willidian

A la place du blanc d'oeuf classique on peut prendre la proteine d'oeuf nutrimuscle qui est vraiment pas mal!!

Des fois j'en fais avec pratiquement qu'avec du blancs d'oeufs et c'est assez sec!! Mais les crepes du bouquin sont pas seche du tout et on sent beaucoup le fromage blanc je trouve. Moi le matin ça passe bien!!

Moins calorique quand meme. 165 calorie 6,5 g de proteines 16 g de glucides 10,5 g de lipides sans huile de palme et sans sucre!!! Moi je m'en contente!!

je me fais ça sur mes "CREPES DU SPORTIF" du meme livre 3 oeufs entiers 50g de flocons d'avoine en poudre 200g de fromage blancs 0% 1 pointe de couteau de sucralose melangez tout les ingredients et laisser reposer la pate environ 30 minutes Cuire à la poele 527 calorie 53g de proteines 45g de glucides 16g de lipides

Moi je passe les noisettes au blender 20g de cacao maigre 200ml de lait ecremé 20g de noisettes en poudre 20g de maizena 1 pointe de couteau de sucralose Cacao et maizena dans une casserole avec sucralose et poudre de noisette. Ajouter le lait froid et faire chauffer tout en remuant et attendre l'epaississement.

Pate a tartiner : Noisettes en poudre Lait ecremé maizena Van Houten(chocolat) sucralose Moi j'adore sur mes crepes

Je cuisine beaucoup et je le trouve top quand meme.le nuttela maison est top avec les crepes le matin.

Je viens d'acheter le livre "l'assiette de la force" on en parle beaucoup sur nutrimuscle. Je trouve ce livre vraiment,les recettes sont top!!

Oui c'est clair moi c'est pareil,pas assez d'experience en ASS pour donner des conseils. On en apprend tous les jours sur ce forum.

Putain tu envois la comete!! Super article Robocop,le specialiste du VAR!!!

Ah ok, oui apres faut ajuster.

Ok mais c'est les 50 g de riz,moi j'aurais mis 100g.

Je sais que tu as mis la photo mais je trouve que toutabou a peu de glucides pour un repas post training car on ma dit meme en seche faut des glucides en post training.

Je parlais pour la diete de toubabou83

20 heures c'est ton repas post training je suppose. J'aurais mis un peu plus de glucides moi non? Je me trompe peut etre.

Oui c'est vraiment un bon forum,on se sent bien ici et super ambiance en générale.

Comete tu as eu quoi comme resultat avec le VAR? Niveau force je parle! merci.

Je viens de calculer pour cette cure faut entamer une fiole de 10ml pour 2 injections (22 injectiond de propio) Putain de merde!!

Tu es privé d'injection toi c'est vrai(ta copine je crois)

Est ce vraiment utile l'anavar dans cette cure? Faut monter fort apparement le VAR(80 à 100mg ED)

Oui ok je vais reprendre dans les exemples de micro cycles de Jonas Sur 6 semaines: propio 100mg/EOD anavar 50 à 100mg/ED PCT.

Salut! Je sais que la cure CUTTING CYCLE présentée sur le forum est absolument pas déstinée aux débutants. A votre avis un débutant en AAS desirant secher doit t'il s'orienter sur de l'oral ou de l'injection? Je sais que l'injection est preferable aux oraux mais bon quand on prend les cures en injection qui font du gains plus propre(PROPIO/WINNY ou PROPIO/VAR) faut gerer pour un debutant. Je pose cette question car c'est une question qu'on me pose souvent.Les gars ont des années de training et connaissent bien la nutrition,c'est pas des NOOBS. Merci de me guider un peu afin d'eviter que les gens fassent n'importe quoi.

Salut mec tu trouveras ton bohneur ici!!

Oui, si un debutant trouve pas son bohneur ici...

A votre avis pour une 1ere cure c'est mieux un micro cycle ou la cure newbie 1(500mg testo E/10 semaine) Je sais que la cure newbie 1 permet de mieux gerer les injections pour un debutant(moins frequente) et la presence d'une seule molecule pour mieux voir comment on reagit. Moi je serais plus pour un micro cycle genre PROPIO/TURINABOL,y'a plus d'avantage avec ce cycle(PCT,gains plus propre) si on gere les injections cela est preferable,le jeu en vaut la chandelle?