mymick

Oui je comprend ce que tu veux dire. Ce que je veux en faite c'est qu'ils soient visibles je trouve qu'une ceinture abdo sans obliques c'est fade. Je cherche pas à ce qu'ils soient énorme et je me range même à l'avis des "certains" je veux juste qu'ils soient là ^^

Road to bébé obliques ! Ça vient ça vient !!! Demain c'est leurs jours d'ailleurs ça va faire mal ! Je suis content je commence tout doucement à apprécier mon physique Merci encore les gars d'être une source de motivations et de connaissances

Les anabolisants c'est une étape qui a lieu bien plus loin dans la muscu si tu veux la passé et de plus c'est pas quelque chose qui se décide à l'arrache. Tu n'as encore rien développé en 5 mois donc le mon dieu vient du 5 mois de pratique / prendre un produit sans connaître ses propriétés / aucune connaissance de la mise en place d'une cure / tu ne postes pas dans le bonne section Fait toi encore la main un moment avec des compléments alimentaires prend du volume créé une bonne shape et si tu le veux encore renseigne toi au sujet des cures et des tout ce qui gravité autour

Super physique dommage que tu n'aies pas mis une photo du avant pour se rendre compte de l'évolution, en tout cas félicitations !

Merci à tous les gars !

Ouais le posing c'est vraiment tout un art en tout cas félicitations ! T'as un profil vraiment énorme et un dos monstrueux (pour ne pas parlé des jambes lol)

Voilà le début de la 5 ème semaine sur le programme de Maxime. J'ai l'impression d'avoir vraiment bien pris au niveau du dos mais ma peau toute blanche (comme un cachet d'aspirine haha (pour un infirmier ! !) Bon ok c'est nul) ne me permet pas vraiment de faire des photos représentatives du coup je joue sur les contrastes donc voilà le résultat Et aussi +1 cm de tdb ce qui me vaut un ridicule 38cm mais on ne perd pas espoir

Et elle est à quelle date la demi ?

Voilà petite photo quadriceps ! Demain j'en mettrai sûrement une des mollets

La fesse oublie pas que c'est la portion supérieur et externe si tu te rapproche trop des autres zones tu te rapproche du nerf sciatique et le compresser un peu se qui provoque des douleurs. Et lors de l'injection le muscle doit être au repos libéré de toutes les contraintes

La violence ! Il reste des poids pour les autres dans la salle ? Lol

Une grosse forme en ce moment, je ne sais si c'est d'avoir changer de programme qui me motive mais j'ai la patate !!! Petite photo pour le fun

Mdr c'est parce-que je veux voir les obliques !!! C'est mon objectif 2016 qu'ils sortent chez moi ^^

Énorme ce dos ! Félicitations !!! Et le double biceps de face ? Lol

Sur les compléments ok je vois bien ou tu veux en venir mais si je post c'est surtout pour la poso veuve ^^

A ben tu dois avoir ta diète au poil

Salut les gars ! Bon voilà je vous poste mes compléments et ma posologie Bon au réveil: je prend 60g de fromage blanc 0% avec une banane et un peu de jus de citron +1g de creatine (j'ai déjà entendu dire que les produits laitiers sont à limiter au maximum mais objectivement parlant il n'y a rien d'autre qui passe) Pre entraînement : pre-workout +1g de créatine Intra : 6g bcaa (goût pomme c'est pour ça que j'ai 2 boites) et 4g glutamine Post workout : 45g prot + 2g créatine + 4g glutamine + 6g bcaa Coucher : 45g caseine +1g créatine Bon voilà ma question est es-ce-que cela vous paraît cohérent et si vous voyez des éléments à retirer ou à ajouter Merci d'avance

J'imagine ! T'arrives encore à gérer à la salle ?

Haha merci les gars et courage veuve ! Tu dois rentrer dans la phase difficile de la diète, je te tiens les pouces

La codeine c'est un antalgique ! Le dérivés morphinique pour dormir c'est une très mauvaise solution d'auto médication.

salut à tous, je voulais poster dans la partie hors sujet mais ce n'est plus possible alors ne me criez pas dessus lol j'ai eu un cours par un endocrinologue très intéressant, cela peut, peut-être, vous intéressé même si tout n'est pas à prendre 2-7-S4-Système endocrinien-Llorca.pdf voila si ça vous intéresse n'hésitez pas à me le dire je continuerais à vous transmettre des choses quand l'occasion se présente, dans le cas contraire j’arrenterais lol une bonne journée et bonne lecture

Merci bulldog donc tu penses aussi qu'elle indique de mauvais résultats ! ?

Salut les gars ! Alors aujourd'hui je suis passer à la balance à impédance metre de ma salle de sport. Les résultats me laissent perplexe : je serais à 18 % de bf j'ai l'impression que ce n'est pas super réaliste je me trompe peut être mais je vous laisse me donner votre avis du coup mes photos sont dans la partie du forum concerner j'arrive pas à mettre le lien depuis mon téléphone Une bonne nouvelle quand même j'ai pris 2 kg c'est 4 derniers mois même si ce n'est sûrement pas que du muscle Voilà les résultats edit: voici mes photos http://forum.all-steroids.com/topic/10329-photos-mymick/

Une grosse semaine sur programme le de max, j'ai beaucoup de sensations. Petite photo a froid du triceps et les dernières news mon épaule vas mieux, même beaucoup mieux. Après de larges recherches et avec vos conseils je commence tout les jours par une séance de massage étirement et exercices léger pour la renforcer et aujourd'hui presque plus de douleurs mais je pense qu'il reste du taf Pour le reste les jambes prennent bien, ça se forme je fais pas encore de l'ombre à veuve mais j'attends encore un peu pour les photos. Merci encore à tous pour vos idées vivement que les semaines passent !!!!

J'ai lu le post en diagonale et je pense que pour les néophytes il est bon de savoir que la portion haute externe de la fesse est choisie pour ne pas piquer dans le nerfs sciatique dans le cas contraire ça fait très mal et les substances huileuses peuvent provoquer des lésions sur le nerfs. Et pour la catheterisation allez y franchement sinon ça peu faire mal. Quitte à faire un bourrelet pour les petits gabarits. (Je ne me pique pas mais je suis dans les soins et j'en ai déjà piqué un secret paquet de popotins )