iBenchAt100

Bienvenue et j’espère que ça s'arrangera

Voici un petit aperçu (j'ai pas recopié toutes les sections c'est juste pour le test.) J'ai pas fais grand chose, juste modifier le fond et les couleurs d'écritures. Vous en pensez quoi ? Je peux modifier n'importe quoi. L'image de fond les couleurs d'écritures etc... Si vous voulez juste le tester je peux vous envoyer le rar qui contient le pack. PS: merci mais je l'ai bientôt Et j'ai pensé a autre chose : Mettre les nouveaux membres qui s'inscrivent en probation d'une certaines durée. Et a la fin de cette probation leur faire passer un mini test pour tester leurs connaissances. (ou alors faire ce test pour les faire passer VIP) ça aurait deux avantages. Le premier c'est de voir si les mecs connaissent quand même un peu quelque chose. Et surtout gros avantage sera qu'on sais tous que si ils ne connaissent pas la réponse ils vont s'aider de google pour trouver les réponses. Et donc ça permettrait de leur faire apprendre les bases sans qu'ils s'en rendent compte. Et ça éviterait qu'ils posent des question complètement nulles. Les questionnaires se font très rapidement et sont gratuits a faire. Voici un exemple que j'ai fais en 5 minutes : Il est aussi possible de faire un questionnaire ou il y a juste des cases a cocher.

Si ça vous intéresse j'ai modifié un peu un thème déjà existant qui je pense irait bien. La je bosse sur une bannière. Mais faut que j'attende d'avoir Photoshop.

Sinon on créer un dossier sur Dropbox c'est encore plus privé car les invitations se font par mail. (et beaucoup plus discret que FB)

Et pour le theme du forum (graphique pas le sujet lol) il y aura du changement ? La il est pas mal mais je pense que legerement personalisé il pourrait etre top. Faire un truc legerement Hardcore :twisted: Et ça c'est une mission pour moi 8-) apres moi je suis capable d'installer n'importe quel mod sur le forum je pense.

Moi je trouve qu'il faudrait reecrire les articles qui viennent de mem. Parce qu'il y a a chaque fois ecrit : source mem Ça leur fait de la pub. Comme les etudes dont ils parlent dans les articles ne viennent pas d'eux il suffit juste de les reecrire avec d'autres mots.

Salut, Bienvenu. T'as l'air d'être un joli bébé !

Bigron donnes moi le lien ou tu as trouvé le mod. Normalement je devrais pouvoir t'aider a l'installer.

Boule moi je suis partant pour faire quelque chose également.

Bingo je comprends pas comment faire partie de la team et ce que ça implique ?

Helo, alors j'y suis retourné aujourd'hui. (pour autre chose) donc je lui ai demandé pourquoi il ne l'avait pas mit. Il m'a dit qu'ils sont trop surveillé depuis le début de l'année et qu'ils ne peuvent plus prescrire ce genre de choses. Donc c'est pour ça que je dois aller voir un spécialiste (et je suis pret a parier que la première chose que va me dire l'endocrinologue est : Allez faire une prise de sang et revenez avec les résultats)

Je pense que tu devrais oublier totalement cette sèche. Pars sur un truc standart. Avec des lipides surtout. Car tu n'en consomme pas assez du tout.

J'en pense que la SACEM va gueuler Moi (c'est mon avis hein) c'est le genre de trucs que j'aime pas. Débarquer sur un site ou forum et qu'une musique démarre je trouve ça énervant. A la rigueur faire une playlist sur youtube avec des vidéos de motivation c'est sympa.

Pas de probleme. Mais je fais ça demain, la je vais aller dormir j'arrive pas a me lever de ma sieste

Quand je parlais de dukan je voulais dire : se gaver de proteines et faire n'importe quoi avec le reste

C'est toi qui t'es fais ton programme ou tu la trouvé ailleurs ? En général c'est plutôt l'inverse on vire les glucides progressivement. Ca fait pas mal de protéines, tu dépasses largement les 3g/kilos T'as pas de soucis d'articulations ? Parce que cette quantité de protéines pour si peu de légumes. Je ne vois pas de lipides dans ton programme et c'est selon moi une erreur. Ca ressemble au régime dukan en modifié ton programme.

Salut kev

Moi j'aurais bien mis une photo de moi en avatar mais j'ai des tatouages trop facile a reconnaître. Faudrait que je trouve une zone neutre.

Vous pouvez cuire la protéine en poudre ça ne craint rien. (même au four.) Par contre évitez de la mixer ça par contre ça peut l'altérer. J'ai tout un tas de recettes si ça vous interesse (crepes, gaufres, muffin, coulant au chocolat, glaces etc) Tout est mangeable en sèche.

Moi je suis ok pour participer, mais a part sur la partie nutrition je vois pas ce que je pourrais faire?

Ah ok je n'avais compris.

Rendre la partie stero possible en lecture seule pour les non vip ? Comme ça seulement les vrai motivés pourront poster dans cette partie ?

Ah ok, je me disais aussi la gluta si tout va bien a ce niveau c'est un peu inutile.

Genial merci beaucoup. Je vais prendre un heatgear sans mache aussi (j'en ai deja trois j'adore)

Moi j'alterne entre Noxplode, jack et assault