stev971
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stev971 got a reaction from BlotomabVaB in Entrainement avec shooter warrior gear
J'ai découvert par le bias d'un pote bencher le shooter (slingshot) lors d'un entrainement au développé couché. Le shooter donne 15% de force en plus au bench pour vous donner une ordre d'idée j'avais un max a 170kg avec le shooter j'ai réussi 3x180 2x190 et un max a 210 par contre bizarre au début le mouvement après on s'y fait vite.
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stev971 reacted to mister-forum in Présentation stev971
hello bienvenu. bravo pour le DC impressionnant
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stev971 reacted to evomuscle in Perfs/poids/ aide chimique
PDC : 82 kg
DC : 165 kg 6 repetitions à 140kg
Traction lesté : 30 kg soit 112kg 8 repet
Dips lesté: 40 kg soit 122kg 12 répétitions
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stev971 reacted to Fuark in Présentation stev971
Ah ouai 60 t'es pas un vrai chti^^
Par contre,le DC énorme
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stev971 reacted to Luca in BCAA ou protéine le matin ?
Deux choses:
1: Mange des oeufs c'est tout aussi bien voir mieux.
2:BCAA surtout aprés pendant et aprés l'entrainement
Arrétté de penser que la prot c'est mieux que la bouffe...Au contraire. Un vrai repas et plus bénéfique que n'imorte quelle shaker
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