aresmars
-
Posts
47 -
Joined
-
Last visited
Posts posted by aresmars
-
-
Non il n'existe pas de produits miracle, si tu t'attends a faire comme dans les films de boules sache que c'est truqué, son a raison un apport en zinc est bon mais surtout pour la qualité du sperme tout comme L argitine et L carnitine, ensuite l'alimentation joue il faut eviter les glucides complexes (a l inverse de ce qu'on cherche en sport), la farine, le café et les sodas.
Une abstinence de 2-3 jour aide également et surtout privilégier les caleçon large
Sinon il y a une autre méthode mais sui risque de ne pas te plaire c est la stimulation electro prostatique...
-
Bon je suis newbies niveau aas mais niveau performance libido j'en connais un bout (me demandez pas pourquoi je ne repondrzi pas même sous la torture), effectivement ton problème est purement psy, j'ai déjà rencontré plusieurs cas de ge genre (rirn a voir avec les aas) avec des gars qui sans aucun pb physique n'arrivaient pas à bander correctement sans stimulant et qui assurez un max sous placebo.
Le tout est de rrprendre confiance en toi, le souci n'a pas l'air de provenir de la relation avec ta copine bien que n'ayant pas tout les détails, les aides médicamenteuses a mon avis sur yoi n'ont qu'un effet psychologique.
Pour l'éjaculation sache que les produits type kamagra, leviatra, viagra ont un énorme effet retardateur, pour avoir fait plusieurs expériences de ce types ils peuvent te permettre de garder une bonne erection un long moment mais ont tendance à te transformer en peine a jouir, tu retrouve le même effet avec des drogue stimulante type cocaïne
-
Je m'occupe de rectifier demain pour tomber bon sur les lipides.
Le shaker est effectivement le meilleur compromis, passant ma vie en voiture c'est plus facile pour manger en conduisant
-
Merci bulldog, tu es un père pour ma cure
Tu aurais une idée de ce qui pourrait me monter les lipides sans trop augmenter mes Kcal?
-
Bonjour, je prepare ma diet pdm et j'aimerais votre avis:
Sex: masculin
Poid 92 kg
Taille 186cm
FB 25%
Kcal maintien 2800Kcal , Kcal diet 1750Kcal
Objectif: prise de masse seche
Suplement: Whey, omega 3, crealkaline
Cure: 500mg susta/semaines
Ratio:
proteine 2,4g/kg
glucide 3g/kg
lipide 0,62g/kg
Petit dej (7h30):
15cl jus d'orange
3 oeufs au plat
2 tartine de pain complet
2 cuilleres de miel
80g flocons d'avoine
20cl de lait ecreime
1 banane
1ere collation (10h):
30g de whey
20g amandes
1 pomme
Dejeuner (12h30):
Chili con carne
100g de basmati
200g de carottes
1 cuillere d'huile de colza
1 banane
2em collation:
40g caséine
20g d'amandes
1 pomme
Pre training:
40g whey
Intra: 14g bcaa
Post training:
50g whey
Diner (19h):
100g thon
200g haricot vert
1 cuillere de colza
1 yaourt 0%
TOTAL: 2363kcal/215,,3g proteines/278g lipides/57g lipides
Ce regime est pour le demarrage de la pdm histoire de taper dans le reste de gras, l'apport calorique variera avec le temps.
Certain aliments varieront egalement pour eviter l'ecoeurement et seront remplaces par d'autres ayant les meme apport (chili, carotte, haricot vert, thon,...)
Les collations sont uniquement froide car mon job ne me permet pas de faire autrement.
-
Merci , quand je parle d'endomorphe c'est une façon polie de dire que malgré la sèche il reste du gras dans lequel taper et que malgré une attention particulière a mon alimentation j'ai une foutu tendance à prendre du gras.
J'ai calculé mon besoin journalier en Kcal et il est de 4000Kcal/j je vais donc tabler sur un démarrage a 3000Kcal/j afin de taper encore un peu dans les réserves avec un Max de prot maigre et de légumes sans oublier les glucides complexes
Par contre d'après toi a quel proportion /poid de corp dois-je tourner pour ces différents éléments?
-
Je suis en train de travailler mon régime pdm mais je ne trouve pas les proportion prot/lipides/glucides par poid de corp pour un endomorphe, une idée de où trouver ça?
-
C'est pour ça que suis parti sur du vert 40, j'ai un physique bien plus bulk qu'ecorché (ancien judoka et poid lourd en boxe) faut que l'aiguille atteigne le muscle aux anches lol par contre pour les épaules peut etre que le 30 serait suffisant
-
bon ben si pas le choix, pas le choix, en meme temps vu le prix du bazare je vais pas etre loin du franco je trouverai bien un truc pour completer, c'est le banquier qui fera la gueule....
pour ce qui est des spots d'injections, j'ai etudie tes liens et j'en ai tire cela, dis moi si je me plante:
injection lundi cote gauche, jeudi cote droit:
anche seringue 2ml aiguille verte 40
trapeze seringue 2ml aiguille orange 25
pec seringue 2ml aiguille marron 13
biceps seringue 2ml aiguille marron 13
-
le Hic c'est que supprimant le winny et ayant reussi a me procurer le clomid je ne trouve pas de source sans mini de commande pour prendre de l' arimidex, apres j'ai surement loupe un truc car d'apres mes lecture le nolva couple au proviron protegent contre la gyneco, j ai un peu de mal a suivre
-
je te remercie,
Pas le choix ce sera proviron et nolva, ils sont deja dans le tiroir, pour les spots je potasse ca
-
Pourtant bulldog m'avait dis ok pour le nolva a défaut d arimidex et m'a conseillé le proviron
-
Voilà le detail:
S1 a s10:
Lundi et jeudi 250mg de susta
Chaque jour 25mg de proviron
Nolva sous le coude
PCT 8 jours après la derniere injec:
Jour 1 : 200mg CLOMID + 40mg NOLVADEX
Jour 2 à 11 : 100mg CLOMID + 20mg NOLVADEX
Jour 12 à 21 : 50mg CLOMID + 20mg NOLVADEX
Pas de relance HCG de prévu pour cette 1ere cure
-
Oui la cure se déroulera ainsi:
Durée 10 semaine
Lundi et jeudi 1ml susta 250 (lundi injection épaule et jeudi fesses )
Chaque jour du proviron
Au besoin du nolvadex (l'arimidex serait mieux mais j'ai déjà un stock de nolvadex)
Relance:
J1-2 200 de clomid/j + nolvadex
J3-11 100 clomid/j
J12-21 50 clomid /j
-
Merci
Ce sera donc susta seul pendant 10 semaines
Je m'y prends a l'avance pour éviter les retards de livraison
Je profite ma cure ainsi que ma diète et je post tout ça
-
Le winny je ne l'ai pas acheté, c'est le reste d'une cure d'un pote.
Effectivement je n'avais pas connaissance de la complexité du winny inject
Je peux compléter ma commande de protect avec du winny oral, edt ce que ça vaut le coup pour une première ou mieux vaut il que je garde ça pour plus tard et que je me contente du susta?
-
Bon j'ai pas assez de winny (50 tabs de dispo) je vais donc m orienter sur du susta seul sur 10 semaines.
Par contre je ne comprends pas pourquoi le winny oral c'est ok mais pas l injectable?
-
J'ai justement du winny en oral et j'ai deja mon susta, comment verrais tu la chose sachant que je recherche une prise de masse sèche?
-
Je suis pommé la, penses tu qu'il vaut mieux faire susta winny?
-
Ça marche, c'est vous les pros
Donc la cure sera susta deca sur 10 semaines a raison de 1ml susta/deca le lundi et 1ml susta le jeudi avec nolva et proviron en protect et clomid en relance.
Je peux donc lancer ma commande et il me reste quelques semaines pour pofiner ma diet pdm
-
-
Ok et si je privilégie le winny en inject le legalon est toujours obligatoire ?
-
Pour avoir une masse sèche
-
J+28
5, 2kg de perdu, j'ai laissé tombé le clem suute a une rupture de stock
Je pense continuer encore comme ca 4 semaines puis passer au plus lourd, j'ai poursuivi mes lectures et j'ai décidé de modifier, je voudrais votre avis:
Cure susta/deca/ winny le tout en injectable
Durée de la cure 10 semaines (winny sur les 8 première semaine)
Susta meditech 250, deca meditech 250, winny meditech
Lundi 1ml susta /1ml deca
Mercrexi 1ml susta
Vendredi 1ml winny
Protection:
Nolvadex si besoin
Proviron
Legalon (je ne sais pas si c'est également obligatoire avec le winny injec)
Relance:
Jour 1 : 200mg CLOMID + 40mg NOLVADEX
Jour 2 à 11 : 100mg CLOMID + 20mg NOLVADEX
Jour 12 à 21 : 50mg CLOMID + 20mg NOLVADEX
première cure en 2 temps: sèche clembuterol, prise de masse winny/susta
in Ma cure | Mon cycle
Posted
Petit feed back de ma cure
Fin de cure demain, elle aura duré 9 semaines au lieu de 10 car plus de susta, ne me demandez pas pourquoi soit mauvais dosage de ma part mais ça me paraît énorme 2ml perdu dans 18 injection, soit arnaque sur la quantité.
Aucun EI pendant la cure a part de grosses douleur lors des premières injec et une impossibilité d injecter dans les fesses sans avoir un gros gonflement tres douloureux pendant 1 semaine, j ai donc spoté pec, triceps, biceps et épaules (les biceps ont eu tendance à enflamer les tendons du coude)
Résultat a ce jour +7kg sur la balance et un physique très différents, j'ai énormément pris des épaules qui étaient mon point faible, bien au pec triceps, correct au dos et jambes, pas assez a mon goût aux biceps malgré un entraînement renforcé sur ce muscle.
Pct prévu dans 18j