yoann83400
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Comment sa niveau diete il ya quelques chose qui ne va pas? si c'est le week end qui pose soucis le samedi midi repas normal ou fast food soir je fait un restaurant avec ma femme.... un week end quoi j'ai un métier très phisique déja dur de faire boulot& training donc le week j'oublie car après ont le sait tous on deviens fou a respecter la diete 7/7
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Cette fois ces la bonne pour une première
yoann83400 replied to yoann83400's topic in Ma cure | Mon cycle
le tbol est bien le turinabol? -
Cette fois ces la bonne pour une première
yoann83400 replied to yoann83400's topic in Ma cure | Mon cycle
Ok je modifie le dosage S1. et je vais lire pour le tbol cr la je suis perdu je lis depuis ce matin^^. que pensez vous de la relance es bien ou il faut ajouter le 'hcg'? EDIT: le TBOL je ne trouve pas?. -
Objectif : prise de muscle sec Produit : testo enantate labo: facultatif durée de la cure :11semaines poids : actuel .67kg S1:500mg enantate S2:500mg enantate s3:500mg enantate S4:500mg enantate S5:500mg enantate S6:500mg enantate S7:500mg enantate S8:500mg enantate S9:500mg enantate S10:250mg enantate S11:250mg enantate pour la PCT: a partir de la semaine 13 Jour 1 : 200mg CLOMID + 40mg NOLVADEX Jour 2 à 11 : 100mg CLOMID + 20mg NOLVADEX Jour 12 à 22 : 50mg CLOMID + 20mg NOLVADEX
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J'ai rajouter les 40g de malto pendant le training. Le samedi dimanche je ne calcul pas je mange normale resto et repas sans diete. Et le dimanche soir je rattaque la diete
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Hello voici un exemple de ma diete du lundi au vendredi soir avec 3 training par semaine et une seance de cardio le samedi matin. PETIT DEJEUNER: Omega 3 1 orange 70g de flocon d'avoine 20g de whey 100g de lait 5 pourcent COLLATION MATIN: 30g de noix,amande,noisette... 20g de whey DEJEUNER: Crudité: tomate avec comcombre ou équivalent... 100g de patte pesé crue 100g de viande poulet ou blanc d'oeuf et une fois par semaine 1 portion de cheval et 2 fois par semaine 1 portion de saumon et 1 portion de poisson blanc 10g d'huile d'olive 1 pomme Collation pré training: 1 banane ou 40 g de flocon MP 20g de whey Pendant training 40g de malto Collation post training 30g de whey 1 banane ou raisin sec.... DINER Crudité 100g de viande ou équivalent 100g de pattes 10g d'huile d'olive Legume Collation coucher jour de training 20g de whey caseine ou FB.. EDIT: Augmentation des glucides pour la PDM...
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Merci je vais revoir ma cure dans ce cas, et peut etre faire juste une simple cure de testo enathante .
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Je fait Séance 1 une semaine et Séance 2 l'autre semaine je cycle tout symplement
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POLO oui ces ma 1ere cure effectivement. mais tes conseil seront les bienvenues...
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Mon training es postr pour ma diete je n'en ai pas de faite je calcul plus sur papier maintenant, je sus a 3000Kcal, je me mesure 1.64m pour un poid actuel de 63kg
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bonsoir, Suite a une ouverture de renseignement de cure, et apès la demande de pomo je post mon dernier cycle de training.
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Article pour les débutants en stéroides
yoann83400 replied to Big™ 's topic in Stéroïdes anabolisants | Hormones
merci -
Outil Excel : Calculateur Valeur Nutritionnel
yoann83400 replied to KLLK's topic in Regime prise de masse
Super je prend ;-) . Je suis en premeière page si MAJ éventuel -
Re desoler gros bug^^ sur le pc, Donc ma diete je trourne a a 300 kcal au dessus de ma maintenance au maximum en gramme en proteine je suis a 3grammes par rapport a mon poid et niveau training je tourne a 3 seances/semaine lundi mercredi vendredi et une seance de cardio le samedi ou dimanche.Je pratique la salle depuis 3 ans et mon but es d'avoir quelques chose de très propre pour l'été prochain.Et peut être e faire france par la suite....
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Désolé gro bug.... oui ces sa 10mg de Win par semaine. susta Semaines 1 à 2 et 6 à 8 faire 2 injections par semaine : 1 injection le lundi (2ml) et 1 injection le mercredi(1ml). Semaines 3 à 5 2 injections de 500 mg (2ml) par semaine : 1 injection le lundi (2ml) et 1 injection le mercredi (2ml). winstrol Semaines 1 à 7 faire 1 injection de 100 mg par semaine : 1 injection le vendredi(2ml). Semaine 8 faire 1 injection de 50 mg (1ml) par semaine : 1 injection le vendredi (1ml). et la relance 1 cachet par jour pendant toute la durée du cycle. Cure de 8 semaines clomid quotidiennement pendant 21 jours pour la relance
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bonjour a tous, Voila pour ma premiere cure que je voudrais attaquer pour novembre ou decembre: cure sur 11 semaines pour une prise de masse sèche Sutanon 250 mg Organon (27ml) Wintrol Stanazol de 3 boites de 5 ampoules de 50 mg/ml (15ml) Nolvadex 20 mg AstraZeneca (60 tabs) Clomid 50 mg Biolab (40 tabs Semaines 1 à 2 et 6 à 8 faire 2 injections par semaine : 1 injection le lundi (2ml) et 1 injection le mercredi(1ml). Semaines 3 à 5 faire 2 injections de 500 mg (2ml) par semaine : 1 injection le lundi (2ml) et 1 injection le mercredi (2ml) Pour le Wistrol Semaines 1 à 7 1 injection de 100 mg par semaine : 1 injection le vendredi(2ml). Semaine 8a faire 1 injection de 50 mg (1ml) par semaine : 1 injection le vendredi (1ml). novaltex 1 cachet par jour pendant toute la durée du cycle. Cure de 8 semaines = 1 tab par jour donc il vous faut 56 tabs : 2 boites de 30 tabs. clomid 1 comprimé par jour. sa me fait un peut chère je trouve pour une petite cure mais je pense que le budjet es correct. merci
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bonsoir effectivement une diete controlé et du cardio ces deja plus de 80 pourcent et je pense que le gel peut aider avec des brules graisse.
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hello a la communauter, petite prez de mon profil en esperant trouver mon bohneur.. Prénom: yoann Département ( numéro ) :83 Age:26 Poids:63 Taille:164 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 2 ans Exercices favoris ? : curl pupitre et écarte avec haltere Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 70kg Hobbies / Passion ? : musculation, informatique Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucune maladie. Diete actuellement 20 pourcent de ma maintenance 2500 kcal/jours training 4 seaances par semaine. Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: oui mais tres mal 1 cure que je ne compte pas.!!!