bullrot1700
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Posts posted by bullrot1700
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bon c'est pas trop dramatique non plus, mais gênant. Pour cette année je vais faire comme sa ma fois, j verrai après l'été.
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Que penses tu de faire une séance habituelle lourde 7-8 rep 3-4exercices et suite a sa faire ta méthode moins lourde mais avec 20rep par exo?
Sa tapperai bien dedans comme sa?
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Je vais regarder pour suivre ton conseil.
Mais décliner prise inverser, je ne vois pas comment c est, je vais chercher sa pour être sur.
Certain dise de ne pas faire d incliner avec adipomastie.
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Moi ancien gros
Chacun son passée, comme j ai lu la signature a quelqu un du forum " a 20ans on a le corps que l'on hérite , a 30ans celui que l'on mérite".
Dit toi que je n ai jamais été obèse mais j ai de la graisse sous les tétons qui disent le contraire
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Bien d'avoir posté les photos.
Épaules biceps ça a l'air pas mal.. Les pecs à sécher mais beau dessin.
Je sècherais un peu à ta place et ça rendrait plus volumineux.. Peut être plus qu'une prise de masse. Chaleur arrive, prise de masse plus dure.
Parti de 50 kgs.. C'est beau.. On remarquera qu'on est un paquet à être parti de léger au contraire de l'image de l'ancien gros.
Travaille ta diète.. Certains avec ton body fat n'aurait pas le dessin a l'épaule.
T'es pas super grand t'as pas besoin d'énormément de poids pour faire athlétique (c'est ton objectif non?)
Bienvenue ici..
Merci, oui je ne suis pas très grand, dans la moyenne 1,78m et oui je vise un physique athlétique, mais avec quand même plus de masse et plus sec que maintenant.
Ben mes pecs donnerait mieux sans cette adipomastie... (Pas de chance) et depuis que je fais de l incliner haltère j ai l impression d avoir un pecs qui a un "arrondi" sur le dessus mais que le droite (j imagine que c est la forme du muscle)
J ai de la peine a develloper mes pecs je trouve que je prend peu de masse ici, je ne progresse peu au develloper coucher et c est surtout les épaules qui prennent, pour sa qu elles sont peu être "dessiner".
J'ai aussi remarquer que beaucoup ce mette au fitness car trop maigre ou petit. Des physiques peu être rien d impressionant mais en discutant avec certains de savoir qu ils ont débuter a 50kg pour finir a 77kg à 11% BF sa m encourage.
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Je t'ai rien dis bull
pas taperOu la, loin de moi l idée de faire un message haineux agressif, j explicais juste le "parcours".
Si j ai mis des photos, c est pour avoir des réponses / critiques aussi, mais constructive.
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on s'en fou t'es pas la pour qu'on te compare .
chacun so rythme,chacun ses objectif
mais pour qu'on partages des informarions ^^
donc as tu posté une diète et un training pour ta sèche ? ( désoler j'ai pas le temps de vérifier sur les post)
Non je n ai pas poster ma diète tout simplement car je suis une burne dans ce domaine et que je suis entrain de me renseigner et de voir les votre avant de mettre celle que j adopterai apres.
Je n ai pas poster car je ne me permet pas de poster quelque chose de tout faux en attendant que les bonnes choses tombent toute faite.
Et non je ne me compare pas, rassure toi.
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J avais compris que c était une vanne, mais je n ai pas compris ce qui était drôle ni le sens d ailleurs.
Je suis de loin pas muscler comme certains du forum et je le sais, d ailleurs je n ai pas les même objectifs que certains ici de devenir bodybullder.
Apres je suis déjà content d être a ce stade, vous avez commencer la musculation vous étiez a quelle poids?
J ai commencer a 20ans a 50kg je suis aujourd hui a 74kg, alors oui je suis déjà satisfait de cette progression...
Je n ai pas une génétique généreuse pour la prise de masse sa c est sur, et quand en plus tu as les os fin...
Et en regardant les photos d autre ici, avec ceux qui ont mis leur mensuration, je me suis trouver content d avoir le même tour de biceps qu un autre ici, surtout quand avant muscu j avais 32cm.
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Je pensais que c'était l'hormone de croissance qui faisait grossir les organes internes. T'es sûr de ce que tu dis ... ?
Non pas du tout, j ai lu sa quelque part mais je ne sais pas du tout. Je voulais juste le signaler.
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Ne consommant jamais de caféine quand je prend un booster je sens directement les effets.
Le jack3d si je le prend apres 17h, impossible de dormir avant 1h du mat, même avec la sensation d être fatiguer apres la séance, par contre pendant la séance, je ne veux plus m arrêter avec ça.
Perso je le garde pour les jours ou je suis pas au top car je le trouve quand même "fort" pour moi
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Tu vois beaucoup de bodybullder très massif avec abdo apparent mais de profil le ventre sort comme sa aussi.
D apres ce que j ai lu, c est que les steroide font grandir les organes du ventre aussi.
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Quelle idée d'habiter ce pays de collabos aussi...
J ai hésiter a partir vivre en Thaïlande, mais la période de la mousson me faisait peur, au vu du climat actuelle il n a pas fait beau plus de 3jours depuis janvier, j y songe fort haha
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Haha est ce que tu avais vu l émission tellement vrai me semble t il, un homo voulait paraître viril il en avait fait mettre le résultat était pire qu une adipo d obèse de 180kg haha
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Je connaissais un mec (virtuellement) qui a fait adipo + gyno il en a eu "que" pour 400€ de dépassement d'honoraires. Après c'est connu que ça se négocie avec le chirurgien ça...
Dépassement d honoraire, donc chez vous la base est payer par je ne sais qui et vous payer que le dépassement, en suisse c est 100% pour ma poire. Je me posais la question de ce que coûte la "base".
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4000 euro tu fabule toi, 500 euro grand max , c'est une toute petite opération , c'est plus simple qu'une apindicite
N ayant jamais eu ce type d intervention qui relève de l esthétisme c est pour sa que j ai mis 2chiffres au hasard pour bien faire comprendre que je ne sais pas du tout ce que sa valait, mais je parlais en franc suisse ^^.
J espérais que sa ne soit pas 4000.- tout de même ^^
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De l autre coter de la manche c est une opération assez courante a se que j ai trouver.
Mais effectivement chez nous sa pas l air d être très courant.
J ai trouver deux trois feed back mais beaucoup a cause de gynecomastie et opérer en france donc pas de tarif vu que chez vous c est rembourser en suisse je n ai pas trouver une fourchette de prix. 500.- 4000.- aucune idée du prix d une intervention comme ceci
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S il se sent surpuissant avec ça, il serait mieux qu il ne fasse jamais une cure d autre chose, il pourrait s envoler. Lol
Je vais en reprendre un pot pour voir, j avais essayer sa par le passée sans avoir de résultat.
Je vais reprendre de la monohydrate on verra bien
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Quelqu un sur le forum aurai déjà été faire un devis chez un spécialiste ou mieux, aurai eu recours a l opération contre l adipomatie pour avoir un feed back?
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Ok, merci de la précision
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Petite question, pourquoi tu fais les week end off?
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Je pense que préventivement je ne m en passerai plus, pour aucun chose que je puisse prendre.
Certaine personne on sa même avec les protéines en poudre... Donc avec le reste sa doit pas aider.
Des personnes on au visage, d autre dans le dos, sur les épaules, moi j ai eu des épaules au biceps et deux trois sur les avant bras et le torse.
Franchement je ne prendrai plus le risque de faire une cure sans sa.
Car sa sur le visage sa doit être une horreur, déjà que sur les biceps c est chiant d être en t-shirt sa ce voit.
3jours avec cette vitamine B5 a raison de 4g les deux premiers et 3gr aujourd hui, j ai déjà l impression de voir une amélioration.
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Pas compris ??
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Entre certains exo a arrêter ou arrêter les deux sport que j aime pendant 4semaines mini, c est pas pareil.
Sans compter que c est 4semaines d arrêt de boulot aussi.
Mais oui c est pas la mort
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Je vais aller voir un spécialiste faire un devis.
Mais avoue que quand tu t entraîne régulièrement avec volonté sa t ennui qu on te dise 4semaines sans sport que tu aimes.
Susta/déca 12semaines
in Ma cure | Mon cycle
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Petit récapitulatif dite moi si toujours quelque chose de faux.
alors 12semaines déca 250mg susta 300mg
deux semaines avant début pendant les 12 semaines et jusqu a 2semaines après PCT liv52 2x/jour matin et soir
S1 lundi susta / déca jeudi susta dimanche susta / déca S1 900mg susta 500mg déca
S2 mercredi susta / déca samedi susta /déca S2 600mg susta 500mg déca
S3 mardi susta / déca vendredi susta / déca S3 600mg susta 500mg déca
S4 lundi susta / déca jeudi susta dimanche susta / déca S4 900mg susta 500mg déca
S5 mercredi susta / déca samedi susta / déca S5 600mg susta 500mg déca
S6 mardi susta / déca vendredi susta / déca S6 600mg susta 500mg déca
S7 lundi susta / déca jeudi susta dimanche susta / déca S7 900mg susta 500mg déca
S8 mercredi susta / déca samedi susta / déca S8 600mg susta 500mg déca
S9 mardi susta / déca vedredi susta / déca S9 600mg susta 500mg déca
S10 lundi susta / déca jeudi susta dimanche susta / déca S10 900mg susta 500mg déca
S11 mercredi susta samedi susta S11 600mg susta 000mg déca
S12 mardi susta vendredi susta S12 600mg susta 000mg déca
Début PCT
S13
S14
S15 3semaines après dernière injéction susta 1er j vendredi clomid 200mg nolvadex 40mg 2-11j clomid 100mg nolvadex 20mg
12-22eme j clomid 50mg nolvadex 20mg
Dès le 23ème jour je vais prendre du tribulus ainsi que de la créatine 5g/jour
Sinon dans les compléments je fais
6h30 40g whey + 20g caseine 2g Vitamine B5
16h 40g whey 60g pump express 5gélules BCAA
17h30 40g whey 5 gélules BCAA 2 g vitamine B5
23h 60g caseine