dinozzo130 Posted July 11, 2016 Report Share Posted July 11, 2016 Bonjour, j'ai 22 ans ans bientôt 23, cela fait 4 ans que je fais de la musculation, et je voudrais passer un cap avec une première cure. Je me suis donc renseigner longtemps sur le sujet sur votre forum avec les sujets Exemple de Cure, Cure pour les débutants et Cure pour les jeunes. Je tiens à souligner que je suis un métabolisme ectomorphe ( métabolisme rapide en gros manger 100 kg bouffés pour 1kg pris ) , je fais 1m71 pour 63kg De plus je crois pas tout savoir, si je viens c'est pour me renseigner et avoir des conseils et savoir cela serait bon pour moi de faire une cure. J'ai demander une cure de prise de masse au vendeur de musclesfax.inVoilà ce qui me conseille :dianabol pendant 6 semaines 40mgEn protection :arimidex 1 mg tous les 2 joursDesmodium Et en relance :nolvadex pendant 3semaines 20mg par jourJe voudrais avoir un peu de vos avis et conseils surtout pour les protections et la PCT ( pour la pct j'ai toujours entendu parlé de clomid mais jamais de nolvadex )Nutrition :Petit déjeuner : 7h- 150g de flocons d'avoine avec 250g de fromage blanc-100 ml de jus d'orange-1 Banane -120g de pain complet + confiture allégée- Café ( Désolé les oeufs le matin, c pas mon truc )Collation Matin : 10h-100g de tranches d'ananasMidi :13h-300g de féculents ( pates/riz ou pomme de terres)-220g d'escalope de dinde-50g de fromage -1 kiwiAprès-midi :16h- 3 tranches de jambon blanc de dinde+ pain completSoir :20h-200g de légumes verts ( haricots verts/brocolis/epinards)-250g de poisson-150g de fromage blanc+confiture allégéeCollation soir :22h304 oeufs en omelette. Training :Jour 1 : Pecs/Triceps- Devellopé Couché 7x10- Dévellopé Haltères 6x10- Dévellopé Inclinés 5x10-Triceps derrière la nuque 6x10-Triceps barre au front 6x10Jour2 : Epaules/Biceps- Dévellopé militaire 7x10- Elévations latérales 5x10- Oiseau 5x10- Biceps barre EZ 6x10- Biceps Haltères 45° 6x10Jour 3 : ReposJour 4 : Dos/Jambes - Squat 6x10- Hyper Extensions lombaires 5x10- Tirage nuque 7x10- Rowing 6x10Jour 5 : Triceps/Biceps- Biceps poulie 10x10- Triceps cordre 10x10Jour 6 : ReposJour 7 : Repos Et 100 abdos à chaque fin de séances Macros : Aliments pesés crus – Ratio d’apport en macro-nutriments : Glucides 56% / Protéines 28% / Lipides 16%– Calories Moyen / Jour : Environ 3200 Kcal– Nb Moyen de Repas&Collation / Jour : 5-6– Temps Moyen entre les prises : 3-4 Heures– Hydratation Moyenne / Jour : 2-2.5 Litres Merci d'avance pour vos conseils... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Styfler Posted July 11, 2016 Report Share Posted July 11, 2016 Met ta diet et training dans la bonne section du forum, et pour la cure, lance toi en mode recherche, cure sans testo pas top Link to comment Share on other sites More sharing options...
dinozzo130 Posted July 11, 2016 Author Report Share Posted July 11, 2016 Comment je fais pour déplacer ma discussion ? Pour la testo, je suis jeune ma production de testo n'est pas déjà au max ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Styfler Posted July 11, 2016 Report Share Posted July 11, 2016 il y a 23 minutes, dinozzo130 a dit : Comment je fais pour déplacer ma discussion ? Pour la testo, je suis jeune ma production de testo n'est pas déjà au max ? Ca n'a rien a voir avec la testo naturel, met toi en mode recherche Link to comment Share on other sites More sharing options...
dinozzo130 Posted July 11, 2016 Author Report Share Posted July 11, 2016 En mode recherche ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
dinozzo130 Posted July 11, 2016 Author Report Share Posted July 11, 2016 Merci Styfler pour ta réponse de la testo naturelle Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted July 11, 2016 Report Share Posted July 11, 2016 Il y a 1 heure, dinozzo130 a dit : Comment je fais pour déplacer ma discussion ? Pour la testo, je suis jeune ma production de testo n'est pas déjà au max ? Tu ne déplaces pas tu édites et tu mets ce qu'il faut où il faut il y a 13 minutes, dinozzo130 a dit : En mode recherche ? Oui fais des recherches on ne livre rien sur un plateau d'argent ici, ce n'est pas la politique de ce forum Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted July 11, 2016 Report Share Posted July 11, 2016 Il y a 4 heures, dinozzo130 a dit : J'ai demander une cure de prise de masse au vendeur de m******** Maintenant plus personne ne sait lire correctement même @VeuveBlack, c'est tout dire Tu dois être bien rincé par ton training d'aujourd'hui l'ami ou encore absorbé par le souvenir de ton week-end. Link to comment Share on other sites More sharing options...
dinozzo130 Posted July 12, 2016 Author Report Share Posted July 12, 2016 Je demande de conseils et au final j'ai rien........... Link to comment Share on other sites More sharing options...
AnaboSpace Posted July 12, 2016 Report Share Posted July 12, 2016 Il y a 14 heures, dinozzo130 a dit : Pour la testo, je suis jeune ma production de testo n'est pas déjà au max ? Salut Dinozzo ! Cette phrase que tu as écrits plus haut, a elle seul suffit pour comprendre que tes connaissances sur le sujet des "stéroides" sont quasi inexistant... C'est pour cela que tu dois d'abord faire des recherches de ton coter, faire un peu de lecture en parcourant le forum (il y a le moteur de recherche pour t'aider). Bonne lecture (et prend ton temps !) Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted July 12, 2016 Report Share Posted July 12, 2016 il y a 19 minutes, dinozzo130 a dit : Je demande de conseils et au final j'ai rien........... Bon tu sais quoi va voir ailleurs tu m'as saoulé Caliméro Il y a 12 heures, bulldog a dit : Maintenant plus personne ne sait lire correctement même @VeuveBlack, c'est tout dire Tu dois être bien rincé par ton training d'aujourd'hui l'ami ou encore absorbé par le souvenir de ton week-end. Merci Bull, plus que rincé non stop effectivement... Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted July 12, 2016 Report Share Posted July 12, 2016 Je m'en doutais @VeuveBlack Tu donnes à chaque fois le maximum et en ces temps de canicule, pas évident. @dinozzo130 Oublie cette pseudo cure. Tu n'es pas encore assez averti et mature pour curer. Focalise-toi sur 3 aspects essentiels, ta diète, ton programme d'entraînement et le repos. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted July 12, 2016 Report Share Posted July 12, 2016 T'emmerdes pas je l'ai viré Link to comment Share on other sites More sharing options...
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