25, 2012 Report Share Posted October 25, 2012 quand tu sais que prendre 2 ou 3 kg de muscle sur une année c'est beau!! alors 12kg c'est tout simplement du rêve! yzf600 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
cc87 Posted November 1, 2012 Author Report Share Posted November 1, 2012 j'arrive, j'arrive,Je suis désolé, je suis pas très présent en ce moment:Ma vie se résume à l'entrainement (matin)/ma boite (la journée)/l'entrainement (en soirée)/ma copine (en soirée )/ dormirAprès 10 jours,1.5kg sur la balance (rien changé à l'alimentation)Mais c'est en force que c'est le plus intéressant dc + 5kg (certainement du à l'effet psychologique, )aucun es à l'horizon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cc87 Posted November 4, 2012 Author Report Share Posted November 4, 2012 si si, j'ai gardé le même d'avant. (6 repas par jours) Link to comment Share on other sites More sharing options...
patriote38 Posted November 28, 2012 Report Share Posted November 28, 2012 Des news ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
cc87 Posted November 29, 2012 Author Report Share Posted November 29, 2012 oui , j'attendais d'avoir fini la cure pour faire un bilan.Je suis à 92 kilos et mieux dessiné qu'avant, surtout au niveau des abdos.Mes bras congestionne super bien également. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted November 29, 2012 Report Share Posted November 29, 2012 Tof avant/après ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
cc87 Posted November 30, 2012 Author Report Share Posted November 30, 2012 Il me reste encore 2 jours Aucun esPour les tofs, sa m 'embête un peu, d'une j'ai pas de tof de moi d'il y'a quelques semaines j'ai pas forcément envie d' être reconnu avec mon prénom affiché avec une photo vue de face même des jambes à causes des tatouages.Ce qui m'embête c'est que j'ai plus de balance pour calculer le bf.Je peux t'assurer de la véracité de mes propos, j'adore ce tbol. j'ai également ressentit un gain notable en force, j'ai explosé au squat + 10 kg, + 5kg au dc, curl +2,5kg sur mes series. Bon après c'est que je me suis bougé comme un malade, pendant 6 semaines, comme jamais.La prochaine cure, dans 2 mois c'est sur, avec comme starter le tbol.J'ai quand même une question, a ma salle on m'a dit que c'était dans ma tête. J'ai l'impression que ma libido à sacrément diminué depuis le commencement de ma cure, est ce que c'est du au t-bol ou au surentrainement? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted November 30, 2012 Report Share Posted November 30, 2012 t-bolsans base de testo tu as une baisse de libido , je veux pas être méchant mais c'est un peu la base ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted December 1, 2012 Report Share Posted December 1, 2012 oui la libido c'est normal elle va revenir en début de pct sa ma fait comme sa moi elle est partit en semaine 5/6 et elle etait niquel en semaine 1 de pct Link to comment Share on other sites More sharing options...
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