Bud
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Bienvenue ici
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Le faire sur 3 semaines c'est pas déconnant pour les rotations et rappels. C'est ce que j'avais pensé mais sur 2.
Mais avec le boulot je ne peux pas toujours m'y tenir vu les dépassements d'horaire.
Ce qui risque d'être dur à tenir ce sont tes 3 jours d'affilée. Lundi mardi mercredi.
5/semaine c'est limite je pense. Vois combien de temps tu tiendras nerveusement.
Bon courage en tout cas j'attends ton retours dans les semaines à venir.
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Joli !
bonnes cuissasses !
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Bin je ne sais pas justement. C'est soit :
50mg ED soit 100mg EOD.
Vu la demi vie de 1 à 2 jours je pense que tous les deux jours suffiraient. Surtout vu que je prends l'arimidex tous les deux jours aussi.
J'attends l'avis des experts
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PDS faute, all is alright. Testo, cholesterol, glycémie (malgré le diabète), plaquettes un poil haute (la c'est le diabète).
Après avoir causé avec Maxime en m.p sur les oraux je vais pour la première cure simplement faire une testo P. Sur 8 semaines.
Vu que le Sustanon était préférable avec un kick au Dbol, je préfère l'envisager sur une deuxième cure voire 3e.
Ça sera donc
Labo: Pharmacom
S1 à 8: 100mg testo P EOD et armidex 0.5 mg EOD
Pct: Des la fin de la cure
Clomid 100mg et 20mg nolvadex sur 3 semaines.
Letrozole au cas ou.
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J'ai chopé l'info au passage.
Petite question d'ordre newbie. Ressens tu quelque chose lorsque tu les prends ( dans l'heure qui suit ).
Energie, battement cardiaque plus fort... ?
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Ok donc c'est bien ça. Car vu la demi vie je me disais que ça faisait fort d'en prendre deux matin et deux soir.
40 mg répartis sur 16 heures quoi.
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Tu en as pris deux ce matin et tu en prends deux ce soir ?
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Ça viendrait aussi vite ?
Ce sont des symptômes connus ?
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Petit additif: les exercices de mobilité que je réalise 3 fois par semaine une fois à la maison avant la séance.
Je peux les détailler mais honnêtement ils changent souvent.
La ou j'en ressens le plus le besoin c'est au niveau du bas du dos.
Idem les exercices annexes que je n'ai pas détaillés en haut mais que je fais moins souvent.
- Élévations latérales ( je ne le fais qu'une fois par semaine car deltoïdes en points fort )
- Machine à aducteurs et ischio.
- Gainage planche static
- Pour les avant bras je n'ai pas de soucis de poigne donc cela se travaille principalement sur le DL prise pronation que je fais sur le samedi en pause.
- Fractionné et sprint que j'ai arrêté ( par manque de temps le soir ) et que je vais reprendre.
- Bench prise serrée ( après le Bench light )
- Spoto press
- Mollets ( pour la stabilité au squat surtout ) en chameau et debout
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Donc c'est bien ça. 150 mg clomid pour la relance le premier jour pour une cure de 12 semaines.
Merci pour la recap. Je pense que je ne serai pas loin de ce que tu fais.
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Bienvenu a toi jeune voisin.
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Je me permets d'intervenir.
Une prise de masse. Ok mais je ne vois pas de squat, de soulevé de terre, de Rowing, de developpé couché ou haltères...
Je ne vois pas non plus de charges. C'est difficile de te donner un avis comme ça. Mais même avis que NPNG, programme à revoir surtout si tu veux gagner du poids.
Et qui plus est à combien de % tu travailles ?
En prise de masse, personnellement je n'irai pas au delà de 4 séances par semaine et je ferai beaucoup d'exos de base.
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Tu n'as pas changé ton rythme d'entraînement alors ? 6/7
Jusque là, pas d'effet notoire ?
Tu vas passer à 40mg demain alors ?
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J'essaierai (si ma connexion revient) de faire des photos pas à pas du mouvement.
Cet exercice cible très bien le quadriceps antérieur et les ischio/fessiers.
Je le conseille sur les jours de squat léger au début. Commencer à 70 kg. (2 disques de 25).
Si vous le faites, c'est avant le back squat pour ne pas subir la fatigue et donc piquer du nez.
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Ce que tu appelles les jours off ce sont ceux sans injection ?
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il y a 6 minutes, Ice-Tea a dit :
Sans etre un expert sur le sujet je pense qu'il y a un pb au niveau des doages.... tu a du faire un oubli car ça me parait assez leger quand meme . Autant y a des nouveaux qui veuent s'injecter jusqu'a 1gr par semaine autant la ( 2ml par semaines) ça fait tres light .
Non mais là même les concentrations je n'ai pas encore vu ça.
1ml --> 10 mg ?
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Salut. C'est pour quel objectif ?
Tu t'entraines comment ? Tu oeux détailler ?
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Je ne l'ai pas trouvé sur la source que j'ai vue.
Maxime je te m.p.
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Le truc c'est qu'effectivement une cure de 8 semaines est assez 2/3 de la longueur théorique d'une cure standard.
Donc le loading est long et la cure courte. Pour bénéficier de la cure au max surtout en sustanon il vaut mieux un kick...
Bon ça demande toujours réflexion car j'essaie d'éviter les oraux en première cure.
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Une autre question: J'ai lu que le front load était intéressant.
Ce qui pour la première semaine le ferait non pas 500mg mais 857. Soit 607 et 250 répartit sur deux injections.
Ce front load me permet de ne pas forcément avoir recours à un kick start au Dbol. Right ?
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Le Thursday, September 08, 2016à18:01, toons62 a dit :
Les protocoles ont evolués quand meme
Oui par rapport à la PCT surtout. J'ai vu après.
1ère cure force Powerlifting MAJ page 3
in Ma cure | Mon cycle
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On va dire que je me pique deja 4 fois par jour à l'insuline... Donc une de plus ou de moins. Certe c'est intr musculaire et la preparation est longue. Mais bon oui ca ne me gene pas plus que ça. Il faut juste être organisé et changer de spot.
Surtout que ça fera que 0,5 ml du coup.