VeuveBlack Posted September 2, 2012 Report Share Posted September 2, 2012 Niveau compléments je sais ce dont j'ai besoin. La je parlais plus de supplément genre plantes ou herbes, le truc un peu hippy/mystique lolLa mélatonine tu AS testé ou tu VAS testé ?Il me faut ABSOLULENT quelque chose qui fonctionne et qui me permettra de m'endormir plu vite et d'avoir un sommeil réparateur... Link to comment Share on other sites More sharing options...
PetitGras Posted September 4, 2012 Report Share Posted September 4, 2012 En suppléments j'ai pris chez eux :Mélatonine(ça marche mieux sur ma compagne), Oméga 3, 7-keto(DHEA), Taurine (génial), De l'huile de Coco (pour cuisiner), Vitamine D3, Glucosamine, LIV.52 et du collagène car ma nana veut de beaux ongles et de beaux cheveux .Sinon la mélatonine c'est comme tout, ça marche pas forcément sur tous... J'ai pas retrouvé de bon sommeil avec perso. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 4, 2012 Report Share Posted September 4, 2012 En suppléments j'ai pris chez eux :Mélatonine(ça marche mieux sur ma compagne), Oméga 3, 7-keto(DHEA), Taurine (génial), De l'huile de Coco (pour cuisiner), Vitamine D3, Glucosamine, LIV.52 et du collagène car ma nana veut de beaux ongles et de beaux cheveux .Sinon la mélatonine c'est comme tout, ça marche pas forcément sur tous... J'ai pas retrouvé de bon sommeil avec perso.Tes retours sur le 7-kéto ? Et l'huile de coco chère ?! Merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted September 4, 2012 Report Share Posted September 4, 2012 La solgar (mélatonine) est bien !! Le site aussi Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 4, 2012 Report Share Posted September 4, 2012 http://www.iherb.com/m/Solgar-Melatonin ... 22414?at=0Une comme ça 3mg 45min avant dodo ça le fait ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
PetitGras Posted September 4, 2012 Report Share Posted September 4, 2012 En suppléments j'ai pris chez eux :Mélatonine(ça marche mieux sur ma compagne), Oméga 3, 7-keto(DHEA), Taurine (génial), De l'huile de Coco (pour cuisiner), Vitamine D3, Glucosamine, LIV.52 et du collagène car ma nana veut de beaux ongles et de beaux cheveux .Sinon la mélatonine c'est comme tout, ça marche pas forcément sur tous... J'ai pas retrouvé de bon sommeil avec perso.Tes retours sur le 7-kéto ? Et l'huile de coco chère ?! MerciLe 7-kéto je sais pas, j'me sent globalement mieux, mais vu le package que je m'enfile... Café ? Taurine ? Keto ?L'huile de coco c'est de la boulette, l'odeur surprendre le goût est presque neutre, mais le nez s'activant avant le palet... Perso j'ai fait des nems frit avec, ça passe niquel. Les oeufs, c'est un peu spé d'avoir l'odeur du coco. Fin bref, j'en suis content.Je reviens dessus, mais taurine c'est de la boulette. Et t'attend pas a des miracles avec la melatonine, j'ai vraiment de gros pb de sommeil (0 récup, endormissement difficile etc...), ça remplace pas un somnifère dans mon cas... ZMA/ZMB fonctionnaient mieux mais nuit plus courte (4h maxi, mais c'est déjà ça.). Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 7, 2012 Report Share Posted September 7, 2012 Merci de tes retours PetitGras Link to comment Share on other sites More sharing options...
PetitGras Posted September 7, 2012 Report Share Posted September 7, 2012 Pas de soucis, si tu commande des trucs sur iHerbs file la liste, et fait gaffe a faire <60$ (jpeut te filer 5$ de reduc) et prend pour 40$ mini pour avoir le port réduit. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 7, 2012 Report Share Posted September 7, 2012 Merci mais trop tard j'ai pris mélatonine Solgar et taurine.Tu l'utilises de quelle façon toi la taurine ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
PetitGras Posted September 7, 2012 Report Share Posted September 7, 2012 1 gélule tout les matins au ptit dej. Je m'en sert pas pour le train, mais pour le coup de fouet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 7, 2012 Report Share Posted September 7, 2012 Gélule dosée à combien ? J'ai pris en poudre moi... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Djej21 Posted September 7, 2012 Report Share Posted September 7, 2012 Pas de soucis, si tu commande des trucs sur iHerbs file la liste, et fait gaffe a faire <60$ (jpeut te filer 5$ de reduc) et prend pour 40$ mini pour avoir le port réduit.+1 par contre je ne savais pas pour les 5 % il y a des codes pour ca ? je commande regulierment sur iherb des enzymes, vitamines, melatonine, dhea, noxplode Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted September 7, 2012 Report Share Posted September 7, 2012 sa marche bien pour s'endormir par contre j'ai le sommeil plus agité (reves ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 7, 2012 Report Share Posted September 7, 2012 Tu peux m'en dire plus sur les enzymes stp ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
PetitGras Posted September 17, 2012 Report Share Posted September 17, 2012 Ha putain toi aussi tu te reveille pour boire ?Si je tappe pas mes 2L de flotte la nuit je meurt... Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 Alors j'ai commencé ma mélatonine Solgar 3mg lundi, j'ai une légère impression d'être moins claqué qu'avant mais sans que cela soit faramineux...En revanche depuis mardi matin (donc lendemain de ma 1ere prise) j'ai la chiasse 2/3 fois chaque matin puis ca passe... Pensez-vous que ca puisse avoir un lien avec la melatonine ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
X92 Posted September 27, 2012 Author Report Share Posted September 27, 2012 La mélatonine étant une hormone, il faut peut-être un peu de temps! Elle régule le sommeil mais n'est pas un sommenifère! Pour ma part, je continue celle de Solgar. Je m'endors mieux c'est certain après vu que je bois beaucoup, j'élimine forcément la nuit, mais me rendors plus facilement!Pas de diarrhée matinale, je préfère un café le matin! Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 Bon ben j'ai plus qu'à trouvé d'où provient ce désagrément depuis 3 jours... Link to comment Share on other sites More sharing options...
BadrHari Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 A part la mélatonine, qui ne me fait plus rien a 3mg, il éxiste d'autre complément naturel ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lobber Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 J'en prends depuis 2 jours de chez Prozis à 14€ les 100 caps de 1950 mcg (2gr) Par contre je la consomme aussi en tant qu'anti-oxydant. A prendre 20 minutes avant le coucher (4gr) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lobber Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 A part la mélatonine, qui ne me fait plus rien a 3mg, il éxiste d'autre complément naturel ?Une bonne tisane ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lobber Posted September 27, 2012 Report Share Posted September 27, 2012 La tisane ça marche sur les grands-mères ahah ! Enfin j'ai essayé plusieurs fois, et que dalle...A prendre en injection 250 mg/jour pendant 10 jours.... on retrouve un sommeil parfait ;-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yuman Posted October 4, 2012 Report Share Posted October 4, 2012 je consomme de la mélatonine depuis plus de 6 moisavec des périodes d'arret (entre deux commandes )j'en suis pleinement satisfaitles soirs ou je me sens fatigué je prend 3gr, les soirs ou je suis en pleine forme je monte à 9gret je trouve toujours le sommeilpas de trouble digestive a cause de capas de reveil difficilevous pouvez même monter jusqu'à 12grchaque personne réagit mieux a un dosage il faut expérimenterje commande aussi sur iherb Link to comment Share on other sites More sharing options...
Julien-methyl Posted February 5, 2013 Report Share Posted February 5, 2013 J'ai acheté ce sup : https://www.prozis.c...-495mg-100-capsApparement c'est de la vrai hormone enfin de la vrai mélatonine comme celle produit par le corps ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
TestoMo Posted July 16, 2013 Report Share Posted July 16, 2013 X92, je n'ai pas lu toutes les réponses à ta question, donc je ne sais pas si on te l'a déjà dit :En Belgique tu as des hopitaux qui proposent une thérapie du sommeil, ma mère l'a faite et est maintenant sous mélatonine pour trouver le sommeil et passer de meilleures nuits. Les tests à l'hopital sont remboursés par la mutuelle ainsi que les médicaments sous ordonnance en pharmacie...Je ne sais pas si tu es belge ou français, si tu habites en France renseigne toi ça existe peut-être aussi Link to comment Share on other sites More sharing options...
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