[Conseils créatine]

la créatine me fait pisser tous les 10 minutes c'est chiant après le training, heureusement que je taff pas après.

Moi elle me fait éternuer toute les 10 minutes après le training...

Non plus sérieusement, je n'ai jamais constaté d'amélioration particulière avec la créatine, celà me fait une poudre en moins et tant mieux !

Strong.

[conseils pour perte de poids]

Bon courage a toi pour la suite.

Strong.

[petites photos de cette apres midi]

Bonne base, courage pour la suite...

Strong.

[Etre au top pour l'été]

Tout tes posts, ne donne pas envie d'être lu, en toute honnêté.

Sinon si tu veux une seche rapide, regarde du côté de l'IF.

Le grand ennemi de la seche, c'est l'insuline !!

L'If va te permettre de faire beaucoup moins de pics, tout en étant plus sensible a celle-ci durant tes repas, qui sont au passage plus copieux... Que du benef!!!

Renseigne toi. Perosnnellement je n'y croyais pas, et j'ai été drôlement surpris.

Pour les glucides, je te conseille de les descendre, et d'augmenter ton appart en graisse, cela va te permettre de lisser ta glycémie, pour la garder basse et encore plus brûler ton excédant de graisse.

Strong.

[MEMBRE MEM qui passe voir la concurrence :)]

Speudo: STRONG

Poids: 115kg

Taille: Grand

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? plus de 6 ans

Exercices favoris ? : Press a cuisse, rowing...

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Prendre encore de la masse

Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : Sur le net

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : ...

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Et Ouiiiii....