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bulldog

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Posts posted by bulldog

  5. Photos Bulldog

    in Photos, videos membres

    Posted

    Merci à tous.

    Aucune idée de mon bf. Encore trop important à mon goût au niveau des abdos.

    Chaque effort n'est pas vain, c'est le prix de l'exigence. Le plus dur est de respecter la planification prévue et ce à quoi j'aspire. Il n'est jamais trop tard pour avoir des rêves et les réaliser.

  9. Squat avant

    in Exercices

    Posted

    Il faut bien lever les coudes pour maintenir la barre. L'autre problème est de la conserver sur le devant des épaules. Tu peux choisir de croiser les bras, à chacun de trouver la prise qui lui correspond. La video avec Christian Thibaudeau est suffisamment explicite sur les différentes positions possibles à adopter. Mieux vaut acquérir la technique sans trop de poids et monter ensuite. Quand je faisais 1 rm ou 3 reps en squat classique, je t'assure que je sentais bien la charge m'écraser. En front squat la différence ne sera pas de 30% et ne l'a jamais été.

  10. Squat avant

    in Exercices

    Posted

    Par rapport à 1 RM, tu peux diminuer de moitié à mon avis, même d'un tiers au début pour t'habituer. Le bas du dos sera moins sollicité ainis que tes genoux même avec une amplitude complète, cul au sol.

  11. Squat avant

    in Exercices

    Posted

    Le squat avant ou front squat. Un exercice que j'avais totalement oublié. Ne pouvant plus faire de squat classique en raison de blessures, avec des lifting straps ce sera un jeu d'enfant. Ce n'est pas nécessaire de charger comme un baudet. Reste à bien contrôler la charge et à avoir une amplitude complète

     

  12. Youtubeurs naturels, musculation et hypocrisie / By Frédéric Delavier

    in Films , Series , Emissions, Geek, Musiques ...

    Posted

    Il y a 2 heures, VeuveBlack a dit :

    QUE TU VEULES PAS ADMETTRE QUE TU TE DOPES DE PEUR D'ABSOLUMENT TOUT PERDRE JE PEUX LE COMPRENDRE MAIS DANS CE CAS LA NASSIM... JUSTE TU FERMES TA GUEULE ET TU LAISSES CHACUN SE FAIRE SON OPINION ET TE SUIVRE OU NON EN FONCTION DE CELLE-CI.

    Je partage le même avis.

    Ceci dit, prendre comme postulat de départ que l'autre en face est stupide ou n'est pas clairvoyant laisse présupposer beaucoup de son ouverture d'esprit. On te laisse ce soit-disant privilège de pouvoir t'exprimer sur du virtuel mais en général on ne persuade que les convaincus. Tu crois vraiment que ta parole intéresse quiconque, notamment les entreprises de la Silicon Valley, toutes puissantes en la matière. Dans la vraie vie es-tu arrivé à faire changer une décision concernant la cité par exemple ? Les mecs, faut relire Mac-Luhan de toute urgence.

     

  13. Youtubeurs naturels, musculation et hypocrisie / By Frédéric Delavier

    in Films , Series , Emissions, Geek, Musiques ...

    Posted

    Je ne lis et n'écoute ni les uns ni les autres. Désolé Veuve mais Delavier ne fait qu'enfoncer des portes ouvertes. Ce n'est pas parce que certains n'expriment pas haut et fort ce qu'ils pensent, qu'ils sont stupides et que ce sont des pigeons. La vie ne se résume pas à facebook ou à youtube. Comme dans le mythe de la caverne de Platon, ne te fies pas à la réalité qui est présentée, que tu perçois ou veux entrevoir. Combien de personnes lisent BHL, écoutent BFMTV...

  15. Youtubeurs naturels, musculation et hypocrisie / By Frédéric Delavier

    in Films , Series , Emissions, Geek, Musiques ...

    Posted

    Tu n'empêcheras pas les pigeons de se ruer sur ce qui brille. Cela ne date pas d'aujourd'hui mais de la nuit des temps. Les bonimenteurs de foire et Les marchands du temple ont encore de beaux jours devant eux.

    Petite parenthèse. Delavier a un côté exaspérant et insupportable. Il faut croire qu'il découvre le miroir aux alouettes. Il est encore tombé plus bas que je ne pensais..

  17. Diète Kiba ( aide )

    in Regime prise de masse

    Posted

    Il te manque des lipides si tu as bien tout pris en compte . Il te faut au moins 70 g en lipides.

    Prends les oeufs entier (jaune et blanc) à la poêle, à la coque ou mollets. Le jaune augmentera ton apport en lipides. Mets des amandes, des noix de macadamia en collation.

  18. Le training de furious13

    in Mon training

    Posted

    Tu as un bon physique mais tu aurais pu nous détailler les exos pratiqués, le nombre de reps, les techniques d'intensification employées. Pour les cures tu vas trop vite en besogne.

    Il y a 7 heures, VeuveBlack a dit :

    Alors dans ce cas il va te falloir, lire, te documenter, apprendre, lire, te documenter, apprendre... Encore et encore... Car dans ce topic que t'a donné Maxime c'est la base de la base...

    Soyons un minimum sérieux. C'est un forum de partage de connaissances mais personne ne te servira une cure sur un plateau d'argent que ce soit ici ou ailleurs.

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