toons62
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il y a une heure, yv3s a dit :
que changeriez vous pour avoir un ratio correct niveau prot glucide lipide?
je suposse que si le poids ne monte pas sur la balance je rajoute des glucides?
Haut en prot oui, je viverais la whey en pré training.
Limite tu peux monter à 40 en post workout.
Tes flocons d'avoine c'est en poudre?
je mettrais 10g d'huile d'olive (ou colza j'alterne) au déjeuner et 10g au dîner. Et je virerais le beurre de cacahuètes avanter le coucher.
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Bon il me met 600kcal avec ma maintenance métabolisme rapide oblige...
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Pas fait de compte rendu avant parce que plusieurs galères avec les voitures, travaux etc ... mais je n'ai rien lâcher niveau training.
Poid bloqué à 71.5kg j'ai augmenté à nouveau les glucides au matin et a midi, legumes au soir, mais aussi les lipides pour arriver à 1.5g par PDC le week-end.
Toujours une congestion enorme, des veines qui ressortent bien, j'adore ça!
Par contre ces dernieres semaines mes canal carpien me font chier à mort j'ai des fournies dans les mains 12h sur 24 ça n'arrêtent pas de me réveiller la nuit..
Petite atrophie des testicules qui est arrivée aussi. -
Ok
je me demandais si c'était comme ça ou dernière injection / lendemain hcg /4 jours hcg / 4 jours hcg /4 jours relance.
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Merci
C'est pas 13 ou 14 jours après la dernière injection de testo la relance?
Après on est peut être pas à 2 jours près...
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Le 23/11/2016à21:07, AnaboSpace a dit :
Moi ta cure c'est exactement celle que j'ai fait. Sauf que j'étais a 0.25mg d'Aridex sur la testo seule.
J'ai fais x3 1500ui entre la fin de la cure et la PCT, pcq j'ai eu la chance d'avoir une amie qui m'a fournis 3 fioles de 1500ui c'est tout; et j'te met en photo les résultats de ma PDS pour que tu puisses voir par toi même:
Sinon j'aurais fait que 2500ui a 7j de la PCT si j'avais été dans ton cas.
Mec honnêtement te prend pas la tête avec le HCG, même si t'en a pas, c'est pas très grave; surtout pour une cure si courte.
Pour ma culture generale, la 1ere injection de HCG quand vous le faites en post cure vous la faites combien de temps après la dernière injection d'anabolisant? Le lendemain?
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Qui sais lol
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Partage pour voir ce que ça donne?
Sans le voir je vois pas comment on peut t'aider?
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Trop bon les oeufs!!!! lol au pire si t'aime pas le goût tu les fais en pancake avec de l'avoine
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Ppl tu peux le faire sur autant de jour que tu veux, moi personnellement par la suite je pense que je partirais sur un format sur 4 jours du type:
Semaine 1:
Push / pull / repos / legs / Upper
Semaine 2:
Legs / push / repos / pull / legs 2 -
Regarde bien sûr le forum il y a plusieurs exemples de programmes tout fait
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il y a une heure, VeuveBlack a dit :
Ah merci j'apprends quelque chose!
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Le doc m'avais demander, j'avais vérifier mes jeans c'est du 100% cotons, boxer pareil!
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Il y a 2 heures, Styfler a dit :
Depuis quand tes VIP ?! Daccord mon seigneur tous de suite mdrrr
Donc voila mes jambes ... Oui elles sont pas ouf !! Mais jy bosse laissez moi le temps,
Ps : jai des boutons sur les cuisses si quelqu'un sait d'où ca vient .... (jai jamais fais de cures)
Pour tes boutons sur les cuisses sur À 90% ça viense du frottement sur tes fûts
En prise de masse j'étais blinder de boutons je suis aller voir le doc qui n'a rien su me dire.
En sèche donc jambes plus fines, plus aucun boutons...
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Moi avec un scalpel en 2 mais pas en 4
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Es = effets secondaires
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Je suis loin d'être un expert je n'en suis qu'à ma première
Tu n'as pas posté ton entraînement ?
Pour moi testo c'est la base. Dianabol je suppose que ça peut être sympa quand à la durée et au dosage je peut pas vraiment dire je n'ai pas fais de recherche.
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Moi personnellement HCG je n'ai pas pris, maintenant certains recommandent à voir...
Pour liv52/nac/milk thistle je ne peux que t'inviter à lire et te faire ta propre opinion, je n'ai pas pris de liv52 par contre Milk thistle et NAC oui, indispensable je dirais non mais je préfère mettre le maximum pour préserver ma santé, les tarifs restent raisonnables.
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Salut, c'est pour une première?
Le Desmodium n'est pas utile tout au long de la cure, je prendrais plutôt 10ml chaque jour durant la prise de l'oral. et si il en reste limite 10ml jour après la cure.
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Salut et bienvenue
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On m'avais conseiller de les prendre espacé de 30/45min.
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Un coach ça peut apporter que du bonus, sortir de la routine, apprendre de nouvelles techniques, de nouveaux exos, si tu peut te le permettre fonce c'est un investissement.
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Merci coach
Exemple de Lower / Upper / Lower / push / pull / sur 5 jours
in Programme prise de masse
Posted
Quelles avantages / inconvenients selon vous pour le lower / Upper / lower / push / pull par rapport au push / pull / legs x2 pratiqué sur 5 jours (soit en cycle de 3 semaines)