Groot

Super satisfait du peptan également, ce n'est pas que pour les articulation, le collagéne est également présent du côté de la peau, bien pour ceux et celles qui souhaite prévenir les rides également ainsi que la beauté de la peau en général ^^. J'en suis aussi satisfait ! Merci pour vos retours, veuve & kevol.

Garde tes jaunes d'oeuf déjà, c'est des mauvaises habitudes que le monde de la muscu a gardé d'une époque où on ne connaissait quasi rien en nutrition et encore moins côté molécules et effets sur le corps, le cholestérol : fausse idée. http://www.superphysique.org/articles/250 http://www.santenatureinnovation.com/jaunes-doeuf-sante-oeufs-nutrition/ Comme le dit graffcrew, garde des féculents après le sport, pas forcément directement après, mais sur le repas qui suivra. Ok on ne reconstruit pas son stock de glycogène en quelques heures (24/72h) mais les heures qui suivent sont essentielles. Limite, si tu ne veux pas augmenter ton apports calorique, coupe ta prise de féculent qui précède le sport en deux prise avec donc une avant comme tu fais et une après. Tu amélioreras ta récupération ainsi, encore plus si tu te complémente en créatine et que t'y es réceptif (1/3 personne ne sont pas réceptif à la créatine en complémentation).

Côté lipide je ne te trouve pas du tout haut personnellement, je conseille toujours 1/1.5gr de lip/kg de pdc. Ici 74 donc entre 74 et 111gr env. La graisse ne fait pas prendre de gras contrairement à moins d'être en surcal. Par contre de bonnes sources. Il a été montré également que les bonnes graisses corrèlent avec la masse musculaire chez les personnes naturelles, bon biensûr y a le trainign etc mais ces facteurs sont prit en compte dans l'étude. http://www.michaelgundill.com/blog/917 Aussi perso, je vois "200g Pâtes/Riz complet ou Pommes de terre" je me dis : "Oulaaaaa la décharge d'insuline, bonne prise de gras" surtout avec le fromage et gruyère à côté qui ont eux un fort indice insulinique x). Prise de masse c'est bon, prise de gras non .

Alors tu commandes pour 5ans ? ^^

Côté supplément, je ne peux que conseiller le livre de Frederic Delavier avec Michael Gundill "Le guide des compléments alimentaires pour sportifs". Tous les compléments que vous citez ici (guarana, caféine, thé vert, vitamines, glucosamine, chondroitine etc etc) et tant d'autres sont donné avec descriptions détaillés, des références scientifiques d'études, des doses etc. Une de mes bibles dans mon armoire, chaudement classé .

kevol77Tu as essayé l'egg, moi j'ai eu un échantillon, j'ai pas pu finir le shaker, gout neutre sinon. Tu as fais au chocolat, ça le fait vraiment vraiment ? car je commande en gros aussi et ça me ferai ch*** d'avoir un truc imbuvable x). VeuveBlack25kg le sarrasin, tu tournes à 8000kcal/j ou quoi ? XD

Whey gout chocolat et caseine gout vanille de chez NM, je donne mes supplément en com ici : http://forum.all-steroids.com/topic/5888-nutrimuscle/page-11 ^^

Moi c'est chocolat en tout cas c'est sûr, le vanille je suis vite fait écœuré chez NM, le gout est presque inexistant, le chocolat c'est plus prononcé

Mon retour, depuis que je fais avec complément, j'ai débuté avec NM. Au début je prenais en gout vanille, j'ai commencé avec musclemass c'était le 3 à l'époque si je me souviens bien puis j'ai appris et j'ai voulu mieux contrôler la CG de mes repas/collation du coup j'ai arrêté cela et j'ai été me créé mes propres gainers avec musclewhey et protimuscle selon le moment pour varier et avec avoine, puis j'ai débuté une alimentation sans gluten et je susi très content d'être chez NM car ainsi je suis sûr de ne pas avoir de merde du coup remplacé avoine par sarrasin. J'ai arrêté le fromage blanc à un moment pour prendre directmeent leur caseine. Mon retour su rles gouts c'est pareil que vous, c'est bof, le côté vanille je me lasse très vite mais le chocolat passe mieux, apr_s le sarrasin n'arrange rien ahah du coup j'avale pour avaler sans y penser. Le gout on s'en fche, c'est la qualité que l'on doit privilégier . En ce moment je ne consomme que 40gr de prot après training et encore si je ne fais pas ma post training avec des oeufs tout simplement etant donné que je m'entraine chez moi je le peux, et le soir c'est 10gr de whey + 30gr de caseine (la synergie des deux est plus interessante). Le pot de 6kg de whey me fait au pire 600 collation du soir ou 150 post training soit 50 semaines mais sachant que la plupart du temps je fais solide du coup... . Le pot de 6kg de caseine me fait au pire 200 collation du soir ahah. J'ai du peptan de eux que je recommande, je prend aussi ma maltodextrine chez eux (6kg me fait 150 training soit 50 semaines). Je prenais aussi mes bcaa chez eux, j'ai eu arrêté, je recommence en ce moment pour mes booster que je me créé ^^

Nutrimuscle powa ! Imbattable côté prix c'est sûr, après côté gout c'est super neutre, après 3ans j'avoue avoir des dégouts par moment.. j'ai essayé les poudre d'oeufs qu'ils proposent, à gerber x)

Les cartons passent peut être sous rayon et au moindre doute paf un contrôle avec ouverture de celui-ci, tandis que les enveloppe passent peut être uniquement de main à main et si le type le fait rapidement il ne sent pas la forme de fiole et basta, surtout que les enveloppe en général c'est plus ancré dans les esprits que c'est du personnel type une lettre de vacance tandis qu'un carton c'est sûr, c'est pour envoyer quelque chose. Moi pour le moment, je n'ai aucune source ahah, enfin quelques trucs trouvé sur le net mais rien de sérieux j'imagine, enfin j'ai pas envie d'acheter à n'importe qui donc j'attend...

Associé, du coup tu parles bien d'effets secondaires qui peuvent avoir lieux avec l'association de GH c'est ça ? car je ne compte pas faire de mélange dans mon cas.. Cela revient à la normal ensuite ou est-ce irréversible ? Ok, c'était Robocop qui donné des cures exemples (Exemple de cures peptidiques) et pour les débutants il donné 2g/semaine en une prise, du coup on peut découper cela en deux comme tu me le préconise à 1g 2x/semaine. La demi vie reste la même (env 7/8j) mais le taux est diminué par deux, enfin on a deux courbes qui font des chutes à fréquence égale ce qui induit du coup que lorsque l'injection A est à moitiée morte l'injection B vient de se faire faire et est donc au maxi, par conséquent on a en activité une valeur max à 1.5g qui descend jamais à 0 mais à 0.5g mini. J'espère que tu as bien visualisé, si il faut je suis trop théorique et surement mais je vais apprendre . Si c'est bien cela, je comprend ta logique, il vaut mieux toujours avoir une sorte de taux mini c'est bien cela ? Oui mais je te parle de moi là en naturel XD, j'ai besoin de dormir en tout cas XD et je ne peux pas du coup ne pas travailler pour faire une session à la place. Après si avec peptide j'ai la péche alors tant mieux, je ferai du gainage ou je lirai ahah. Bien noté

Tu vois Tanatheos, autant côté roro etc je n'y connais encore pas grand chose et avec ce forum j'espère pouvoir apprendre énormement et à vous avoir un peu tous lu, je sais que cela sera le cas, autant côté alimentation je ne serai pas perdu ahah. Je suis ma diet cadré depuis 3ans, pdc comme seche, aucune diff c'est ciblé et j'en ai eu de superbes résultats, ici je ne me suis pas étendu sur le sujet tant que cette donnée de CG est abordé ça devrait aller et amener les gens à aller chercher le savoir un peu partout

Un gros point qui n'a pas était énoncé ici est la CG, la charge glycémique. Cela donne l'indication qu'un sucre à IG élevé peut moins déclencher la glycémie qu'un sucre à IG modéré voir faible, tout dépend de la quantité ! Je te conseille "nutrition de la force" comme livre. Ainsi, au hasard et de manière simplifié : aliment A : sur 100gr tu as 80gr de glucides à IG = Y aliment B : sur 100gr tu as 20gr de glucides à IG = 4Y Dans cet exemple, les aliments A et B auront le même effet sur la glycémie bien que A soit 4 fois plus haut en glucide et donc plus calorique. Une gorgé de coca aura plus d'effet que 100gr de quinoa quoi .

-Pourquoi cela, car j'ai trop peur d'avoir de l'acné, des boules atrophié (même si c'est réversible),une gyneco, ce qui est visible en somme.. et les peptides ne devraient pas causer cela si j'ai bien compris et si j'ai bien lu les feedback de certains sur le net dont ici. -Avec le DAC car la demi vie est plus longue et donc une injection par semaine au lieux de quotidienne, c'est moins restrictif également côté nutrition où sans dac on doit s’alimenter 20min après et en considération pour monter la glycémie, ici, pas de pb, pas d'inquiétude, puis une fois par semaine c'est moins chiant. -Son protocole à proprement parlé, j'avoue que non :s, mais j'ai lu des feedback, je dois juste ouvrir un word et me faire des résumés maintenant . -Je la prendrai sans roro à côté, j'ai pas envie de prendre énormement et même si je ne prend que 2kg sur 3 mois, ça me va amplement ^^, je m'entraine depuis 3ans avec diet et training cadré mais j'ai atteint comme on dit un maximum, je pense que pour prendre un peu plus, ej devrai arrêter de travailler pour me reposer à tout moment et optimiser mon temps mais j'ai besoin d'argent ^^. -sachant que GRF 1-29 et CJC 12-95 w/o DAC sont la même chose (il me semble hein), j'ai donc répondu en deuxième question ^^.

J'avoue que les douanes me font flipper.. quand je vois que même mes commandes normales de truc bateau sur le net style un t-shirt se fait ouvrir, j'ai peur..

Je susi une diet sans gluten depuis maintenant 2ans, en rvanche être en paleo demande d'arrêter les produits laitiers, j'ai essayé à un moment les prot d'oeuf en poudre, j'ai vomis cela directement donc le paleo, c'est pas pour moi x) mais j'essaie d'être au mieux !

Lorsque j'ai voulu me renseigner un peu plus sur tout cela, ton poste aura été le premier que j'ai vu, merci beaucoup ! Même si je pense plus aller vers des peptides pour ma premi_re cure, l'anavar m'interesse si je m'engage sur des roro et ton poste est perfect !

Merci beaucoup, j'essaie de mieux comprendre tout cela en ce moment, les protec, les relances, comprendre vos abréviations aussi ahah. Si ma première cure sera sur roro, connaitre tout cela est nécessaire, mais je pense plutôt aller vers des peptide déjà (peur d'une gynécomastie ahah)

Bonsoir à tous . J'vais enfin pouvoir commenter des topics que j'ai lus et relus ces derniers jours/semaine et remercier tous ceux qui m'ont aidé à apprendre un peu mieux tout cela et qui ne le savent pas .

Bonjour à tous, alors voilà me concernant : Prénom : Matthieu Département ( numéro ) : 31 Age : 24 Poids : 78 Taille : 178cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : J'ai fais beaucoup de sport dans ma vie, mais j'ai arrêté ce qui était de sport d'equipe pour ne faire que de la musculation il y a 3ans maintenant. Au début en pdc puis musculation chez moi en suivant. Exercices favoris ? : J'hésite entre le sdt (8x140 en perf notable) et le squat (max 125kg actuellement). Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : J'aimerai être au dessus des 80kg, un bon 83 me ferai très plaisir, voir les perfs évoluer en consequent mais surtout ne pas avoir l'impression d'être à plat quand je ne peux pas manger sur une journée.. Hobbies / Passion ? : Musculation (lol), lire des études relatifs à la nutrition, à la musculation et à la santée en général. Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Google oui et à force de tourner sur ce forum à tous vous lire depuis quelque temps afin d'apprendre. J'attend à connaitre un peu mieux ce monde et à être bien aiguiller sans faire de connerie.. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Nothing. Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Rien du tout, je suis ici naturel pour le moment, j'aimerai tester les peptide en commençant par du cjc1295 avec dac. Je ne souhaite pas devenir énorme et sec comme bruce lee, j'ai uniquement en but d'être un peu plus gros, je n'arrive pas à monter plus haut et gagner 3/5kg serait me faire plaisir et je n'ai pas envie d'en avoir plus. Beaucoup de gens pensent que je me dope déjà (vous savez, ceux qui ne savent pas, sont jaloux et parlent sans connaitre le fait de réaliser une diet cadrée et de s’entraîner à des moments précis sur un reel programme et d'y passer des années, ils ne savent pas les efforts que cela demande mais quand on y arrive, en naturel ou non, les critiques arrives vite, bref passons) pensent que je me dope déjà donc pas forcément envie d'attiser encore plus la haine de certain. Quand je suis en voyage sur un we, il m'arrive de suivre la diet des autres et du coup de ne pas manger ce que je devrais, voir aucun glucides sur la journée, mon stock de glycogène s’épuise et je parrait plat/maigre, c'est cette image que j'aimerai effacer et être toujours un peu plus gros.. dernièrement j'ai rencontré un type avec qui j'ai passé quelques jours, il était monstrueux, j'ai repéré une petite gynecomastie mais je n'en ai rien dis (vous savez, c'est tabou de parler roro ainsi) mais quand moi je paraissais maigrir, lui son physique ne bougé pas sur les jours et pourtant il mangeait deux fois moins en pesant 10kg de plus (1m68 pour 90kg lui), c'est cet apparence de physique qui ne dégonflé pas que j'ai envie et je me dis qu'une cure pourrait m'y aider. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter