Jump to content
Forum All Steroids

TestoMo

Premium VIP
 View Profile  See their activity

  • Posts

    1,704

  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    18

 Content Type 

Posts posted by TestoMo

  1. Besoin d'aide pour avis de sèche

    in Regime seche

    Posted

    Réveil : 5g taurine

     

    Matin : 350g de fromage blanc + 30g de whey + 2tranches de pain gris ( ou l’équivalent en flocons d’avoine ou son) + 3g creatine + 50mg caféine + 8mg ephedrine + 30g de noix de pecan
    P : 65 / G : 50 / L : 40

    10h : 40g de whey + 50mg caféine + 8mg ephedrine
    35/ 0 / 0

    Midi : 250g de poulet + 50mg caféine + 8mg ephedrine
    50 / 0 / 10

    15h : 50g de Vitargo + 50mg caféine + 8mg ephedrine
    0 / 50 / 0

    Entrainement : 50g de Vitargo + 100mg caféine
    0 / 50 / 0

    Post entrainement : 30g de whey + 5g creatine

    25 / 0 / 0

     

    Soir : 300g de poisson (ou 250g de poulet ou 200g de viande rouge à faible %mg) + 100g de légumes vert

    50 / 5 / 10

     

    Avant de dormir : 30g de caséine

    25 / 0 / 0

    Total : 250g de protéines / plus ou moins 150g de glucides / plus ou moins 80g de lipides en comptant ce qui n’a pas été calculé

    Calories + ou - : 2 340kcal

  3. Besoin d'aide pour avis de sèche

    in Regime seche

    Posted

    Et si je retire les deux jours de cétose ? Y a-t-il moyen de trouver un compromis ? 
    Je tiens vraiment à perdre de la graisse, 
    Si je fais une diète à 2200 kcal, c'est possible de limiter la perdre de muscle ? 

    Après je tiendrai compte de ce que vous me direz même si je dois oublier cette sèche... 

  8. Besoin d'aide pour avis de sèche

    in Regime seche

    Posted

    Bonjour à tous,

    Comme le dit le titre, je compte faire une bonne sèche, depuis un moment d'ailleurs

    Poids : 76 kg à jeun
    Taille : 173 cm 
    Âge : 18

    BF : Entre 12% et 15%

    Objectif : Dans les environs de 66 kg

     

    Mes suppléments : Taurine, caféine, éphédrine, whey...

    Alors j'avais vu dans les articles celui à propos de la diète cétogène...  

    Comme tout le monde je n'ai pas envie de perdre du muscle, en tout cas le moins possible, et je ne sais pas si cette diète serait la meilleur...

     

    j'aurais aimé avoir vos avis, pour que je puisse ensuite m'élaborer une diète adaptée et stricte, et pouvoir en parler avec mes parents qui sont anti-bodybuilding pour qu'ils puissent me soutenir au moins dans ma diète... Car vous comprenez j'imagine qu'à 18 ans et ayant raté deux années scolaires c'est pas évident d'avoir son indépendance sur tout :)

     

    Je vous remercie d'avance, et je n'oublie pas les conseils que certains d'entre-vous m'ont déjà donné :) 

  12. Isotrétinoïne (roaccutane)

    in Paramedical

    Posted

    Je sais bien qu'il faut de la patience,... Et de la ténacité aussi...

     

    Le problème est que je suis trop impatient, le corps comme ma photo en signature, j'aimerais l'avoir à 23 ans par exemple et pas à 30 j'ai envie d'en profiter pendant que je suis jeune, etc... 

     

    C'est assez dur c'est une sale spirale hyper tentante mais pas sans risque et ça c'est bien chiant...

  17. Petite question sur les protections du foie

    in Autres

    Posted

    hello à tous,

    Comme le dis le titre, je vous pose cette question : Est-il vraiment possible de protéger le foie ?

     

    Car d'après mon père qui est médecin, il me dit '' ce serait connu si on pouvait le protéger de manière significative, on prescrirait ces protections aux alcooliques par exemple ''

     

    Puis ce qui éveille également ma curiosité la dessus, c'est que je vois des gens qui prennent seulement du liv52 et du milk thistle, qui ne sont pas des médicaments, et personne ne relève ce protocole...

     

    Est ce que ces produits permettent juste de nettoyer partiellement le foie ? Comme le legalon ? Est-ce qu'à chaque cure on condamne de toute façon une partie de son foie ? Sachant que celui-ci se régénère, est-ce si dangereux que ça? Je suppose que oui, sinon on ne s'amuserait pas à insister autant sur ces protections mais ce qui m'intéresse c'est vraiment la manière d'agir de ces protections et leur réelle efficacité :) 

    Bon entraînement à tous! :)

  18. Isotrétinoïne (roaccutane)

    in Paramedical

    Posted

    Ouille non Luca ne me dit pas ça? J'attends mon éphédrine en ce moment elle devrait bientôt arriver....

    J'ai quand même pas mal d'acné et au visage, et puis ma libido ben tant pis, pour moi c'est rapport week end only donc quand je suis seul la semaine je m'en fou :P 

  19. Isotrétinoïne (roaccutane)

    in Paramedical

    Posted

    Ouais ça a un impact assez fort sur la libido, ayant la chance d'avoir des rapports sans besoin de ma main droite, j'ai du mal à me concentrer de temps en temps et au moindre stress ou déconcentration, bonjour la panne ! Mais bon je m'en foutrais si j'étais célib et puis là j'ai la chance d'avoir une petite amie très indulgente et fidèle heureusement :P 

     

    Je vais prendre ça sur 3 mois normalement, là j'ai déjà fait un mois

     

    Jour 1 à 30 : 20mg ED

    31 à 60 : 30mg ED

    61 à 90 : Entre 20 et 10mg ED pour stabiliser, là j'ai déjà presque tout perdu :) 

  25. Isotrétinoïne (roaccutane)

    in Paramedical

    Posted

    Bonjour à tous, 

    Je suis actuellement sous traitement au roaccutane pour soigner mon acné dû au fait que je suis encore adolescent on va dire...

    Alors voilà je voulais vous partager les effets positifs et négatifs de mon point de vue!

     

    Positif : Diminution significative de boutons, diminution constante...

                 

    Négatif (ES) : Lèvres super sèches, peau sèche mais très supportable, par contre douleurs articulaires au niveau des genoux et au tendu niveau mollet lors des séances de jogging, risque de se ''fouler'' les doigts quand on les craque, et le pire à mon sens est la chute de morale, baisse de motivation dans l'investissement, flemme atroce, moments de '' dépressions ''...

     

    Voilà c'est tout pour mon cas, évidemment il y a d'autres ES mais pas que l'on ressent vraiment, et il y en a d'autres que certains peuvent avoir et que je n'ai pas, je peux vous fournir la notice si vous voulez :)

    Et dernière chose, j'ai posté cet article car je sais que le roaccutane est parfois utilisé en post cure si apparition d'acné :)

     

    Voilà bonne continuation à tous :)

×
×
  • Create New...