Rugby

Quelle sont tes doses journalière ? Parce Que 3mois c impressionnant lol Pour se qui est de BCAA leucine gluta waxy yen a pour plus lol Grosso modo jours de training. 30g caseine matin, 60 g waxy in training, 5 g BCAA pré training, 40 whey post training, 10 g leucine post training, 5 g gluta soir. Journée de base. En ce moment je rajoute 5 g BCAA dans la journée 1+1+1+1+1

Environs 46 eu par semaine !!!

-Caseine 30 eu 1kG800 -Whey 50 eu 2KG300 -BCAA 40 eu 900G -Leucine 30 eu 1KG -Glutamine 40 eu 1KG500 -Waxy 40 eu 4KG Total : 230 eu pour environ 3 mois donc 76 eu par mois on va dire

Le carbonox de olimp est vraiment trop chére. Essaye de waxy maize. En indice glycémique tu es plus violent et c'est moin chére !!! Et le carbonox hors trainning c'est trop violent sa sert a rien de monter ton ig dans la journée. Flocon d'avoine mixer avec ta caseine !!! LA BASE GROS LA BASE !!!!!!!!!!!!

Moi je fais tout !! Je fais les bras depuis peut et je ne regrette absolument pas !! Sa fais resortir les veines et les traits des bras abusé !! Pour ma part, faut dire que j'étais assez poilu !!!

Le voilà !!! Etant rester en couple avec une esthéticienne 3 ans et demi je suis passer par absolument tout les méthodes. D'aprés mon expérience le MUST c'est la cire, il faut biensur que cela soit fais par quelqu'un de compétant. Je déconseille par contre pour les peaux fragiles (la peau se barre avec les poils et tu pleure...). Linguette spéciale (huilé) post épilation conseiller. La créme épilatoire : Pas mal mais le soucis c'est l'éfficacité... Sa brule le poil mais pas la racine et attention au réaction allergigue. On rince bien et créme spécial hydratante post épilation Le rasoir derniére alternative : Toujours sur une peau bien préparer (humidifier et mousse). Un coup de gant de crin post épilatoire et créme hydratante. Sinon en rasoir éléctrique j'en ai un (tondeuse aussi) mais c'est vraiment entretien ou pour la zigounette (lol) ===> mon rasoir éléctrique http://www.cdiscount.com/electromenager/beaute-masculine/philips-tt2022-30/f-11058-philipstt202230.html Voilà faite nous partagez vos expérience !!!

Voilà j'ouvre se topic sur le fléau que beaucoup d'entre nous subissent... Une créme miracle ? Une huile ? Je vous donne ma recette pour une peau impec Créme hydratante le matin : J'utilise une lotion hydratante de chez avene Huile le soir et post training : Ici j'utilise un mélange d’huiles d'amande douce adoucissante, de jojoba ,de germe de blé naturellement riche en vitamine E et enrichie en extrait d'arnica de chez WELEDA (la base). Si vous avez des conseils et/ou d'autres alternatives à ce sujet elles sont les bienvenu !! Ps : Un post sur l'épilation est il nécessaire ? O_O

Whey BCAA Leucine Glutamine Waxy Maize ou maltodextrine Voici mon minimum !

Elle me rend fou !!

Jack 3D pour moi sans hésiter ! Bonne congestion et aucune sensation de nausé.