lllolo44 Posted February 5, 2016 Report Share Posted February 5, 2016 bonjour, je me suis déjà présenté dans la rubrique appropriée mais je vais le refaire quand meme. Léo, 20 ans, 1m73, 70/71/72kg cela varie. Je pratique la boxe thaïlandaise et réside actuellement en thaïlande. Pour vous expliquer ma situation, j'ai fais mon premier combat au KO en france , dès le 1 er round mon épaule se déboite soit 1 mois d'immobilisation puis reprise doucement de la boxe puis rebelotte à l'entrainement l'épaule qui saute. Je me suis donc fais opérer de la méthode bankart, qui biensur n'a pas tenu ( j'ai vraiment la poisse). lors d'un combat PRO en thaïlande l'épaule, malgré l'opération n'a pas tenu et c'est redéboitée. Je dois maintenant me faire réopérer la semaine suivant le 15 février 2016 pour la Méthode Latarjet qui compte suelement 5% de récidive, enfin . Voilà , finis mon baratin...lol Tout cà pour dire que je suis entre 70 et 73kg et que je stagne (je pratique la muscul depuis maintenant presque 4 ans) , je suis relativement sec avec une diète maîtrisée ( en thaïlande pour mal manger c'est difficile :P). Vous allée me dire qu'il ne faut pas poster ma diète ici mais au moin tout est dans mon poste et tout est clair pour que vous puissiez me conseiller au maximum. Voici ma diète: - 7h : environ 50/70g de flocon d'avoine avec un shaker de whey d'environ 40gr + un jus de citron ou jus d'orange fraichement pressé sur le bord de la route en thaïlande ( un délice ). - 10h: une pomme + 40/50g de flocon d'avoine avec un petit peu de fromage blanc ( je dirais 50/100g celon ma faim) - 12h30/45 : je mange au resto tout les midis mais les thaï mangent relativement léger alors c'est environ entre 80 et 130 g de poulet avec 150g de riz et en dessert je m'offre un cake a la banane avec de l'ananas frais toujours sur le bord de la route - 15h30/45: Je ne mange généralement pas grand chose, une barre de céréales ou un shaker de whey contenant des BCAA. - 16h15: Muscul - 19h30/20h: toujours aux alentours de 80 et 130g de poulet avec 150 g de riz ( biensur je varie, de temps à autres je prends du poisson ou des fruits de mers... tout produits fraies) - 23h: shaker de whey 40g + fromage blanc 0% 200/300g environ. ( pour la whey le soir certain diront que ce n'est pas necessaire voir débile étant donné la rapidité d'absorption mais je trouve avoir eu des résultats comme cela alors je continu ). Voilà, maintenant laisser moi vous expliquer ce que je voudrais. Mon opération à venir, va m'immobiliser le bras 3 semaine dans une écharpe, ensuite j'aurais 4 semaine environ de réeducation et après je pourrais reprendre la musculation doucement mais tout reviendra vite à la normal. De ce fait une fois finis la réeducation, j'aimerais faire une cure ( je sais je suis peut etre un peu jeune, j'ai lu le sujet sur les cures pour les jeunes) me permettant d'augmenter ma masse et ma force tout en conservant voir augmenter cette aspect sec et déssiner, j'aimerais gagner 5/6 kg ou plus. Maintenant je dois vous avouer que de me piquer c'est pas mon truc dutout alors je penses plus rester sur des oraux.... j'ai lus énormement de poste du forum..... ( comme : " cure pour débutant au turinabol" , " ma premiere cure " qui a vite été clos comme topic du manque de recherche.etc...) Comme vous l'avez compris ( j'èspère ) je suis un peu perdu... entre ceux disent que une cure de turinabiol seul c'est nul et ceux qui disent que c'est bien , vice versa pour le diana par exemple... Je pourrais vous proposer une de mes idées de cure ( si la PDS est bonne) comprenant protection foie + prise sur 6 semaine voir plus celon les resultats de PDS mais ma base serait déjà 6 semaine+ PCT ,seulement vous seriez ammené à corriger ma cure or je cherche des gens expérimentés qui pourront me donner leurs avis et leurs premières expérience pour lesquels ils ont eu des résultats convenables. Je peus tout me procurer , du fait que un ami est en contact direct avec l'usine ALPHA PHARMA. (Pour exemple mon ami , a été convoquer pour la présentation du nouveau dianabol ALPHA PHARMA avec 99.1% de puretée et 12h de demi-vie). Voilà vous l'avez compris , je veux me faire une cure de sorte à évoluer et arrêter de stagner et aussi pour remuscler mon épaule comme il se doit après cette opération. Il est bien entendu que je réajusterais ma diète et mon training quand vous m'aurez aiguillé sur une bonne piste. Je sais que mon sujet n'est pas le premiers... mais beaucoups ne sont pas clair et tout le mondes dérivent de sujet. Je penses donc que mon sujet si il est bien traîté peut etre bénéfique pour tout débutant comme moi en quêtes d'infos clair et précis. ( car après de longue recherche sur internet , c'est toujours la même chose personne n'est d'accord et le sujet coeur s'éloigne). Je vous remercie de votre franchise et surtout de votre lecture lol PS: mon programme de muscul est le programme PDM 1 du forum avec quelques exos de ENZO FOUKRA pour éviter la routine de temps à autres. musculairement. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted February 5, 2016 Report Share Posted February 5, 2016 Tu n'as pas bien compris la politique de la maison. Tu proposes, on t'oriente mais personne ne te fournira de cure clé en main. Entraide ne signifie pas tout te servir sur un plateau d'argent. Link to comment Share on other sites More sharing options...
lllolo44 Posted February 5, 2016 Author Report Share Posted February 5, 2016 relis alors de que j'ai marquer tu constateras que j'ai simplement demandé des conseils sur la molécule à prendre pour ma cure non pas de me faire ma cure je la ferais et la posterais apres que l'on m'es aiguillé ! merci ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
VeuveBlack Posted February 5, 2016 Report Share Posted February 5, 2016 Ben on t'aiguillera quand tu te seras bougé afin d'effectuer les recherches nécessaires. Si tu avais vraiment fait de "longues recherches" sur le net comme tu le dis tu saurais déjà t'orienter niveau molécule (rien que sur ce forum y a les topics adéquats, alors google...) Je confirme que "tu n'as pas bien compris la politique de la maison" Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted February 5, 2016 Report Share Posted February 5, 2016 il y a 18 minutes, lllolo44 a dit : relis alors de que j'ai marquer tu constateras que j'ai simplement demandé des conseils sur la molécule à prendre pour ma cure non pas de me faire ma cure je la ferais et la posterais apres que l'on m'es aiguillé ! merci ! Et puis quoi encore... Il faut capable d'assumer ses exigences. Tu as des exemples de cure pour débutants sur le forum. Mets-toi en mode recherche. Poste ta diète dans la section appropriée. Elle est loin d'être optimale. Link to comment Share on other sites More sharing options...
lllolo44 Posted February 6, 2016 Author Report Share Posted February 6, 2016 ok désolé j'ai essayé de faire quelque chose de complet pour bienfaire. Et j'ai très bien compris " la politique de la maison" j'ai lu les trames , " avant de poster sa cure... Je m'excuse encore. Cependant je vous assure que niveau recherche ...j'en es effectué.... ce que je voulais simplement vous demander ( de votre point de vu car tout les deux d'après mes nombreuses lecture vous êtes très experimenté) et c'est ce que je n'arrive pas à s'avoir clairement sur internet et sur le forum, serait il mieu par rapport à mes exigences que je fasse une cure de turinabol ( qui serais apparement moin anabolisant que le dianabol mais qui serait aussi moin suppressif tantot moin de prise de flotte mais avec des gains limité comparé au dianabol) ou faire une cure de dianabol ( ou les effets anabolisant sont enorme et bcp de prise de flotte que je pense avec une bonne diète on peu limiter). Un pote me dit que avec une bonne relance derrière le dianabol je peux garder mes gains et au contraire il me dit que une cure de turinabol ne servira à pas grand chose niveau résultat.... comprenez que je suis un peu perdu du fait que surl e forum on dit l'inverse et sur google on répète les deux je voulais juste votre avis d'expérimenté. merci. biensur quand j'aurais choisi je posterais ma diète et ma cure au bonne endroit. J'espère que vous me comprenez merci. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted February 6, 2016 Report Share Posted February 6, 2016 Je vais faire ma B.A. du mois et t'orienter. Choisis le diana pour la prise de masse, le win tabs pour la masse sèche et associe leur une testo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
lllolo44 Posted February 6, 2016 Author Report Share Posted February 6, 2016 il y a 12 minutes, bulldog a dit : Je vais faire ma B.A. du mois et t'orienter. Choisis le diana pour la prise de masse, le win tabs pour la masse sèche et associe leur une testo. tu vas faire ta " B.A " ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted February 6, 2016 Report Share Posted February 6, 2016 Bonne Action Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxime1988 Posted February 6, 2016 Report Share Posted February 6, 2016 Link to comment Share on other sites More sharing options...
lllolo44 Posted February 6, 2016 Author Report Share Posted February 6, 2016 Très bien merci bulldog ! je vais réflechir , creuser encore un peu et établir ma cure + ma diète + mon training ! je vous tiens au courants ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
lllolo44 Posted February 11, 2016 Author Report Share Posted February 11, 2016 Salut ! petit question encore... quelqu'un aurait essayer l' ALPHABOL CR de chez alpha pharma ? si oui j'aimerais bien votre avis car j'ai possibilité de me procurer soit du danabol DS ( pas fake c'est une source sur, direct de lusine a bangkok) ou le ALPHABOL CR de chez lusine alpha pharma direct aussi.... qu'en pensez vous? Merci d'avance. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bulldog Posted February 12, 2016 Report Share Posted February 12, 2016 Un double post ne change rien au fait que tu n'aies pas eu de réponse immédiate. Link to comment Share on other sites More sharing options...
lllolo44 Posted February 12, 2016 Author Report Share Posted February 12, 2016 oups autant pour moi ce n'était pas voulu ^^ je me suis juste connecté et regarder voir si vous aviez répondu. Qu'en pense tu sinon de ce que j'ai demandé bulldog ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
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