Luca Posted September 10, 2012 Report Share Posted September 10, 2012 Salut les gas sa serait interessant de savoir vos perfs max .Avec votre PDC à ce moment et sous quelle aide "chimique " (ou naturel) vous avez realisé les perfs. C'est toujours interessant les homme forttttt Peu etre aprés un petit concours ?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted September 13, 2012 Report Share Posted September 13, 2012 au naturel ,je sors de sèche il y a une semainepdc 751M77DC: 100SQUAT: 90 Link to comment Share on other sites More sharing options...
cc87 Posted September 18, 2012 Report Share Posted September 18, 2012 Naturel aussi:PDC 90 kilos (lors de mes meilleurs perfs)dc: 6 * 120kilosPresse à cuisse: 20*300 kilosSoulevé de terre: 2*200kilosLe reste n'est pas folichon Link to comment Share on other sites More sharing options...
mcgregor Posted October 12, 2012 Report Share Posted October 12, 2012 lors de mes debut en muscu(il y a 5 ans) :PDC : 55 kg (j'ai une morphologie ectomorphe, et perd du poid trés rapidement si je ne manger pas constament)taille 1m80perf muscu:dc : 60 kgpresse a cuisse : 110 kghaltere :12 kg pour les biceps contre 20 kg pour les epaules(independant bien sur))tirage nuque : 40 kgbutterfly: 40 kgvis a vis : 15 kg de chaque cotéaprés 1 ans de muscu, j'ai decider une bonne prise de masse avec aide chimique(susta500mg,deca400mg,diana10mg 5x/J) pour les exo (donc prise d'un gainer 2 x/J, whey 4x/J, 7 repas par jour) je ne surveille pas mon alimentation car j'elimine assez bien du a ma morphologieau bout de 12 semaines de cure :pdc : 95 kgniveau perf muscu :dc : 120 kgpresse a cuisse : 360 kg (machine de 300 kg avec une personne monter dessu)haltere :22 kg pour les biceps contre 28 kg pour les epaules(independant bien sur)barre a epaule : 70 kgtirage nuque : 90 kg voir 110 kg avec aide d'un ami en fin de seriebutterfly: 90 kgvis a vis : 45 kg de chaque cotési vous voulez d'autres renseignement il suffit de demander, je n'ai rien a cacher Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted October 12, 2012 Author Report Share Posted October 12, 2012 lors de mes debut en muscu(il y a 5 ans) :PDC : 55 kg (j'ai une morphologie ectomorphe, et perd du poid trés rapidement si je ne manger pas constament)taille 1m80perf muscu:dc : 60 kgpresse a cuisse : 110 kghaltere :12 kg pour les biceps contre 20 kg pour les epaules(independant bien sur))tirage nuque : 40 kgbutterfly: 40 kgvis a vis : 15 kg de chaque cotéaprés 1 ans de muscu, j'ai decider une bonne prise de masse avec aide chimique(susta500mg,deca400mg,diana10mg 5x/J) pour les exo (donc prise d'un gainer 2 x/J, whey 4x/J, 7 repas par jour) je ne surveille pas mon alimentation car j'elimine assez bien du a ma morphologieau bout de 12 semaines de cure :pdc : 95 kgniveau perf muscu :dc : 120 kgpresse a cuisse : 360 kg (machine de 300 kg avec une personne monter dessu)haltere :22 kg pour les biceps contre 28 kg pour les epaules(independant bien sur)barre a epaule : 70 kgtirage nuque : 90 kg voir 110 kg avec aide d'un ami en fin de seriebutterfly: 90 kgvis a vis : 45 kg de chaque cotési vous voulez d'autres renseignement il suffit de demander, je n'ai rien a cacher Mdr... C'est ce qu'il s'appelle gagner du temps Tu es passé de 60kg à 95kg en 12 semaines ? gregkill 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
mcgregor Posted October 16, 2012 Report Share Posted October 16, 2012 oui je suis passer de 55 kg a 95 kg mais imagine toi que j'etait tres maigre, je ne manger que 1 repas par jour car je ne trouver pas envie de plus, et du jour au lendemain je tourne a 7 repas/J + gainer+whey et ensuite aide chimique!!!!! bon je te rassure j'ai eu beaucoup de mal au debut et plein de d'essagrément comme crampe estomac, vergeture, bidoge, double manton, cholesterol en pic, transaminase en pic, creatinine en pic malgres que je prener des precotions pour limiter les degats comme beaucoup me l'on dit notamement mon medecin j'ai etait trop vite et j'ai prit trop de poid d'un seul coup , donc oui les perf on suivi et si je le refait je serai plus dans obtic de le faire plus lentement cette prise de masse, ce que je suis entrain de voir en ce moment Link to comment Share on other sites More sharing options...
beatz06 Posted October 16, 2012 Report Share Posted October 16, 2012 35kg en 12semaine LOL ta choppé 34kg de gras va ecrire un livre Link to comment Share on other sites More sharing options...
tupacshakur Posted October 16, 2012 Report Share Posted October 16, 2012 3kg / semaine ca risque pas d'etre du muscle c'est sur Link to comment Share on other sites More sharing options...
roudoudou Posted October 16, 2012 Report Share Posted October 16, 2012 WOW 40 kgs en 12 semaines, meme en cure cela est ENORME...je vois deja pas comment tu as pu bouffer pour 40 kgs niveau diet... et surtout tout synthetiser...tu as quasiment doubler ton poids en l espace de 12 semaines, tu te rends compte? Link to comment Share on other sites More sharing options...
lebaronolek Posted October 17, 2012 Report Share Posted October 17, 2012 grav j'ai bien envi de voir des photos.encore plus rapide que christian baile ou 50cent Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted October 17, 2012 Report Share Posted October 17, 2012 pdc 81 kgdC 170sdt 220bien-sûr sur une rep Link to comment Share on other sites More sharing options...
mcgregor Posted October 20, 2012 Report Share Posted October 20, 2012 pas de souci pour les tof je vous met ca au plus vite, mais comme beaucoup l on dit je n ai pas pris que en muscle Link to comment Share on other sites More sharing options...
mcgregor Posted October 20, 2012 Report Share Posted October 20, 2012 WOW 40 kgs en 12 semaines, meme en cure cela est ENORME...je vois deja pas comment tu as pu bouffer pour 40 kgs niveau diet... et surtout tout synthetiser...tu as quasiment doubler ton poids en l espace de 12 semaines, tu te rends compte?oui je c est bien que c enorme et cela ma occasionner pas mal de mauvaise chhose au niveau santé comme un cholestérol qui frise les 3gr , les transaminase on en parle meme pas, pb donc hépatique et reinaux avec un taux de creatinine bien trop élever, des vergeture qui commencer a apparaître heureusement que mon pharmacien ma conseillé une crème meme si a la base c etait pour les femmes enceinte , je suis passer de taille 36 a 44 en pantalon, et d une taille S a L voir XL en tee-shirt , bien sur lecon de moral par mon medecin, la famille, ma femme qui me trouver monstrueux a ces yeux et com je travailler plus le haut que le bas du corps je vous laisse imaginer ce que ca peu donner (je vois pour les tof) Link to comment Share on other sites More sharing options...
mcgregor Posted October 20, 2012 Report Share Posted October 20, 2012 Mdr... C'est ce qu'il s'appelle gagner du temps Tu es passé de 60kg à 95kg en 12 semaines ?a oui j ai oublié de noter une petite chose en me relisant , je prenai également de la periactine dsl Link to comment Share on other sites More sharing options...
mcgregor Posted October 21, 2012 Report Share Posted October 21, 2012 photos avant/apres STP grav j'ai bien envi de voir des photos.encore plus rapide que christian baile ou 50centvoila je vous met deja la tof de moi 1 mois apres ma fin de cure, je vois pour une de moi avant pour que vous voyer vraiment la difference(je cherche dans mes achives , car etant tres maigre avant je n'aimais pas me faire prendre en photo cause de mal-etre dsl) Link to comment Share on other sites More sharing options...
mcgregor Posted October 21, 2012 Report Share Posted October 21, 2012 toujours 1 mois apres curevu de devant, on voi tout de suite ou sont mes points forts et mes points faibles en terme de musculature Link to comment Share on other sites More sharing options...
hanot Posted October 26, 2012 Report Share Posted October 26, 2012 40kg en 3mois assez impressionant quand même Link to comment Share on other sites More sharing options...
ninojip Posted November 24, 2012 Report Share Posted November 24, 2012 1m7879kg110 DC Link to comment Share on other sites More sharing options...
energizer Posted November 24, 2012 Report Share Posted November 24, 2012 1m8298kg180 dc160 squat390 pressedeca/susta/gh Link to comment Share on other sites More sharing options...
BodyB Posted November 24, 2012 Report Share Posted November 24, 2012 1m85106kg130 DC450 Presse170 squatCure : deac/susta/anavar Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bilou Posted November 24, 2012 Report Share Posted November 24, 2012 1m72Sur les gros mouvements :Décembre 2010 : PDC 62kg full squat 1*140kgDécembre 2010 : PDC 62kg squat 3*160kgDécembre 2010 : PDC 62kg SDT 1*215kgJuin 2011 : PDC 61.8kg DC 1*135kgNovembre 2011 : PDC 63.4kg 6*80kg Développé militaire assis Link to comment Share on other sites More sharing options...
KLLK Posted December 1, 2012 Report Share Posted December 1, 2012 1m7072KgDC 1RM: 105Squat: NCSDT : NCSans aide chimique pour ma part. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rhosh93 Posted December 1, 2012 Report Share Posted December 1, 2012 NaturelPDC 62 kilos mes meilleurs performandesdc: 2 X 120kilosPresse à cuisse: 10x 350 kilosSoulevé de terre: 10 X 100 kilosCurl Marteau : 10 X 30 kilos Link to comment Share on other sites More sharing options...
evomuscle Posted December 17, 2012 Report Share Posted December 17, 2012 PDC : 82 kgDC : 165 kg 6 repetitions à 140kgTraction lesté : 30 kg soit 112kg 8 repetDips lesté: 40 kg soit 122kg 12 répétitions stev971 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted December 17, 2012 Report Share Posted December 17, 2012 Joli Link to comment Share on other sites More sharing options...
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