Rugby

Ce n'est pas un vaso c'est un booster d'entrainement ! La citruline est un vaso et neurocore est réputer pour sa car yen a 3g par cuillére.

exa !!

BSN c'est grave chere pour se que c'est niveau de leur gamme de prot. Aprés scitec ta l'avantage d'avoir de super gout (vanille cannelle, tyramisou, rhum melon...)

Multipro de chez scitec nutrion qui est pour moi le meilleur. Ta même les oméga 3

Des couilles en PLATINE ! Des couilles en diamant je dirais !

En effet le maltodextrine est un sucre rapide et complexe de par sa dégradation mais même si il est complexe il va provoquer quand meme une monté rapide de la glycémie.

Géllule de fénugrec pour les personnes ayant pas un gouffre a la place de la bouche !

35 à 60 grammes de waxy maise avec 5 à 10 de BCAA en poudre. Simple et sans bavure !!

Maltodextrine sucre lent ? Aie aie indice glycémique de la malto est de 105. Donc sucre trés râpide.

On dirait bien que personne n'a visiblement se probléme. Coincidence ou phénoméne paranormal ?

Je suis quand même un mec simpa je vais donc vous donner mon site lol. Oui monsieur parfaitement ==> www.prozis.com La gamme de choix est comment on dit déjà TITANESQUE et de plus les prix y sont assez petit comparer a se que je vois. Aprés ya toujour mieu forcement j'attent vos sugestions !

Poete atos !!

Bienvenu !!!

Bienvenu !

Et même plus encore !!!!!!!!!!!

Le pic du réveil est pas aussi fort que celui post trainning j'y ai jamais attacher une grosse importance perso.

Une tri prot le matin serais le mieu mais sa me tien toujours pas !

Lol. Jla prend en complément de mon alim qui est assez light le matin. La whey sa s'absorbe trop vite et sa colle pas au ventre jusqu'a 10 heure.

Oue mais sa c'est pas important lol l'important c'est l'avoine L'AVOINE !! lol

Les gainers tout pret moi je suis pas trop pour. C'est mieu de se le faire soi même.

Moi ma caseine je la prend chez optimum nutrition ou dymatize et j'ai jamais eu aucun soucis. Sinon ya des tri prot pas trop mal. Ta caseine prend toujour de la caseine micellaire et pas de la caseine de calcium.

Flocon d'avoine je l'ai achete au géant casino rayon bio. lol Dosé à peine plus que 60%.

Oeuf non du tout je n'en mange que trés rarement. Les sucres lent c'est flocon d'avoine la base quoi. En ce moment je fais un mélange de flocon complet (1/3) et "normal" (2/3). Les fabricants assure niveau parfum entre la whey cannelle et la caseine brownie je suis refais. Avaler tout le temps du vanille banane ...

Si tu veut faire sa bien prend les complet ou mélange complet et normal. (Si tu es un maniaque ou pas)

Je suis pas en caseine je suis plutot en tri prot justement mais c'est en majorité de la casé. La whey pour le matin et collation sa me coupe pas assez la fin c'est pas assez lourd. Sa fais environs 1 mois que je suis sur de la caseine le matin je test. Et sa va impec en plus le gout (fudge brownie) aie aie aie les collations de ouf !!! Et les petits déj du bonheur !!