Bud
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Ca semble pas mal du tout à priori. Un léger manque de pecs peut-être mais le rest semble pas mal. Dos et épaules en point fort ?
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Pour ta première pars sur quelque chose de simple et low en dosages. Crois moi que déjà ça va pulser.
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Je suis diabétique déjà donc le sucre je le limite forcément.
Et en plus je fais pas de body mais de la force. Donc j'ai besoin de beaucoup d'énergie explosive et durable dans le temps. Je suis peu endurant mais explosif.
Faut pas voir les lipides comme des anti shape. Au contraire. Je fais pas de body et je suis pourtant loin d'être fat tu peux demander à Veuve.
1.77m pour 97kg.
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Tu peux les spliter comme tu as dit ou simplement faire deux séances Jambes quadri/ischio mais en faisant travailler différents faisceaux musculaires.
Pour ma part dès qu'on arrive 5 séances hebdo c'est forcément deux fois les jambes. Je conçois pas qu'on ait encore tout un tas de flamands roses dans les salles.
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C'est bien dit. On sera l pour t'aiguiller quand tu seras prêt. Dis toi que beaucoup de personnes passent par ce forum mais peu y restent parce qu'on est intransigeants sur ces principes et certains ont des poils dans la main et refusent de chercher et comprendre par eux-même.
Si au bout de 6 mois de lecture tu sans toujours pas faire la différence entre un anabolisant et un androgène alors on ne peut plus rien pour toi. Ca demande du temps, de la concentration. On ne le répétera jamais assez ce ne sont pas des friandises et en passant de ce côté on prend tous des risques qu'il faut savoir mesurer et auxquels il faut savoir faire face.
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Moi je suis pas un bon exemple donc je donnerai pas mon avis
Je suis adepte des lipides perso. Pour moi il en faut plus que ça, pour le métabolisme, la tenue aux entrainements, le cerveau, les articulations et l'énergie.
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On dit PPL et Split.
Détaille aussi un peu s'il te plait tes exos. Car dos c'est quoi pour toi ? Soulevé de terre, rowing, Lat pull down, rowing yates...
Les jambes une fois par semaine ça te suffit ? La moitié du corps tu lui accordes 1/6e du temps. Si tu travailles 6 jours dans ce cas pourquoi ne pas spliter les jambes en deux séances.
Séance 1:
Squat lourd
Soulevé de terre jambes tendues
Aducteurs
Mollets
Séance 2:
Front squat
Leg press
Leg extension
Leg curl
A titre d'exemple hein.
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Salut, quels sont tes objectifs ?
Lean mass j'imagine. La plupart du temps on ne commence pas un cycle par un cutting sans masse suffisante.
Parle nous de ton training, ce que tu fais, comment tu organises ta diète.
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Good job !
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Il y a 1 heure, Maxime1988 a dit :
Il faut mettre un VPN + TOR + Payer en BTC les amis à partir d'un compte externe .
Mettre les trucs perso sous clé USB .
Stocker les ASS hors du domicile .
Faire des fautes sur le nom / prénom du destinataire .
La base les amis
.
Tu as raison faut que je le reinstalle Tor. J'ai le pc qui avait planté et disque dur cramé. Mais faut s'y remettre c'est clair.
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Tu leur as écrit pour savoir pourquoi ils ont remplacé ton T3 ?
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Tout est dedans ? Tu as commandé quoi ?
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Bon pour la dernière fois j'ai du changer mes plans et cette fois la commande est passée alors ça sera sous les conseils de Maxime que je remercie encore:
Semaine 1 à 4 : Anapolon 50mg ED
Semaine 1 à 10 : Testo P 100mg EOD (soit 350mg semaine)
Semaine 1 à 8 : Nandrolone Phenylpropionate (NPP150) 100mg EOD (idem) soit 0.7ml injecté
Semaine 7 à 10 : Turinabol 40mg ED
Semaine 1 à 10 : HCG 500 Ui répartis en deux prises (Lundi et Jeudi)
Protections : Anastrozol 1mg E3D, Desmodum EPS, Chardon Marie, Liv52
PCT se fera 4 jours après:
***Jour 1: 150mg Clomid + 40mg Nolvadex + Test Freak booster + Tribulus Pro
Jours suivants jusque fin de semaine 2 : 50mg clomid + 40mg de Nolvadex + Test Freak + Tribulus Pro
Semaine 3 et 4 : 25mg Clomid + 20mg Nolvadex + Test Freak + Tribulus Pro
Laboratoires:
Testo : Dragon Pharma
NPP : Dragon Pharma
Anapolon : Balkan
Tamoximed : Balkan
Clomid : Anfarm (pharma grade)
HCG : Pharma
Je tâcherai de faire un feed back du NPP puisque c'est ma première fois et que c'est un composé assez peu répandu en France, les personnes préférant la plupart du temps le Decanoate.
Mais utiliser du Deca avec de la Testo P ça n'a aucun sens sur 10 semaines de temps alors le NPP fera bien le boulot.
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Force débutant: (déjà établie par Maxime)
1-8 Testo P 100 EOD
1-6 Turinabol 50 mg ED
Force intermédiaire:
1-10 Testo P 120mg EOD
1-4 Anapolon 50mg ED
7-10 Turinabol 40-50 mg ED
2-9 NPP 100md EODLes composés utilisés en force principalement. Pour les avancés c'est sans limite. Utilisation de HGH, Tren, Halotestin etc...
Donc pour la force principalement:
- Testo P ***
- Testo Suspension ****
- Testo Base ***
- Methyl-1-testosterone *****
- Anapolon *****
- Nandrolone ***
- Trenbolone *****
- Halotestin *****
- HGH *****
- Turinabol ***
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Bienvenue ici
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Ne pas utiliser le Proviron en PCT sous peine d'empêcher un retour normal des taux. N'oublions pas que c'est un DHT donc que cela va venir fausser le résultat. Une fois le Proviron arrêté il peut y avoir soucis.
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Je réponds à mon interrogation concernant l'arimidex.
J'ai eu la réponse via Dylan Gemelli qui a apporté la preuve en une phrase. Le proviron en lui même n'est pas de la famille des AI ( Aromatase inhibitor ), Donc il ne peut remplacer l'anastrozol (Arimidex) ou l'exemestane (Aromasin).
La procédure correcte consiste donc à utiliser 25 mg de Proviron lors de cure dites normales faisant entrer en compte au moins un AAS comme le DECA, monter à 50 lors de dosages plus élevés. Mais toujours utiliser l'arimidex comme inhibiteur d'aromatase. A savoir que comme le Proviron est un dérivé de DHT, il ne suffit pas à stopper toute aromatisation entrainant des cas de Gyno.
Historiquement parlant, on utilisait le Proviron dans le Golden Age pour se préserver de cela mais depuis l'Arimidex, son utilité a diminué. On le considère donc davantage comme un sex booster permettant de continuer le système érectile même sous AAS comme le DECA.
Quant au Nolvadex, sa combinaison permet surtout de limiter la rétention d'eau due au Proviron et au fait qu'il soit dérivé de DHT. Donc c'est un plus mais pas obligatoire. Il peut tout fait être pris sans l'ajout de ce dernier.
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Le Proviron ou Mesterolone est un androgène, dérivé du DHT mais n'ayant aucune propriété anabolisante. Cependant dans certain pays il est considéré comme un stéroïde à part entière.
Dans le cadre d'une cure d'AAS, il permet d'empêcher la conversion des androgènes en oestrogènes. Et donc de limiter fortement tout risque de gynécomastie.
Dosages habituels : 25mg - 75 mg par jour pour les hommes.
Limiter à 25mg pour les femmes qui sont sous AAS.
Idéalement il faudrait le coupler avec du Nolvadex.
N'est pas connu pour être toxique pour le foie, mais par précaution et toujours en étant sous AAS je conseille un hépatho protecteur et de nettoyer toujours une fois le cycle terminé. N'oublions pas que les stero viendront perturber l'organisme quoi qu'il arrive.
J'écris ceci car les informations sur le forum sont éparces et je voudrais les regrouper ici pour que tout le monde en profite.
J'ai donc deux questions : Le proviron peut-il remplacer l'Arimidex ( Anastrozol ) ? Si oui on parle de 50 mg par jour sous cure soit un cachet le matin et un l'après midi car la demi vie est très courte, seulement quelques heures.
Autre question : Il est préférable de le coupler au Nolvadex pour éviter toute rétention d'eau. D'accord mais sous quel dosage car du Nolvadex tous les jours même à raison de 20mg par jour ça me parait beaucoup. On l'utilise bien en PCT vous me direz.
J'attends vos réponses les gars. Merci
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B I env. Bonne présentation. Ici tu trouveras beaucoup d'informations et si tu as des questions tu trouveras les sections appropriées.
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Mon avis perte de temps. Je pourrais te dire que c'est un plus en étant en cure. Mais seuls... Bof.
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il y a 28 minutes, VeuveBlack a dit :
Merci pour les photos
PS : tu abuses de mettre celles où je suis pris au bon moment et pas en valeur
Pardon j'ai choisi dans les miniatures de mon Phone j'ai pas bien vu
Oui c'était une superbe soirée et je suis content d'être venu. Vraiment.
Et c'est avec un énorme plaisir que je viendrai un jour te voir. Et encore mieux on se fait un training dans une salle un jour ensemble.
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Quelques une que j'ai. Je te mets le reste bientôt.
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Ah bah ça je suis bien d'accord c'est sur que même voir la satisfaction d'un travail bien fait dans le temps c'est tout de même bien mieux.
Mais de ce que j'ai vu mon poulet t'es vraiment sur le bon chemin. Et tu sais que moi c'est pas ma spécialité le body. Et pourtant avec toi j'avais l'impression de faire parti de ce monde. J'étais chaud quand t'es passé. Presque je tapais les poses en même temps que toi à gueuler dans ma tête. Vas y bordel envoie tout. Fais tout péter !!!!
Bref je vais continuer à suivre tout ton programme parce-que j'ai envie de te voir progresser encore et passer 1er parceque pour moi tu en es largement capable. Les autres n'ont qu'à bien se tenir.
Ma diete
in Mon journal
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Tu es sur la bonne voie oui. Pour moi c'est une très bonne shape déjà. Continue comme ça.