hpkiunzy Posted November 10, 2011 Report Share Posted November 10, 2011 Salut j'aurai aimer savoir si qu'elqu'un aurai des info cue ma douleur ui survien aux os de l'avant bras lorsque je fait un bicep curl ca le fait meme quand je suis en barre ez.Ca ne m'empeche jamais de completé mes exercice mais parfois en force sa fait extremement mal quelqu'un aurai des info ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
nex Posted November 10, 2011 Report Share Posted November 10, 2011 tu as essaye de varier les prises . les sangles aides aussi a limiter la douleur sinon change d exo :idea: Link to comment Share on other sites More sharing options...
hpkiunzy Posted November 10, 2011 Author Report Share Posted November 10, 2011 bah en fait tout les poigne ou j'ai les jointure vers le bas ou qui ce rapproche de ca me font mal mais le probleme c,est que faut bien le faire parfois mais le pire c'est le curl pupire y a rien de pire que ca c'est ptetre un manque de calcium ou un truc du genre je sais pas et pourtant je ne vois pas pk je manquerai de calcium lol Link to comment Share on other sites More sharing options...
hpkiunzy Posted November 11, 2011 Author Report Share Posted November 11, 2011 ouais c'est sur qu'on peux passer au travers generalement mais il y a 2 jour je n'ai jamais eu aussi mal et j'ai du arreté de faire mes biceps durant la scéance c'est seulement étrange qu'il y a pas mal de gens qui ont le meme probleme mais ne save pas trop ce qu ice passe x) Link to comment Share on other sites More sharing options...
nex Posted November 11, 2011 Report Share Posted November 11, 2011 change les exo de biceps mecj'ai un ami qui avait le même problème il a fait des teste et puis arrêter la muscu 2mois sous conciles de médecin mais après quelque séance la douleur est revenu il a changer de prise [marteau] et bingo plus de douleur Link to comment Share on other sites More sharing options...
Neckeri Posted November 12, 2011 Report Share Posted November 12, 2011 J'ai eu la même chose, ça vient du fait que lorsqu'on a les bras le long du corps, paume vers l'avant, les avant-bras sont excentrés. Le phénomène est accentué chez les filles.Donc quand on force sur l'avant bras avec un poids et qu'on reste le plus droit possible, on créé un stress osseux et tendineux. Le remède... y'en a pas car ça dépend de notre squelette !Pour ne pas avoir de douleur, il faut se trouver une position à nous, et comme l'a dit Nex, la plus indolore est la prise marteau Link to comment Share on other sites More sharing options...
hpkiunzy Posted November 12, 2011 Author Report Share Posted November 12, 2011 merci de vos réponce ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxygene Posted December 7, 2011 Report Share Posted December 7, 2011 Moi à mes débuts j'avais le même probléme que toi, il suffit de ne pas redescendre les avant bras complétement à la verticale et normalement tu n'auras plus ce probléme. Link to comment Share on other sites More sharing options...
salah57 Posted December 7, 2011 Report Share Posted December 7, 2011 c'est une tendinite de l'avant bras j'en ai moi meme une a chaque avant bras il vous faut des serre-poignet et quelque seance de mesotherapie et sa ira mieux pendant un temps puis sa reviendra a nouveau encore et encore Link to comment Share on other sites More sharing options...
hpkiunzy Posted December 11, 2011 Author Report Share Posted December 11, 2011 j'ai simplement changé d'exercice je fait pas mal de curl les main vers le bas je me souvien plus du nom car jai les os tres tres petit aux poignet et donc petit avant bras :s mais bon jvai essailelr d'y remedier un peux plus aucune douleur ces jours si Link to comment Share on other sites More sharing options...
dannyfit Posted February 15, 2012 Report Share Posted February 15, 2012 Moi au début j'avais une douleur au curl barre droite a l'avant bras, et la douleur devenait terrible lorsque je laché la barre. Genre je prennais la barre je faisais ma série, ca faisais mal mais ca aller encore, par contre quane je posais... aie aie aieJ'ai fini par me rendre compte que c'était une faiblesse des bracho radial (avant bras) donc renforcement de deux ci et maintenant plus rien.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
zyzz Posted March 11, 2012 Report Share Posted March 11, 2012 j'ai le même problème douleur a l'avant bras et lorsque je relâche la barre c'est pire ! j'ai trouvé un moyen d'avoir moins mal : quand tu pose la barre relâche la très lentement et la plus de douleur Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big™ Posted March 11, 2012 Report Share Posted March 11, 2012 j'ai le même problème douleur a l'avant bras et lorsque je relâche la barre c'est pire ! j'ai trouvé un moyen d'avoir moins mal : quand tu pose la barre relâche la très lentement et la plus de douleur J'avais pareil avant , C'est une tendinite Link to comment Share on other sites More sharing options...
zyzz Posted March 11, 2012 Report Share Posted March 11, 2012 Une tendinite? Déjà? je peux continuer mon curl ou je go doc? Link to comment Share on other sites More sharing options...
SuperZig™ Posted March 11, 2012 Report Share Posted March 11, 2012 Une tendinite? Déjà? je peux continuer mon curl ou je go doc?Un peut de repos, essaye de ne pas trop forcer dessus, perso j'ai eu tendinite deltoïde gauche je ne l'ai jamais reposé et c'est parti, par contre tendinite genoux gauche j'ai dérouillé !! J'ai laissé 2 mois de repos, donc pas de sport je limité la marche ... c'étais encore la ... Il m'a fallut 8 mois en tout Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted March 12, 2012 Report Share Posted March 12, 2012 On traîne sur les mêmes sites.. Des tendinites à l avant bras, souvent le droit... No comment. :!: Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKMAMBA Posted March 12, 2012 Report Share Posted March 12, 2012 Tendinite = repos, bois beaucoup d'eau.Quand tu reprends les biceps, choisis au debut des exercices avec faible amplitude afin de ne pas taper trop dans l'avant bras. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cabane Posted March 12, 2012 Report Share Posted March 12, 2012 Parfois si la tendinite n est pas installée on peut faire comme tu dis boire un Max et prendre des abri inflammatoires histoire de s entraîner quand même.. Si au bout de 10 jours de traitement les douleurs reviennent c'est râpé mais de toute manière une tendinite revient toujours.Éviter certains mouvements aussi type dips et autres..Moi j prends bi-profemid + ixprim et un truc pour protéger mon ventre.. Souvent ça marche.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
zyzz Posted March 13, 2012 Report Share Posted March 13, 2012 merci du conseil les gars je vais tenter l'anti inflammatoire on verra bien.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hpkiunzy Posted March 30, 2012 Author Report Share Posted March 30, 2012 perso jai de moin en moin ce probleme mais bon quand tu fait des série courte a charge élevé ca fait pas du bien disont x) Link to comment Share on other sites More sharing options...
dannyfit Posted April 17, 2012 Report Share Posted April 17, 2012 la douleur est continue ou surtout quand vous posez la barrre?si elle est continue c'est peut etre une tendinite si elle est surtout tres forte lors de la pose de barre c'est surement une faiblesse des muscles de l'avant bras (j'avais ca aussi au début) faut travailler en marteau etc pr renforcer... Link to comment Share on other sites More sharing options...
hpkiunzy Posted April 18, 2012 Author Report Share Posted April 18, 2012 non mais j'ai vraiemnt pas l'impression que c'est une douleur au muscle. ca recemble surtout a une douleur aux os completement a l'intérieur de l'avant bras Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bingoboum Posted April 18, 2012 Report Share Posted April 18, 2012 non mais j'ai vraiemnt pas l'impression que c'est une douleur au muscle. ca recemble surtout a une douleur aux os completement a l'intérieur de l'avant brasTendinite...repos et repos...j'avais la meme chose 10j de repos + voltarene, ca va mieux mais c'est pas partit complètement Link to comment Share on other sites More sharing options...
ChrisLeFourling Posted April 18, 2012 Report Share Posted April 18, 2012 Moi aussi j'ai une tendinite. Je me suis reposé le biceps droit pdt une dizaine dejours aussi, la douleur est donc partie mais des que j'ai recommencé à "tirer" dessus, elle est revenue ! :evil: Donc conclusion, on peut pas vraiment s'en débarasser mais ce qui me fait peur c'est que je risque de prendre du retard sur ce muscle ... Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonas Posted April 18, 2012 Report Share Posted April 18, 2012 alors moi j'ai eu se problem mais c'est passer apres avoir musclé les avant bras Link to comment Share on other sites More sharing options...
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