stev971

Belle perf vu ton poids

je suis de dugny 93

Moi je suis chef d'equipe piste pour air france a roissy

:D

bein moi je prenais 18 caps divisés en 3 prise par jour et j'ai trouvé que j'avais gagné un peu de peps

oups ouais ta raison

J'ai test nitrix BSN et congestion de fou a l'entrainement

Moi j'ai test D-test de universal nutrition ca ma donné la dalle ma femme attendait que je dorme pour venir au lit

bein c'est génétique je suis mesomorphe et 3ans de muscu comme j'ai fait c'est assez epprouvant quand même en choisissant il faut choisir les méthodes et cycle d'entrainement qui te correspondent le mieux.

merci mec

Belle perfs bon rapport poids puissance

faut le prendre au 1er ou au 2 degré ta remarque la

Bein ouais avant de faire de la muscu j'avais déjà beaucoup de force comparé a des amis qui en fesait déjà je n'ai rien d'un bodybuilder

non je suis du 93 a la base ca fait 8ans que je vit dans l'oise

Merci moi j'aime bien ton avatar

welcome

C'est sur mais un minimum quand même

Merci

Moi fini nutrimuscle j'ai test protimuscle 4 gout vanille dur dur a finir et la mousse qui met 20min a descendre ca ma saouler

Moi j'ai essayer une fois hellburner de peak nutrition j'ai perdu 2kg mais grosse fatigue a l'entrainement

Dc, rowing barre, dips, extention triceps haltère

pour un débutant moi je conseil le fullbody en faisant des exos polyarticulaires pour se forger une base solide, moi c'est ce que j'ai fait et franchement niveau perf j'ai pas a me plaindre.

1m85 100kg DC 170kg 1rep DI 130kg 5rep max jamais essayé press cuisse incliné 340kg naturel sans produit chimique pour l'instant

Merci mec