dannyfit

j'ai pas tout suivi mais pour ce qui est de la prise de la créatine je suis d'accord avec le collegue, c'est a longueur d'année et contrairement au idées recues SURTOUT en seche pour maintenir la masse maigre et la force.... hé oui... apres chacun son point de vue, on sera jamais tous d'accord sur la muscu et la diet lol

Bah c'est pour ca que j'hésite avec susta bodo. pourquoi ca plutot que susta boldo? c'est mieux tu pense?

oui fin ca je le fais tout le temps car j'ai tendance a vite voilé j'ai une génétique comme ca malheureusement... c'est pour ca que j'hésite. Car je vais sortir de 3mois de diet pour etre correct cet été, donc si c'est pr etre flotteu ca serait dommage quoi. Apres au pire je ferais des decharges d'hydrate de temps en temps et surcharge de flotte pour viré tout ca... Avec le boldone on prend pas beaucoup de volume en général?

Yes, en controlant la diet ya moyen de controler la prise de flotte? j'imagine que oui..

bah parfois les gens disent qui faut faire au moin 500 de bold pour que ca fasse effet... C'est ma deuxieme cure je me suis pas expliquer clairement apparement dsl. Oui la flotte on la perd vite, mais je sais pas trop comment je vais réagir au déca c'est pour ca, c'est assez réputé pour faire de la flotte donc voila. La flotte c'est perdu en une semaine mais en post cure tu parle? Parceque apres ca depend des personnes mais genre les persones comme moi qui font vite de la flotte ca risque de pas faire terrible..

non mais j'ai déjà fais une cure en fait mais elle avait un peu merdé, c'est ma deuxieme cure Oui mais si c'est flotteu déguelasse c'est pas vraiment le moment de faire ca quoi..

je risque pas d'etre deguelasse cet été avec ca? on prend beaucoup en moyenne avec ca? avec ces dosages? (500-400)

Salut tout le monde, je fais appel a vous car je n'arrive pass a trouver la réponse a ma question, je vais bientot avoir fini ma diet et je compte attaquer une cure apres ma diet (qui devrait se terminer d'ici quelques semaines) Je voudrais prendre du volume le plus propre possible. mais par dessus tout je veux pas perdre les benefices de ma diet en prennant des produit qui vont me rendre déguelasse j'hésite donc entre plusieur choses: Susta boldone sur 12 semaines 500-800 (est-ce que je vais vraiment grossir avec ca... est-ce que ca en vaut la peine?) Susta boldone dianabol (pareil mais avec diana sur 4semaines) Susta Deca 500 - 400 Susta deca diana En sachant que je veux rester un minimum propre et défini cet été, j'ai pas envi d'etre tout flotteu... Mais j'ai un collegue haut classé qui m'a dis que c'était pas vraiment la peine de me casser la tête avec du susta boldone pour une deuxieme (premiere) cure... Donc j'hésite beaucoup.... vous en pensez quoi?

t'es a combien en diana? J'attaque début mai moi, pareil que toi avec un peu plus de boldo 500susta 600boldo et diana 30mg les 4 premieres semaines tiens moi au jus cda m'interesse!!

gainer au couché ca fais ptete un peu lourd... c'est une diet d'ecto, un endo fait ca, il va exploser... lol

en théorie on part du plus gros vers le plus petit, donc triceps biceps

la douleur est continue ou surtout quand vous posez la barrre? si elle est continue c'est peut etre une tendinite si elle est surtout tres forte lors de la pose de barre c'est surement une faiblesse des muscles de l'avant bras (j'avais ca aussi au début) faut travailler en marteau etc pr renforcer...

tout a fait d'accord avec ce type de méthode, je fais moi même mon cardio a jeun (avec parfois des bca) ca marche super bien! Faut y aller progressivement sans a coup pour toujours rester en aerobie

oauiiiiiiiiiiiiiiiii, daim caramel, une tuerie! ^^

logiquement 240.... mais lke coup du 220 - age c'est de la connerie, je suis en train de passer le module cardio et je vous les formules de calcul en ce moment, je t'expliquerais quand j'en saurais plus...

Moi j'ai commencé semaine derniere, à part que je suis un peu (beaucoup?) plus nerveux je vois aucun changement.. le poids ne descend pas spécialement plus alors que j'ai exactement la même diet.... J'ai fais un rebond ce week donc on verra lundi si ya du nouveau... je suis a 75mg par jour en 3 prise

mdr bah ouai, faut rester raisonnable... jamais dans l'exces, un coca aurait été de trop mdrr

[attachment=1]298219_2450979558931_1385259052_32755216_273310468_n.jpg[/attachment] [attachment=0]305398_2450980158946_1385259052_32755219_306217107_n.jpg[/attachment] mdr dsl les copains j'étais obligé... ca c'était l'année derniere a la fin de ma diet.... ^^

Si ton haut de pec est VRAIMENT bien developpé (j'arrive pas a voir sur la foto) tu peux rajouter du décliné a ton entrainement ou alterner décliné et incliné une semaine sur deux Maintenant attention car si tu fais trop de décliné et que ton bas de pec se developpe, clairement cava te faire un nichon... Je bosse en salle et j'ai vu une paire de mec faire du décliné comme des bourrin (car ils ont vu un gros faire ca ou alors parcequ'il y a un banc a décliné tout simplement) et les mecs se sont retrouvé avec un bas de pec enorme et pas de hauteur.... très moche... Donc avec modération le décliné^^

pour ma part c'est cardio a jeun le matin avec des bca dans le sac et entrainement dans l'aprem... Sinon ce qui peut etre pas mal de faire c'est muscu et cardio derriere car en théorie tu devrais arriver en cardio avec très peu de glycogene...

ca pourrait etre interessant dans le sens ou le fait d'augmenter ton rythme cardiaque avec un entrainement adapter pourrait te faire passé en anaerobie en training muscu et donc activer la fonte adipeuse... a voir..

mdr c'est ma copine qui va etre contente.. lol Merci pr les conseisl les gars, je termine la diet et j'attaque!! jvous ferait un feedback, bon courage mec pr ta cure

salut Matt J'ai eu le même type de soucis que toi, Pendant ma premiere cure Susta primo Premiere semaine 1ml de chaque dans l'épaule, le lendemain explosééééé, détruit incapable de faire une elevation du bras (même sans poids) alors on m'avait prévenu que la premiere faisait mal alors je me suis dis que c'était normal. Le lendemain je suis tombé malade (une sorte de grippe chelou) très gros vertiges, fatigue, plus de patate que dalle... Je me suis dis que c'était une coincidence Deuxieme semaine, la douleur enfin passée apres 10jour.. je fais susta a gauche primo a droite Lendemain epaule gauche dépouillée encore une fois, encore plus mal que la premiere fois.... et le lendemain encore plus malade J'ai fais une troisieme tentative qui ma rendu encore plus malade. Yavait plus aucun doute poiur moi, le soucis venait du produit, soit mauvais produit, soit mauvaise réaction de ma part. J'ai un collegue qui m'a echanger mon reste de susta contre de l'omna, et la fin de ma cure s'est tres bien terminé et mon collegue n'a pas eu de soucis avec mon produit (ceetainement parceque c'est un habitué au produit) Il suffit que ton systeme immunitaire soit un peu plus sensible et que le produit (rappellon le fabriqué dans des labos underground) soit pas super bien stérilisé et tu peux avoir une mauvaise bactérie dans ton corps.........

Le boldo pardis!!! lol Moi ca me parait un peu bizar je vois vraiment pas le rapport mais bon.... Odeur particulière de la transpi sous boldo?

ouai moi jcompte aller de 2ml (1ml=200mg) jusque 5ml en pyramidal avec 2ml de susta sur 12 semaines, avec peut etre du diana en début de cure et peut etre du wini oral a la fin, mais pas encore sur pour les deux oraux... par contre c'est vrai qu'on pue l'poney avec de produit ou c'est une légende de vestiaire? lol