boyka

Ok 80 kg reste une bonne charge mais il est vrai qu'à 50 kg après cela fait une grande différence... Je pratique de la même façon presque aussi lourd et du même gabarit à prioris...

Enfin dans quel fourchette te situes tu au niveau de la charge utilisée?... Et ton gabarit? Taille et poid?

Perso, je suis un adepte de ce mouvement... Et je voudrais savoir ce que beaucoup en pensent... En sachant que chacun a ses propres sensations... Mais pourquoi parler de ce mouvement?... Simplement parce que je m'apercois que dans beaucoup de salles la plupart des athlètes qui sont fort au developpé (pour les épaules) n'utilisent quasiment aucune charge à ce mouvement... Beaucoup ne dépassent à peine 40 ou 50 kg... Alors qu'ils sont en capacité (je pense) de faire bien plus... Perso, je le bosse régulièrement à 60 kg en série de 8 à 10... Voir plus lourd lorsque mon dos ou mes épaules ne font pas mal... Oui oui la vieillesse parle...

Moi perso, je me met jamais en valeur pour ainsi dire en version muscu... Du moment que je sois propre avant d'aller en salle... Le reste (les fringues) je m'en fou... Vieux tee shirt usé, ce n'est pas grave ...

Tout à fait ! il est trop souvent négligé !!!!

J'ai survolé et un truc m'a choqué... Désolé du terme... Pour les épaules (on n'en a jamais asser...) tu fais qu'un seule "excercice de base"... Donc polyarticulaire... Hors, tu pourais en faire 2 au moins... Par exemple : rowing menton (en plus)...

ouais mais bon ce tuer a la muscul pour des meufs.... ya mieux comme motivation hein En espérant qu'elle soit passer dans son lit par la suite j'espère... Biensûr qu'il nous dira que Oui !!! Même qu'elle le valait bien... (je suis taquin ) Remarques j'en ai connu un qui s'était inscrit dans une belle salle sous pretexte qu'il y avait de beaux petits lots dedans... Seulement celle-ci coutait la peau des fesses ... Au final, (6 mois après) je lui demande : "ca donne quoi les meufs???... T'en as BIP... une, au moin???... Sa réponse : "Non même pas"... :cry: Sans compter qu'il n'avait pas progressé... Au suivant :arrow:

Ok donc t'as commencé la muscu parce que la fille t'a dit ce serait bien que tu sois musclé?... (Désolé mais je suis curieux...) Donc ton motif de l'action (motivation) était de lui plaire en étant musclé?... :? Tu ne pouvais donc pas lui plaire tel que tu étais j'imagine donc... Dommage... :roll: La différence c'est que moi bien d'autres s'y sont mis simplement parce que ne nous plaisions pas comme nous étions... Ce qui signifie qu'on l'a fait pour nous et rien que pour nous (pas pour une fille ou quiconque d'autre)... Voilà la nuance... Qui n'est pas négligeable par ailleur... De plus, pour que j'arrive à un physique que je pouvais admirer à mes débuts, il fallait un support, et le premier qui m'est venu à l'esprit (puisqu'à mon époque il n'y avait pas internet dans les foyer)... C'était la revue !!! Ma première fut le Monde Du Muscle de septembre 1989 (avec Shawn ray et Tonia knight posant sur une superbe cad)... Oui ca date !!! ... Je l'ai relu je ne sais combien de fois... Jusqu'à m'acheter celle du mois suivant... Etc etc... Aujourd'hui, j'en achète plus beaucoup, mais j'ai pas moins d'une cantine militaire remplie de diverses revues de bodybuilding... Pour autant dire que j'en ai un peu plus de 200 si ce n'est pas 300... Voir plus en sachant que j'en ai donné... Et sinon mon premier objectif en commencant, était un jour de concourir (culturisme)... Ce que j'ai fait pour mes 22 ans... Et dès mes 20 ans en bencheur avec un niveau national...

Cest pas parce que tu fais tel coupe dans tes cheveux ou tu te fringue de tel maniere que cest d'office pour une fille! Tas que du merite et de la satisfaction quand tu passes du XS a L -( pour ma part)CA, cest la generation d'ajd, les jeune n ont aucune identité." Pk tu fumes? pour faire comme toi, ah ok" la musculation je l ai pris comme une chance d etre different des autres! je me rappellerais tjs la premiere fois que j'ai acheté mes premiere paire d altere dans une brocante! En aucun cas ca sera pr les femmes! Elle te dedruissent assez facilment comme ca que d'aller te tuer sous une barre! La generation d'ajd cest tout et direct! C'est hallucinant! Regardez juste dans votre salle, moi je les vois ces jeunes, ils viennent 2 fois semaine,une heure, ca rigole, ca souleve rien et apres ca vient voir les gros bras pour avoir de la testo! cest veridique jai halluciné! quand je lui dit que cest bien de soulever les altere mais a diet est plus importante que tout ils m ont regardé avc des grd yeux . tsss cest comme quand jcommence a expliquer la quantité de proteine jornaliere par rapport au poids du corps les gens me regarde etonné et comme un dieu. mais renseignez vous bordel! Et rien qu a regarder sur le fofo, qui s est presenté? correctement? qui pose des question sencé et ps conne? les gens viennent poser UNE voir DEUX question alors qu ils sont trop fénéant a faire des recherch sur google! mais allez au Grec ca, on y va! jpense quil fo faire un tri le fofo car y a des gens qui sont la tous les jrs, qui scrute chaque page voir si y a des reponse ou des nouveau topic et yen a d autre qui .... voila quoi dsl pti coups gueule les Admins :evil: Je vois que le sujet que j'ai posté délie les langues... Et ton témoignage fait plaisir à lire (ainsi que les autres biensûr...)

400 euros !!! :?

Il faut savoir qu'il y a tjrs une marge entre la théorie et la pratique... Perso le rebond je le fais les 2 derniers jour en buvant de l'eau déminéralisée et en mangeant des aliments bourrés de potassium...

Vu les prix en effet j'espère que les résultats seront là car si c est du bon, perso je reste un excellant testeur dans le sens ou 250 mg de test et hop direct 2 kg de plus dès la première semaine sans augmenter les calories... Et oui c'est magique...

En effet on réclame des photos !

Bonjour, tu fais de ton cas une généralité, je pense... Car moi ce qui m'a plu dans la musculation, bodybulding, c est le fait de devenir quelqu'un de différent... Le fait de voir la série télévisée comme HULK m'a franchement motivé pour le bodybuilding... Si tu veux uniquement plaire aux filles, tu deviens ou penses à devenir streapteaseur ou gogo danceur, en gros un truc à la portée de celui qui a une belle geule, ce qui n est pas mon cas... Marcu rhul ou Jay ou bien Ronnie ne se sont pas dit, je fais de la musculation pour plaire aux filles mais plutôt pour être différents et sortir du commun des mortels...

Exactement !

Mouais, je suis pas tout à fait d'accord pour réduire à zéro, car tu as plus de chance de tapper dans le volume, à moin d être correctement chargé, là ok...

Pour ne pas faire de transition radicale avec la tournure qu'à pris le sujet, je dirais que le commun des mortel qui n y connait rien à la muscu, confondra sec comme un mec normal et sec comme un bodybuilder, et ecorché, pour le français moyen, ce sera considéré comme quelquechose d'horrible, d'inhumain... Donc pour ceux qui ne désirent par faire de compét, soyez sec cela sera bien suffisant... Du moment que vous soyez un niveau au dessus du français (moyen)...

Tu as la source de cet info? ça m’intéresse par ce que jamais j'ai entendu ça... Tu prépares une compétition pour prendre du clenbu? Tout le monde fait l'amalgame... En fait le lactose est "le sucre du lait" qui peut en effet aider à la rétention en sodium... Surtout en régime sans glucide forcément... C'est en fait une rétention d'eau entre la peau et le muscle... Ma peau est toujours restée fine... Surtout en sèche même avec de la whey qui contient souvent un peu de lactose

On va dire qu'il n'est pas dopé et qu'il a juste une bonne génétique... Et oui ! En tous cas super physique... Rapport épaules cuisses très satifaisant !!!

Oui pour certains, pas pour moi... Si l'on suit cette logique alors un bodybuildeur devrait être avec une bodybuildeuse... Et bien non pas toujours...

Ce physique reste accessible... S'il a les cuisses, je l estime à 180 cm pour 88kg (il peut être encore plus sec ceci étant) Ouais 1m85.. j'pense dans les 90 kgs, d'hab il est très sec.. là c'est plus plein j'aime bien. Je fais une différence entre objectifs et BB. C'est assez marrant de voir (et je parle de ce que j'ai pu remarquer un peu partout) il y a beaucoup de mecs qui portent des maillots de foot et ne sont pas jugés parce qu'ils ne jouent pas. Mais à il y a peu de fans de BB qui ne sont pas des BB... sinon on me dit "pourquoi t'es pas musclé?" ou pire "t'es pédé?" Pourquoi dis tu cela????... En tous cas moi perso les fans de foot qui ne jouent pas, me font sourire car c est justement une de ces majorités qui "engraissent" financiérement les footeux en étant suporter... Je pense à mon voisin en disant cela... Tu peux être musclé et par ironie être "traité" d'homos par d'autres mais c est juste pour être chambré car bcp d'homos font attention à leur apparence contrairement à beaucoup de fans de foot qui eux se laissent aller...

Ben oui en effet je trouve que tu as raison et de plus l'on s apercoit que la mode enfin la valorisation d un jeune passe par un corps bien fait... Pourquoi? pour beaucoup c est uniquement pour tapper à l'oeil des filles... Ou un complexe ... Oui on a presque tous commencé avec un complexe à la base... Mais celui qui veut tout , tout de suite se plante... Cela fait presque 20 ans que je m'entraine et ma première revu date de septembre 1989 !!! Aujourd hui j'en achète qu'une fois de temps à autre, car j'en ai plus de 200 voir 300... Entre IRONMAN EUROPE, MDM, MUSCLE ET FITNESS, BODYFITNESS, FLEX,FBI, MUSCLE MAG...

Ah tu fais un lapsus, car j'ai bien écrit "pour beaucoup c est uniquement pour tapper à l'oeil des filles... " et non ce que tu viens d'écrire... Moi perso aujourd'hui par rapport à d'autre de mon age j'avoue que c 'est sympa de se dire qu'on a quelquechose de plus que d'autres n'ont pas...

Ce physique reste accessible... S'il a les cuisses, je l estime à 180 cm pour 88kg (il peut être encore plus sec ceci étant)

Ben oui en effet je trouve que tu as raison et de plus l'on s apercoit que la mode enfin la valorisation d un jeune passe par un corps bien fait... Pourquoi? pour beaucoup c est uniquement pour tapper à l'oeil des filles...