BlackTrunks Posted April 18, 2017 Report Share Posted April 18, 2017 Hello @hephaistos pour etre honnete je trouve dommage que tu soit "déja" sur la case AAS tu avais de la marge en Natty, aprés c'est ton choix et cela ce respect, En revanche meme remarque pourquoi de la Tren aussi vite ... Je dis pas du tout ca pour etre "dure" mais la j'ai un peu l'impression que la chimie vient avant le reste ( training et diet ) c'est dommage. Il me semble comme meme que le crédo " Plus tu evolue en chargeant moins " et le mieux sur le long terme et la santé Sinon niveau de ton physique y a un truc qui me marque c'est que tu a des bons delto avant et surtout des hauts de pecs assez marquer c'est top ca ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
hephaistos Posted April 18, 2017 Author Report Share Posted April 18, 2017 bonjour ,black trunks j'apprécie ta franchise et le fait que tu ne porte pas de jugement, merci. je m'entraine depuis 8 ans j'ai fait beaucoup d'erreur diète training(santé: hernie péritonite, fracture de la main ) qui m'on fait perdre un temps précieux mais pas de blessure du au training c'est déja pas mal. Ma fréquence d'entrainement est de 5 a 6 fois semaine 6 fois (50 min) en ce moment ppl x2 qui ressemble un peu a celui que maxime1988 a poster. Pour la tren je vais te répondre car j'ai fait la connerie de commander du ripbol 2 fioles et je voudrais les écouler ... après je compte rester sur testo propio et dianabol (j'aime bien ce stack je me sens bien avec moral et force au top ou turinabol ). Pour la diète j'y prete beaucoup d'attention mais j'ai eu quelques soucis de santé récemment; j'en sors tout juste ce qui ma empecher de m'entrainer pendant 5 semaines juste après ma cure en pleine PCT donc sa ma été fatale niveau fat. je te met des photos de ma dernière seche photo du mois de février pour te prouver que ma diète et pas toute pourri a la base je suis un gros lard 103kg 173cm tu vas voir le gachis (séche faite natty sur 10 semaines).en passant a quel niveau de fat m'estime tu sur les photos Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoooan Posted April 18, 2017 Report Share Posted April 18, 2017 Il y a 2 heures, hephaistos a dit : j'ai fait beaucoup d'erreur diète salut n'hésite pas a la poster Il y a 2 heures, hephaistos a dit : fat m'estime tu sur les photos Link to comment Share on other sites More sharing options...
hephaistos Posted April 18, 2017 Author Report Share Posted April 18, 2017 j'essaierai de la poster assez rapidement dans la section approprier . pour le bodyfat des mes photo je devais etre au alentours de 12% ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
BlackTrunks Posted April 18, 2017 Report Share Posted April 18, 2017 Hello Ah oui c'est dommage ta derniere seche a tres bien marcher ! C'est une bonne chose ca prouve que tu sais bien gerer une diet. j'aurai dis pas plus de 12-13% sur la derniere en effet et plus de 18% sur la premiere apres je suis pas expert Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted April 19, 2017 Report Share Posted April 19, 2017 oui c'est clair tu était bien sur ta sèche , un peut gras sur le bas du dos mais c'est pas mal BlackTrunks 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hephaistos Posted April 19, 2017 Author Report Share Posted April 19, 2017 merci a vous ya plus qu'a recommencer Link to comment Share on other sites More sharing options...
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